اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) -جدیدترین روش درمان
اختلال اجتماعی
اجتماعی,
اختلال,
اضطراب,
دلشوره
در اغلب موارد، اقدامات روان شناختی برای درمان اختلال وحشت زدگی به کار گرفته می شوند.
برخی از رایج ترین اقدامات روان شناختی که در کاهش حملات وحشت زدگی و اگرو فوبیا مفید هستند، عبارتند از:
روش درمانی رفتاری شناختی (CBT) بر روی اهمیت فرآیند رفتاری و تفکر در شناخت و کنترل اضطراب و حملات وحشت زدگی تمرکز دارد.
تمرکز درمان بر روی فرآیند های تفکر نا معقول و رفتارهای ناکافی، مسدود کننده و آسیب رسانی تمرکز دارد که به ادامه داشتن علائم منجر می شوند. برای مثال، نگرانی کنترل نشده (تفکرات) در مورد احتمال صورت گرفتن یا نگرفتن یک حمله وحشت انگیز، می تواند منجر به اجتناب از موقعیت های خاصی شود (رفتار).
CBT برای درمان اختلال وحشت زدگی، به صورت علمی مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات بیانگر این است که این روش درمانی، در تسکین موارد زیادی از علائم وحشت انگیز و اضطراب کاربرد دارد.
در صورتی که از تکنیک های CBT استفاده می کنید، می توانید انتظار داشته باشید که در نتیجه تغییر تفکرات و رفتارهایتان، در سریع ترین زمان ممکن، توانایی لازم برای کنترل علائم خودتان را به دست بیاورید.
دکتر دونالد میچنباوم
[۱] یک روان شناسی می باشد که به دلیل پیشبردهای خودش در درمان رفتاری شناختی به شهرت قابل توجهی دست یافته است.
میچنباوم تغییر رفتاری شناختی (CBM) را معرفی کرد که بر روی شناسایی عدم کارایی خود – گفتاری در تغییر رفتارهای نامطلوب، متمرکز بوده است. میچنباوم رفتارها را به عنوان پیامد بیان کلامی خود در نظر گرفت.
اختلال وحشت انگیز، اگرو فوبیا یا انواع دیگری از اختلالات اضطرابی، معمولا در نتیجه الگوهای تفکر و رفتارهای خاصی ایجاد می شوند و منجر به ممانعت از بهبود ما می شوتد.
ولی در صورتی که تفکرات خودتان را تغییر بدهید، نحوه واکنش شما به موقعیت های تحریک کننده اضطراب هم تغییر خواهد کرد.
[۱] Donal Meichenbaum, PhD
روان درمانی روان پویشی متمرکز بر وحشت زدگی، یک روش درمانی برای اختلال وحشت زدگی است که بر مبنای مفاهیم روان کاوی خاصی می باشد.
در حالت کلی، این مفاهیم فرض می کنند که افراد از طریق تجارب انسانی اولیه تعریف می شوند و این انگیزه های ناهوشیار و تضاد های روان شناختی مبناهای اصلی رفتار های فعلی می باشند.
ذهن ناخود آگاه یا نیمه هوشیار، یک مکان مخفی برای عواطف دردناک می باشند.
مکانیزم های دفاعی این عواطف دردناک را مخفی نگه می دارند، ولی در صورتی که این عواطف دردناک به مغز هوشیار انتقال یابد، می توانند منجر به اختلال وحشت زدگی و رفتارهای مربوطه شوند و تقلیل یابند و یا از بین بروند.
بر اساس اظهارات انجمن روان پزشکی آمریکا، مزایای گروه درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:
علائم اختلال مزمن می توانند بر روی روابط بین اعضای خانواده و سایر اشخاص مهم تاثیر گذار باشند.
خانواده درمانی به عنوان یک روش درمانی مکمل، برای شناسایی نیازهای وابستگی فرد دارای وحشت زدگی، مشکلات حمایتی، ارتباط و آموزش، مفید می باشد.
در مورد افراد دارای اختلال وحشت زدگی، استفاده از خانواده درمانی به صورت یک روش درمانی مجزا توصیه نمی شود.
نویسنده: شریل آنکروم
[۱]
[۱] Sheryl Ankrom
بدون دیدگاه