بسیاری از مردم پس از تجربیات روانی و بدون درد و رنج روحی، زندگی خود را ادامه می دهند. این به این دلیل است که، به رغم همه تروماتیک، آنها موفق به کشف آنچه که تجربه کرده اند، هستند. اگرچه این احساس یکپارچگی در ابتدا در دهه 1970 توضیح داده شد، اما اندازه گیری آن تا به امروز مشکل ساز است.روانشناسان دانشگاه زوریخ در حال حاضر یک پرسشنامه را ایجاد کرده اند که حس یکپارچگی در غلبه بر آسیب های قابل ملاحظه را به شیوه ای مناسب تر نشان می دهد.

در دهه 1970، آرون آنتونوفسکی، روانشناس پزشکی پزشکی اسرائیل، شواهدی از توانایی ذهنی یا شناختی ارائه داد: اگرچه بسیاری از بازماندگان هولوکاست هنوز از دهه های بعد از مصیبت ذهنی و جسمی رنج می بردند، اما دیگران سالم و یا بهبود یافتند. بعضی از مردم به طور چشمگیری موفق به کشف و تجدید روحیه تجربیات ذهنی میشوند، حتی اگر آنها همچنان در زندگی خودشان چنین وحشتناکی داشته باشند. آنتونوفسکی این احساس یکپارچگی را به عنوان یک ویژگی مرکزی برای آنچه که معمولا به عنوان انعطاف پذیری» نامیده می شود، تعیین می کند - مقاومت روانی. پرسشنامه ای که وی از آن استفاده کرده است در بسیاری از برنامه های تحقیقاتی بین المللی مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال، این پرسشنامه خطاهای مفهومی و روش شناختی را نشان می دهد که تحقیقات اولیه روانشناختی آن را برای مدت زمان زیادی آگاه کرده است.

تربیت کودک

داستان های مربوطه

·        

Olympus و USC اعلام همکاری جدیدی را برای پیشبرد تحقیقات سرطان اعلام کردند

·        

تحقیقات نشان می دهد Brexit بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد

·        

میکروب های روده ای می توانند به افسردگی مرتبط باشند

پرسشنامه واضح تر و قابل فهم تر است

دانشمندان گروه روانشناسی دانشگاه زوریخ مفهوم اصلی حس همدوس را اصلاح کرده و روش ارزیابی جدیدی را طراحی کرده اند. Andreas Maercker، استاد پزشکی روانپزشکی، توضیح می دهد: "ما این مفهوم را به هسته خود متصل کردیم، یعنی اصل توانایی ادغام رویدادهای زندگی پر تنش در جهان بینی خود." روش ضبط قبلی آنتونوفسکی همچنین توانایی شناخت تجربیات شدید را شامل می شود. Maercker می گوید: "بعد از همه، در حال حاضر روش های جدید و خاص ضبط در زیر پرچم" رشد پس از آسیب "در تلاش فردی برای معنی در نتیجه پس از ضربه در حال حاضر وجود دارد. علاوه بر این، روانشناسان از UZH این پرسشنامه را کوتاه تر و قابل درک تر ساختند، زیرا نسخه قبلی نیز نقاط ضعف را در اینجا نشان داد.

نتایج قابل اطمینان تر و واقعی تر

دانشمندان زوریخ قبلا قادر به استفاده از پرسشنامه جدید در مطالعات علمی بودند. آنها بیش از 300 نفر از دست رفته ها را متهم کردند که بیشتر آنها یک کودک یا همسر را از دست داده اند. همانطور که انتظار می رفت، کسانی که احساسات منسجمی را نسبت به دیگران نشان می دادند. افراد مبتلا به انعطاف پذیری روانشناختی کمتر از افسردگی رنج می برند و از دست دادن آنها کمتر دردناک است. "پرسشنامه جدید در رابطه با یکپارچگی، نتایج قابل اعتمادتر و واقعیتری را به عنوان یک روش ارزیابی نسبت به سلف خود ارائه می دهد." برای Maercker، این به این ترتیب راه را برای انجام تحقیق در علل حس همدردی و پیدا کردن ابزار جدید برای افزایش این توانایی در افراد آسیب دیده است.

انگیزه تمایل به تغییر در درمان یک فرد با نگرانی شدید مهم است. برای این کار، مطالعه ی تحقیق دانشگاه یورک نشان می دهد که روش های مصاحبه ی انگیزشی (MI) در درمان معمول رفتاری شناختی رفتاری (CBT)، گزینه ی ایده آل است.

دکتر هنی وسترا، استاد روانشناسی دانشکده بهداشت در نیویورک، می گوید: "تحقیقات ما نشان می دهد که درمانگران باید دو مجموعه مهارت داشته باشند تا به افراد برای تغییر آماده شوند و سپس به آنها کمک کند تا تغییرات را انجام دهند." "نتایج این تحقیق نشان می دهد که مصاحبه انگیزشی (MI) با CBT یکپارچه تر از یک CBT تنها برای بهبود درازمدت است."

بازی|سرگرمی نوجوان | اسباب بازی کودک 

بلوغ دختر یا پسر |مسائل آموزشی جنسی 

داستان های مربوطه

·        

یافته های تحقیق می تواند به بهبود درمان اضطراب و اختلالات استرس پس از سانحه کمک کند

·        

قرار گرفتن در معرض کانابیس، استرس در دوران نوجوانی ممکن است منجر به اختلالات اضطراب درازمدت شود

·        

درمان رفتاری شناختی مقرون به صرفه و علائم اضطراب در بیماران COPD را کاهش می دهد

طبیعی است که احساس تناقض در مورد تغییر را داشته باشید و مصاحبه انگیزشی یک رویکرد است که پزشکان می توانند برای کمک به بیماران در درک و اعتبار ترس از تغییر استفاده کنند. این روش مبتنی بر بیمار را برای کمک به افراد از طریق احساسات متضاد خود به منظور افزایش انگیزه تغییر ارائه می دهد.

دکتر وسترا می گوید: "از آنجا که MI بر گوش دادن و طراحی ایده های مشتری متمرکز است، بیماران اعتماد به نفس بیشتری در مقابله با مسائلی که با آنها مواجه هستند، حتی پس از درمان به پایان می رسند، در حالی که نیاز به تکیه بر تخصص متخصص است." استاد دانشگاه دکتر مارتین آنتونی و استاد دکتر مایکل کنستانتینو، دانشگاه ماساچوست امهرست.

مطالعه پنج ساله با حمایت مالی از موسسه تحقیقات بهداشت کانادا انجام شد. در طی کارآزمایی بالینی تصادفی، 85 بیمار تحت درمان با اختلال شدید اختلال اضطراب عمومی (GAD) قرار گرفتند. درمان رفتاری شناختی به تنهایی به 43 نفر داده شد و بقیه ترکیبی از CBT و MI را از درمانگران آموزش دیده در هر دو مورد دریافت کرد.

اگر چه شرکت کنندگان در طی دوره درمان 15 هفته ای به خوبی از CBT پیشرفت انگیزشی و CBT استاندارد پاسخ دادند، اما کسانی که درمان انگیزشی بهبود یافته را ادامه دادند، بهبود یافتند. کسانی که در MI-CBT بودند یک بار پس از پایان درمان، پنج برابر بیشتر از تشخیص اضطراب عمومی بودند.

به گفته دکتر آنتونی، "این مطالعه اهمیت مطالعه تاثیرات دراز مدت درمان های ما را برجسته می کند، زیرا پیشرفت هایی که در افرادی که MI یکپارچه دریافت کرده بودند و درمان CBT بیشترین زمان را بعد از درمان به پایان رسانده است، نشان می دهد."

روانشناسان دانشگاه کنت دریافته اند که نی که تصور می کنند که شکست جنسی آنها کمال استانداردهای کمال گرایانه را بر آنها تحمیل می کنند ممکن است دچار اختلال عملکرد جنسی شوند.

در اولین مطالعه عمیق در مورد اینکه چگونه انواع مختلف کمال گرایی جنسی در طول یک دوره از ن تاثیر می گذارند، محققان همچنین دریافتند که کمال گرا بودن جنسی همجنسگرایانه منجر به خود منفی می شود.

کمالگرایی به عنوان "تلاش برای بی عدالتی و تنظیم استانداردهای فوق العاده بالا برای عملکرد تعریف شده است، همراه با گرایش های خود ارزیابی بیش از حد بحرانی و نگرانی ها در مورد ارزیابی های منفی توسط دیگران". این یک ویژگی شخصیت رایج است که ممکن است بر تمام حوزه های زندگی تأثیر بگذارد. با این حال، عواقب درازمدت این که چگونه بر زندگی جنسی آنها تأثیر می گذارد، پیش از آن مورد بررسی قرار نگرفته است.

فرزندپروری

داستان های مربوطه

·        

دانشگاه جانز هاپکینز گرینبرگ موسسه سرطان مثانه را برای تحقیق درباره اینکه چگونه سرطان مثانه بر ن تاثیر می گذارد، پرداخت می کند

·        

کارشناسان پزشکی در مورد چالش های آینده بهداشت و درمان در کنفرانس افتتاحیه HSMA صحبت می کنند

·        

درمان تحریک عصبی ممکن است امید جدیدی برای ن با اختلال عملکرد جنسی داشته باشد

این تحقیق که توسط پروفسور جواهیم ستیبر در دانشکده روانشناسی دانشگاه برگزار شد، پاسخ 366 زن را که دو دوره از دسامبر 2013 تا فوریه 2014 را تکمیل کردند، در نظر گرفتند. این ن که شامل 230 دانش آموز و 136 نفر از کاربران اینترنت بودند، سن آنها 7/19 سال داشتند و 30 سال به ترتیب. کسانی که در این مطالعه شرکت کردند، گفته شد که بررسی آنلاین این بود که آیا انتظارات و باورهای شخصی و بین فردی بر جنسیت و عملکرد جنسی تاثیر می گذارد؟

محققان بین چهار نوع از کمال گرایی جنسی تمایز قائل می شوند: خود گرا، شریک برونگرا، تجویز شریک و تجویز شده اجتماعی. آنها دریافتند که کمال گرائی جنسی با تجویز شریک کمک به خودکفای جنسی منفی جنسی و اختلال عملکرد جنسی زن است. به طور خاص، کمال گرایی جنسیتی که توسط شرکا مطرح شد، کاهش عملکرد جنسی جنسی را در معرض تحریک قرار داد.

آنها بیشتر بر این باور بودند که کمالگرا بودن جنس مذکر با شریک بودن، باعث کاهش عزت نفس و افزایش اضطراب جنسی می شود و این نشان می دهد که این یک عامل روانشناختی است که می تواند مشکلات جنسی خود را در زن داشته باشد. بنابراین مطالعه احتمالا برای متخصصان بالینی، پزشکان و مشاوران مشغول به کار برای کمک به زن در این زمینه است.

یک مطالعه اخیر نشان داده است که علاوه بر ایجاد مشکلات حافظه، بیماری آایمر نیز بر روی درک چهره بصری تاثیر می گذارد. این یافته ممکن است به خانواده کمک کند تا مشکلات مهمی را که دوستشان دارد را بهتر درک کند و منجر به راه های جدید برای به تعویق انداختن این جنبه دردناک بیماری مانند تشخیص ویژگی های خاص صورت یا تشخیص صدا شود.

آایمر نه تنها خاطرات مردم را از بین می برد، بلکه توانایی خود را برای تشخیص چهره، که گسترش خلیج بین افراد مبتلا به این بیماری و عزیزان خود را. یک مطالعه اخیر نشان داده است که علاوه بر ایجاد مشکلات حافظه، بیماری آایمر نیز بر روی درک چهره بصری تاثیر می گذارد. این یافته ممکن است به خانواده کمک کند که مشکلات خود را درمورد مشکلات اجتناب ناپذیر خودشان درک کند و منجر به راه های جدید برای به تعویق انداختن این جنبه دردناک بیماری شود. پژوهش در این زمینه توسط تیم دکتر Sven Joubert، PhD، محقق مرکز مرکز تحقیقات دانشگاهی دانشگاه مونترال از CIUSSS du Center-Sud-de-l'Île-de-Montréal و استاد گروه روانشناسی دانشگاه مونترال، فردا در مجله بیماری آایمر منتشر خواهد شد.

تربیت کودک

ادراک چهره نقش اساسی در ارتباطات انسانی ایفا می کند، به همین دلیل، انسان ها به کارشناسان در سرعت تشخیص و تشخیص چهره تبدیل شده اند. فکر می کنم این دانشکده وابسته به توانایی درک چهره به عنوان یک کل است. همچنین به عنوان "ادراک جامع" شناخته شده است، این توانایی در مقایسه با تجزیه و تحلیل محلی و دقیق مورد نیاز برای درک ویژگی های فردی خاص مانند چشمان، بینی یا دهان است. مطالعه دکتر یوبرت نشان داده است که توانایی جامع برای درک چهره ها با بیماری آایمر اختلال ایجاد می کند.

داستان های مربوطه

·        

تشخیص آایمر در بیماران اسپانیایی ممکن است دشوارتر از غیر اسپانیایی باشد

·        

تصویربرداری PET پس از HBOT نشان دهنده بهبودی در متابولیسم مغز در بیماری آایمر است

·        

حفاظت از بیماری آایمر از هورمون ورزش ایرویزین

برای مطالعه، تیم مونترال افراد مبتلا به آایمر همراه با سالمندان سالم را به مطالعه توانایی خود در درک چهره ها و اتومبیل ها در عکس های که به راست و چپ و راست بود، استخدام کرد. دکتر جوبرت، یافته های تیم را توضیح می دهد: "نتایج افراد مبتلا به آایمر مشابه با گروه کنترل بود که از لحاظ دقت پاسخ و زمان برای پردازش چهره ها و ماشین ها به سمت بالا بود. برای انجام این کار، مغز باید انجام دهد تجزیه و تحلیل محلی از اجزای تصویر مختلف درک شده توسط چشم است. با این حال، با چهره های راست، افراد مبتلا به آایمر خیلی کندتر بودند و اشتباهات بیشتری نسبت به افراد سالم ایجاد کردند. این به ما اعتقاد دارد که تشخیص چهره به طور کلی نقص می یابد. با بیماری آایمر نیز به رسمیت شناختن عادی اتومبیل های راست، نشان داد، یک کار که در تئوری نیاز به پردازش جامع ندارد. این نشان می دهد که آایمر منجر به مشکالت دیداری بصری به خصوص در مواجهه با چهره ها می شود. "همچنین در مورد این اختلالات شگفت آور این است که در مراحل اولیه بیماری دیده می شود.

به طور کلی، مطالعه دکتر جورج بهتر است که مکانیسم مشکلی را که افراد مبتلا به آایمر با تشخیص چهره اعضای خانواده یا افراد مشهور دارند، توضیح می دهد. این واقعیت که تشخیص چهره ناشی از یک مشکل ادراکی جامع است - و نه فقط یک مشکل حافظه عمومی - راه های مختلفی (مانند شناخت ویژگی های خاص صورت یا تشخیص صدا) را برای کمک به بیماران برای شناختن عزیزانشان بیشتر می کند .

یک تحقیق جدید که توسط یک تیم بین رشته ای به رهبری پروفسور آنتونیو جوردانو، مدیر موسسه تحقیقات سرطان و مولکولی پزشکی Sbarro در دانشگاه تمپل انجام شده است، روند توسعه و کارایی ترجمه ایتالیایی مقیاس ظهور Derriford 24 (DAS24) را بررسی می کند. یک ابزار بالینی مهم در شناسایی مسائل کیفیت زندگی برای بیماران مبتلا به سرطان ، به ویژه نگرانی های مربوط به شرم، افسردگی، اضطراب، ظاهر کلی و هویت ظاهری.

این مطالعه که در شماره آوریل 2016 منتشر شده در مجله پزشکی Anticancer Research منتشر شده است بر موفقیت گذار مقیاس ظهور Derriford در سراسر زبان ها و فرهنگ های مختلف در نسخه های دیگر (DAS59) و کوتاهتر (DAS24) استوار است. مقیاس ظهور Derriford نشان دهنده یک ابزار مهم است، ارائه جراحان و روانشناسان با یک روش اثبات شده است که بیننده را به سطح بیماران دچار و مشتریان مواجه می شوند، بنابراین هدایت جهت برنامه درمان بیماران.

مرکز مشاوره خارج از ایران

داستان های مربوطه

·        

مطالعه در مورد اینکه چگونه تومورها بر شیمی درمانی نئوادجوانت اثر می گذارند، بررسی می شود

·        

ایمونوتراپی ممکن است بهتر از شیمیدرمانی برای کارسینوم سلول مرکل باشد

·        

مکمل شکر نشان دهنده کاهش رشد تومور و افزایش شیمی درمانی است

Timothy Moss، استاد رشته روانشناسی هیت در دانشگاه غرب انگلستان و یکی از دانشجویان رشته روانشناسی هیت، گفت: "مقیاس ظهور Derriford باعث شده است که پزشکان و محققان برای از بین بردن اختلال و اختلال در ارتباط با نگرانی های ظاهر با اعتماد به نفس مقیاس معتبر و قابل اطمینان، از هماهنگ کنندگان پروژه برای مقیاس ظاهر Derriford. "این نسخه ایتالیایی کسانی را که با سخنرانان ایتالیایی کار می کنند، برای ارزیابی روانشناختی سریع و قوی ارائه می دهد."

اهمیت تصویر بدن در طول درمان سرطان، بیماران مبتلا به سرطان ، نمی تواند کم اهمیت باشد. سرطان با نگرانی های ظاهری و مسائل مربوط به هویت ظاهری، همچنین رضایت از درمان و سطوح پریشانی که بیمار در معرض آن است، همراه است. کارشناسان در عمل بالینی نیازمند یک مقیاس دقیق هستند که می توانند دچار اختلال در بیمار مشخص شوند. ابزار اندازه گیری زیادی وجود دارد که به دنبال حل این مشکل بوده اند، اما تعداد کمی از آنها اعتبار معتبری را با قابلیت اطمینان نشان داده اند.

Andrea Chirico، روانشناس مسئول پروتکل، اظهار داشت: "من می توانم احساس کنم که یک ابزار ساده مانند مقیاس 24 ظاهر Derriford می تواند یک گام مهمی در استاندارد طلای درمان سرطان شود. قسمت عاطفی ترین این تجربه بود همچنین در تماس با این بیماران و احساس تمام احساسات و قدرت خود را در همان زمان. "

کارشناسان در هنگام اندازه گیری پریشانی بیمار نسبت به ظاهر خود، نیاز به یک استاندارد طلایی را بیان کرده اند. همچنان تأکید بر مطالعات مبتنی بر بیمار وجود دارد که هر دو در میان افراد با سطوح مختلف ناراحتی در افراد مختلف متفاوت است و برای بیماران و پزشکان کاربر پسند است. مقیاس ظاهر Derriford برای دیدار با این معیارها قابل توجه است و به همین دلیل به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد.

با توجه به مطالعات جدید دانشگاه Binghamton، مادرانی که سابقه افسردگی دارند، از لحاظ فیزیولوژیکی با کودکانشان هماهنگ نیستند. در حالی که محققان برای مدت کوتاهی شناخته شده است که افسردگی با مشکلات بین فردی با دیگران مرتبط است، این اولین مطالعه است که بررسی می کند که آیا این نیز فیزیولوژیکی آشکار است.

"هنگامی که افراد در تعامل هستند، گاهی اوقات شما فقط احساس می کنید که با کسی همگام می شوید، و شما می دانید که تعامل واقعا خوب است و شما از مکالمه لذت می برید. ما در حال تلاش برای کشف کردن در سطح بدن هستیم شرایط فیزیولوژی شما، آیا شما در همسایگی مادران و بچه های خود را می بینید، و پس چگونه افسردگی تحت تأثیر قرار می گیرد؟ " براندون گیب، استاد روانشناسی دانشگاه بینگمونت و مدیر موسسه اختلالات رفتاری و مرکز تحقیقات عاطفی، گفت:

 مرکز مشاوره تهران  

داستان های مربوطه

·        

کودکان متولد شده پس از درمان باروری خطر ابتلا به سرطان را افزایش نمی دهند

·        

تحقیقات نشان می دهد که کودکان به طور عمده برای تنفس اختلال خواب کم تشخیص داده می شوند

·        

مطالعه: کودکان مدرسه ای که دارای دیابت نوع 1 هستند، همانند همکلاسی های خود نیز کار می کنند

پژوهشگران Binghamton تغییرات ضربان قلب، اندازه گیری فیزیولوژیکی از تعامل اجتماعی، در کودکان 7-11 ساله و مادران آنها (44 با سابقه افسردگی، 50 بدون سابقه افسردگی) اندازه گیری کردند، در حالی که آنها در بحث های مثبت و منفی قرار گرفتند. در اولین بحث، جفت مادر و کودک برنامه ریزی تعطیلات رویا را با هم؛ در بحث دوم، جفت ها موضوع اخیر اختلاف بین آنها را مطرح کردند (مثلا تکالیف، استفاده از تلویزیون یا رایانه، بودن در زمان، مشکلات در مدرسه، دروغ گفتن، و غیره). در حالی که مادران بدون سابقه افسردگی هموگلوبین فیزیولوژیکی را نشان دادند (افزایش مشابه یا کاهش تغییرات ضربان قلب) به عنوان فرزندانشان در طی بحث منفی، مادران افسرده با فرزندانشان هماهنگ نبودند. علاوه بر این، کودکان و مادرانی که بیشتر در طول تعامل با آنها غمگین بودند، بیشتر از همگام بودن با یکدیگر بودند. به گفته محققان، این نتایج شواهد اولیه را ارائه می دهند که همزمان در طول تعاملات در سطح فیزیولوژیکی در خانواده هایی با سابقه افسردگی مادر اختلال ایجاد می شود و ممکن است یک عامل خطر بالقوه برای انتقال نسلی از افسردگی باشد.

دانشجوی کارشناسی ارشد و نویسنده اصلی مطالعه مری وودی گفت: "ما دریافتیم که مادرانی که سابقه افسردگی نداشتند در حال حاضر واقعا مطابق با فیزیولوژی کودکان بوده است." "ما بیشتر لحظه لحظه لحظه به لحظه در بحث بحث و گفتگو، که در آن آنها در مورد چیزی منفی در زندگی خود را صحبت کردند، دیدیم. در این بحث دشوار، ما این مکانیسم فیزیولوژیکی محافظتی را می بینیم که در آن، انی که سابقه افسردگی و بچه های آنها، ما شاهد مخالف هستیم - آنها واقعا ناسازگاری دارند. همانطور که یک نفر بیشتر درگیر می شود، فرد دیگری در حال کشیدن است، بنابراین آنها در آن لحظه از بین رفته اند و راه رفتن به دور از گفتگو احساس ناراحتی است. "

امارات کشوری است که هر ساله ایرانیان بسیاری را در خود می بیند و به گونه ای می توان از قطب گردشگری و مهاجرتی ایران از آن نام برد. به طبع با توجه به برخورد های بسیاری که خانواده های ایرانی با هم دارند و همچنین علاقه ویژه ای که اماراتی ها به ایرانی ها دارند

مساله تشکیل خانواده جدید و ازدواج به امری مهم و اصلی تبدیل می شود. با توجه به اینکه قوانین هر کشور با کشور دیگر متفاوت است و اینکه اصلا باید شناخت کافی از افراد را پیدا کرد. همه این موارد ما را مم می کند تا با فردی که تجربه و شناخت کافی را از امر مهم ازدواج دارد م کرده و از راهنمایی آنان استفاده کنیم. به همین منظور

مشاوره ازدواج امارات متشکل از مشاوران و کارشناسان آشنا به قوانین ازدواج در امارات و همچنین با تجربه در زمینه مشاوره روانشناسی آماده خدمت به ایرانیان عزیز مقیم امارات می باشد.

هموطنان عزیز میتوانند به شعب مشاوره ازدواج امارات از قبیل مشاوره ازدواج دبی ، مشاوره ازدواج ابوظبی،مشاوره ازدواج شارجه و مراکز دیگر جهت دریافت خدمات مشاوره ای مراجعه کنند.

در رابطه با این موضوع می توانید در سایت

ازدواج مقاله های بیشتر را مطالعه کنید

منبع:مشاورانه

با ایجاد شدن یکسری نگرانی‌ها برای خیلی از مادرانی که تجربه اول در فرزند دار شدن دارند کاملاً طبیعی می باشد.

• اینکه در هر لحظه زایمان چه اتفاقی رخ می دهد؟نگرانی از بارداری
• در هنگام بارداری چه کارهایی را باید انجام بدهم تا زایمان آسوده تری را داشته باشم؟ 
• آیا همسرم پس از متولد شدن فرزندمان مانند قبل به من علاقه دارد؟ 
• مشکلاتی مانند اینها می تواند ذهن ما را به خود درگیر کند.

این نگرانی ها و همینطور نگرانی های مشابه با آن کاملاً معمولی می باشد .

و در بیشتر خانم‌هایی که باردار هستند موجود می باشد.نگرانی از بارداری

• پر اهمیت ترین مسئله ای که مطرح می باشد این می باشد که :
• مادر بداند که به چه صورت با این نگرانی‌ها مقابله کند .
• تا مشکلات بیشتر و استرس‌ها افزایش پیدا نکند.

مطالب و مقالات سایت ”

مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

رسیدن به آرامش در بارداری 

• یکی از پر اهمیت ترین مسئله هایی که می تواند به والدین و حتی پدر  یاری دهد.
• تا بتوانند استرس‌های خود را در هنگام بارداری کاهش دهند.

در قدم اول والدین باید به  یک شناخت مطلوب نسبت به تحولات این دوران امکان دارد برای مادر رخ دهد برسند.

تا  به راحتی بتوانند با این موضوع به کنار آمدند بپردازند.نگرانی از بارداری

به دلیل اینکه در هنگام بارداری اتفاق های عجیب برای مادر ها را رخ می دهد .

که اگر نسبت به اینگونه  اتفاقات آگاهی کافی نداشته باشند.

امکان دارد که زن و شوهر به استرس مبتلا شوند.

پرس و جو در مورد بارداری

• معمولی می باشد که زایمان هر شخصی با شخص دیگر دارای فرق می باشد .
• و هر شخصی در این باره یک تجربه متفاوتی را به کسب کردن می‌پردازد.
• امکان دارد خیلی از تجربه‌ها دردناک به نظر برسد.نگرانی از بارداری
• تلاش کنید هیچ وقت به تجربه های دشوار و دردناک و مادران دیگر اهمیت ندهید.
• به دلیل اینکه امکان دارد  این تجربه‌ها استرس شما را افزایش دهد.

 

استرس و اضطراب فراوان فقط به عصبی کردن شما نمی‌پردازد.

بلکه اعصاب سیستم گوارش و در حقیقت

معده و روده شما را به هم خواهد ریخت.

تعریف استرس

• به بیان دیگر استرس ناراحتی‌های عصبی.
• و اضطراب ، بر روی سیستم گوارش موثر می باشد .
• که موجب تحریک شدن سیستم گوارش.
• و اختلال ترشح یکسری از هورمونها .
• یا میانجی‌های عصبی بین سیستم مغز .
• اعصاب و دستگاه گوارش بدن خواهد شد.
• که این امر در آخر شدت بیماری های معده .
• و همینطور روده را بیشتر کرده یا تظاهر مشکلات .
• و بیماری های پنهان گوارشی را به همراه دارد.
• بیماریهای ناشی از استرس.

متخصصین گوارش اعتقاد دارند که استرس

زخم معده را به وجود نمی آورد.

اما اگر فردی بیماری معده مانند زخم معده دارا باشد استرس آن را تشدید خواهد کرد .

ولی به خودی خود عامل به وجود آورنده ی زخم معده یا

التهاب روده نمی باشد.

تحقیقات نشان گر این می باشد که هرگونه استرس و اضطراب می‌تواند.

سیستم عصبی گوارش را مختل کند.

استرس و زخم معده 

• که این موضوع باعث افزایش پیدا کردن زخم معده خواهد شد. 
• در حقیقت هنگامی که پزشکان بعد از انجام دادن آزمایش ها .
• و ارزیابی های تشخیصی در پیدا کردن دلیل آشکار شدن درد ها .
• و اختلالات گوارشی به نتیجه اشکار شدن درد های عصبی در معده.
• و روده راه بسیار محتملی مشاهده می کنند.

محققان بر این تاکید دارند که اختلالات عصبی تحت تاثیر استرس گرفته است .

تا اضطراب ، ترشح یکسری میانجی های عصبی و در حقیقت هورمونها .

که رابطه میان

اعصاب مغزی و اعضای بدن می باشند دچار تحول خواهند شد .

و رویکرد آن عضو را مختل خواهند کرد.

اختلالات عصبی تحت تاثیر استرس

• حتی در مبحث سندروم روده تحریک پذیر، روده  تحت تاثیر این میانجی ها واقع می‌شود .
• و حرکت های آن تند تر یا کمتر از حالت معمولی خواهد شد.
• که حاصل آن آشکار شدن اسهال یا یبوست های عصبی می باشد.
•  اختلالات روانی مانند اضطراب و استرس های محیطی .
• در به وجود آمدن نفخ معده دارای تاثیر می باشند.

در حقیقت ،  بیشتر شدن

گاز در معده .

و روده که  منجر به وجود آمدن نفت می شود.

و به فرد احساس سنگینی در پیرامون ناف را خواهد داد .

که می تواند تحت تاثیر عوامل تنش های روحی به وجود آید.

 

منبع: مشاورکو

بیماری دو قطبی و طلاق به معنای دوره های خلق بسیار شاد که به شیدایی می رسد.

و دوره‌های افسردگی. البته در موارد نادر امکان دارد.

مبتلایان به اختلال دوقطبی فقط دوره شیدایی.

و بدون افسردگی را به سپری کردن بپردازند.

اختلال دوقطبی

• این اختلال که  دارای شیوع  ۵ درصدی در جامعه می‌باشد .
• در طول دوره شیدایی خود را با بالا بردن اعتماد به نفس، پرحرفی کردن.
• کم شدن احتیاج به خواب،  بیشتر شدن انرژی و ولخرجی کردن.
• که به اختلال واضح در رویکرد شخصی و اجتماعی منجر می‌شود.
• برعکس این حالت در زمان افسردگی بیماران دچار غمگین بودن.
• بی حوصله شدن و خستگی،  تحولات در خواب و اشتها و تفکرات مرگ .
• و خودکشی خواهند شد. این اختلال در میان زن و مرد مساوی اتفاق می افتد.
• و حدود آن در دهه سوم زندگی آغاز خواهد شد.

فاز شیدایی بیماری دوقطبی

خانواده باید این را بداند که در زمان

فاز شیدایی نشانه های بیماری که به برخورد.

و تفکرات نامتعارف موجب خواهد شد می‌تواند با صدمه های فراوان و ماندگار همراه شود.

به صورت مثال ولخرج کردن که از نشانه‌های این فاز می باشد.

می تواند به هدر رفتن همه پس اندازهای چند ساله شخص شود .

و صدمه جبران‌ناپذیری را برای شخص به همراه داشته باشد.

معالجه بیماری دوقطبی

• در صورت معالجه زود هنگام در حدود ۲ تا ۳ هفته معمولاً طول خواهد کشید.
• که با معالجه دقیق و مطلوب داروی بیمار بهبودی مطلوبی را پیدا کند.
• اگر در این مدت ۶۰ درصد مدیریت مطلوب نباشد امکان دارد .
• قبل از بهتر شدن دچار همان عوارض ماندگار بشود.
• به همین خاطر پیشنهاد می‌شود که اگر روان پزشک به بیمار .
• و خانواده بستری شدن را توصیه می‌دهد خانواده این توصیه را قبول کند.
• تا ضمن پیشگیری از عوارض این فاز بعد از خاطر موقعیت نامتعارف دوره شیدایی .
• در ذهن همکاران موجب تخریب جایگاه بیمار نشود.

بستری کردن بیماران دوقطبی

اتفاق‌هایی که بعد از بستری و

معالجه فاز شیدایی معمولاً رخ می‌دهد .

این می‌باشد که در عرض چند هفته فرد بهتر خواهد شد .

و حتی امکان دارد به خاطره هایی از تفکرات و اعمال فاز شیدایی را به همراه نداشته باشد.

در این موقعیت خانواده که معمولاً هنوز در شوک این تحول ناخوشایند می باشد .

امکان دارد وجود داشتن بیماری را منکر شوند.

و همه چیز را به

مشکلات خانوادگی و شخصی ربط دهند.

خانواده‌ها در این موقعیت باید بدانند پر اهمیت ترین نقش را در بهبودی.

و بهتر شدن بیمار با کمک کردن به او در مصرف کردن منظم داروها دارا می باشند.

معالجه دوقطبی با ازدواج کردن

• خانواده‌ها تصور می‌کنند که ازدواج کردن حلال تمام مشکل های بیماری روانی می‌باشند.
• و مخصوصاً در رابطه با اختلال دوقطبی بیشتر از خانواده‌ها این را می شنویم.
• این عقیده کاملاً نادرست می باشد و نه تنها ازدواج کردن بیماری را بهبود نمی‌بخشد .
• حتی امکان دارد به عنوان یک تغییر موقعیت استرس زا و موجب افزایش پیدا کردن بیماری شود.
• البته بیماران

  روانپزشکی مثل همه اشخاص می‌توانند به ازدواج کردن بپردازد.

• ولی انسانی و عاقلانه می باشد که قبل از ازدواج آموزش های ضروری .
• و کافی به همسر آینده شخص توسط روانپزشک داده شود .

آموزش برای بیماران دوقطبی

تا شخص با

نگاه مثبت و صحیحی به احتمال افزایش پیدا کردن نشانه ها .

و احتیاج شخص مصرف کردن دارو درباره زندگی خود به تصمیم گرفتن بپردازد.

پیشنهاد تأکید شده این می باشد که خانواده خودشان اقدام کردن.

به توضیح دادن در رابطه با این مسئله نداشته باشد .

به دلیل اینکه به صورت معمول خانواده‌ها شدت نشانه ها را کم جلوه خواهند داد.

و امکان دارد اطلاعات صحیحی را به ارائه دادن نپردازند.

• از سمت دیگر در صورتی که بعدها کار به مشکل های شویی برسد  .
• دادگاه خانواده می‌تواند با گرفتن استعلام از پزشک، از آگاه بودن  .
• و با اطلاع بودن همسر و همینطور خانواده او این اطمینان را به دست آورد.

منبع: کانون مشاوران ایران

بسیار دیده شده است که هموطنان عزیزمان در کشور های خارجی خواهان

ازدواج با خارجی ها شده و بدون داشتن اطلاعات و آگاهی کافی از شرط و شروط این ازدواج ها دست به این عمل زده اند و بعد ها با مشکلات عدیده ای روبرو شده اند.

بدون در نظر  گرفتن شرایط حقوقی زن و مرد در ازدواج با اتباع خارجی میخواهیم به یک مورد از مشکلات پیش رو اشاره کنیم.

بسیار شده است که فرد

بعد از ازدواج با دیدن شرایط زندگی با همسر ، خلقیات و کنار نیامدن با فرهنگ بیگانه ، از کار خود پشیمان شده و به دنبال راه چاره ای میگردد. اما چگونه باید آگاهی های لازم را برای انجام این کار به دست آورد تا از این مشکلات جلوگیری کرد؟ افراد باید قبل از دست زدن به این عمل و انتخاب خود تمام آگاهی های لازم را به دست آورند و بدانند که با چه چیزهایی مواجه خواهند شد تا نقطه ابهامی برای آنها باقی نماند.

به همین دلیل برآن شدیم تا مشاوره ازدواج کانادا را به شما ایرانیان عزیز مقیم کانادا معرفی کنیم.

مشاوره ازدواج کانادا با ارائه خدمات مشاوره ای در زمینه ازدواج و با آشنا سازی شما هموطنان عزیز با فرهنگ و خلق و خوی کانادا با برپایی نمایندگی فعال مشاوره ازدواج آلبرتا،مشاوره ازدواج بریتیش کلمبیا،مشاوره ازدواج مانیتوبا ومشاوره ازدواج کبک، با کادری توانا و مجرب آماده پاسخگویی به شما هموطنان عزیز در کانادا می باشد.

مقاله های بیشتر در رابطه با این موضوع را در سایت

مشاوره قبل ازدواج ببینید

منبع:مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

توانایی مشارکت در سفرهای زمان ذهنی - برای بازگشت به رویدادهای گذشته و یا تصور نتایج آینده - بخش منحصر به فرد و مرکزی تجربه انسان است. و با این حال این توانایی می تواند عواقب مضر برای رفاه فیزیکی و روانی را داشته باشد، زمانی که آن را تکراری و غیرقابل کنترل می کند.

مجموعه ای از مقالات در شماره ژوئیه 2015 علم روانشناسی بالینی ( CPS ) این نوع تفکر تکراری را مورد بررسی قرار می دهد و به بررسی فرآیندهای روانشناختی اصلی که فرآیندهای تفکر ناسازگار مانند نگرانی و نشخوار را پایه می گذارد ، بررسی می کند. این سری از تحقیقات و روشهای پیشرفته با هدف پیشبرد درک ما از فرایندهایی است که به سلامت روانی و بیماری کمک می کند.

مرکز مشاوره ازدواج شمال تهران  

داستان های مربوطه

·        

مشکلات روحی والدین مرتبط با اختلال وابستگی واکنشی در کودکان

·        

تحقیقات نشان می دهد خطر گسترش بیش از یک اختلال روانشناختی

·        

بررسی نقش نژادپرستی در نیاز ناخوشایند برای مراقبت از سلامت روان در میان سیاهان

"علاقه ما (به عنوان یک مجله) در تفکر تکراری نقش مهمی در اختلال عملکرد بالینی و همچنین در سلامت روانی و سلامت جسمانی به طور کلی دارد. صرف نظر از نقش تفکر تکراری در نارسایی های بالینی، چنین تفکر نقش مهمی را در آلن کاظدین در مقدمه خود، سردبیر CPSمی نویسد: "زندگی روزمره و به طور گسترده ای در شرایط انسانی قرار دارد" . "این مجموعه غنی در جنبه های تفکر تکراری است که بحث و نشان داده شده است، از جمله نقش نشست در اختلال عملکرد و تغییرات درمانی".

با توجه به تعدادی از سردبیران مهمان سریال، رادی د رید، پائولا هرتل و ادوارد واتکینز، مقالات به طور کلی شواهد روشن را برای مزایای استفاده از رویکرد رویه ای و روان شناختی برای درک تفکر تکراری و سایر پدیده های شناختی ارائه می دهند.

"De Raedt، Hertel، and Watkins در مقدمه خود به مجموعه های خاصی نوشتند:" مفهوم سازی اختلالات با توجه به الگوهای همگرایی می تواند موجب توسعه نسل جدیدی از مداخلات متمرکز بر تغییر فرآیندهای تفکر ناسازگار و تاثیر گذار شود.

سردبیران مهمان نتیجه می گیرند: "به زودی روزهای اعتقاد بر این می شود که روانشناسی بالینی می تواند صرفا با توصیف افکار مردم و برچسب گذاری آنها بر اساس معیارهای تشخیصی پیشرفت کند."

Elsevier، یکی از پیشگامان جهانی خدمات و محصولات علمی، فنی و پزشکی، اعلام راه اندازی مجله دسترسی آزاد Journal of Reproductive Biomedicine & Society Online .

Biomedicine Reproductive & Society Online مجله آنلاین تنها با تمرکز بر بحث و گفتگو بین رشته ای و بحث در مورد زمینه های به سرعت در حال رشد biomedicine باروری، به ویژه در بسیاری از بسیاری از پیامدهای اجتماعی و فرهنگی آن است. در نظر گرفته شده است که به تحقیقات جدید در علوم اجتماعی، علوم انسانی و علوم انسانی بر روی تولید مثل، تکنولوژی های جدید تولید مثل و زمینه های مرتبط با آن از قبیل سلول های بنیادی جنینی انسان توجه شود. مخاطبان آن شامل محققان، پزشکان، تمرینکنندگان، تگذاران، دانشگاهیان و بیماران است.

فواید شراب از دیدگاه شیخ الرئیس

داستان های مربوطه

·        

مدل جدید نشان می دهد که چگونه سرطان سلول کوچک سلول آغاز می شود

·        

تعامل بین دو سلول ایمنی ممکن است نقش کلیدی در مبارزه با ویروس دنج را بازی کند

·        

غذاهای کم کالری دارای اثر محافظتی در برابر برخی از بیماری ها هستند، تحقیقات نشان می دهد

رشته های اصلی تحت پوشش Biomedicine Reproductive & Society Online عبارتند از: علوم اجتماعی و علوم انسانی در زمینه علوم زیستی و پزشکی. زمینه های موضوعی عبارتند از: ت جامعه شناسی و ت اجتماعی، فلسفه، انسان شناسی، روانشناسی، هنر، تاریخ، اخلاق و قانون مربوط به زیست پزشکی باروری.

ناشر "Greyling People" در Elsevier گفت: "ما در مورد راه اندازی RBMS و سرپرستی سرمقاله پروفسور سارا فرانکلین و مارتین جانسون هیجان زده هستیم. آنها یک هیئت تحریریه ای پویا و چشمگیر را ایجاد کرده اند که ااما بر پیشرفت علمی در زمینه گسترش باروری بیومدیکال. "

هیجان زده شده توسط بالقوه مجله پیشرفت این رشته، استاد فرانکلین گفت: "در حال افزایش است همکاری میان رشته ای در این مطالعه از زیست پزشکی تولید مثل وجود دارد - از جمله تاریخ بین المللی، اخلاق و ت، ابعاد اجتماعی و فرهنگی، مقررات و حکومت، نمایندگی ادبی و هنری، و پیامدهای جمعیتی آینده. RBMS به این روند رو به رشد در جهان منجر خواهد شد. "

پروفسور جانسون افزود: "نقش RBMS خواهد بود به گسترش بحث در اطراف افراد مانند تجاری سازی فناوری های باروری، ناباروری و سلامت نابرابری، مراقبت باروری مرزی، و جدید" kinships، ناشی از اشکال جدیدی از تولید مثل کمک بود که یک اولویت برای باب ادواردز. "

کودکان مورد آزار و اذیت معمولا احساسات شدیدتری نسبت به همسالان خود دارند که مورد آزار قرار گرفته اند. این اغلب بعنوان یک محصول جانبی زندگی در محیط های بی ثمر و خطرناک محسوب می شود. یک مطالعه اخیر منتشر شده در مجله آکادمی آمریکایی روانپزشکی کودکان و نوجوانان ( JAACAP ) برای پیدا کردن آنچه اتفاق می افتد زمانی که این کودکان آموزش داده می شود که چگونه تنظیم احساسات خود را. آیا بهتر است به آنها کمک کند تا شرایط دشواری را کنار بگذارند؟

گروهی از محققان دانشگاه واشنگتن وقتی که آنها تصاویری احساسی را دیدند، در مغز کودکان مورد آزار و شکنجه (13-19 ساله) اتفاق می افتادند و سعی کردند پاسخ های خود را به آنها کنترل کنند. محققان دریافتند که با راهنمایی کمی، این کودکان توانایی شگفت انگیزی برای تنظیم احساسات خود دارند.

طولانی شدن رابطه

داستان های مربوطه

·        

مطالعه: بیهوشی عمومی در دوران ابتدای تولد بعید است که اثرات ماندگار بر رشد مغز داشته باشد

·        

کودکان پورتوریکو احتمالا کمبود یا کاهش استفاده از آکنه را انجام می دهند

·        

تحقیقات نشان می دهد که کودکان به طور عمده برای تنفس اختلال خواب کم تشخیص داده می شوند

کیت مک لافلین، نویسنده اصلی و استاد روانشناسی دانشگاه واشنگتن، گفت: "آنها همانقدر توان داشتند که [به عنوان همسالان مورد سوء استفاده قرار نگرفتند] برای مدول کردن پاسخ های عاطفی خود، زمانی که استراتژی های خود را برای انجام این کار آموخته بودند."

این مطالعه 42 پسر و دختر 13 تا 19 ساله را شامل می شود که نیمی از آنها به صورت جسمی و یا جنسی مورد آزار قرار گرفته اند. محققان فعالیت مغز نوجوانان را ردیابی کردند زیرا مجموعه عکس های آنها نشان داده شد.

نوجوانان برای اولین بار تصاویر خنثی، مثبت و منفی نشان دادند و دستور دادند احساسات خود را به طور طبیعی گسترش دهند. سپس آنها عکس های بیشتری را نشان دادند و گفتند سعی کنید پاسخ های خود را تنظیم کنید. بچه ها تعیین دوباره شناختی را آموزش دادند، استراتژی که شامل تفکر در مورد یک وضعیت متفاوت برای تغییر پاسخ عاطفی به آن است.

در هر دو تمرین، تصاویر مثبت تفاوت های زیادی را در فعالیت مغز بین دو گروه ایجاد کردند. اما هنگامی که به تصاویر منفی نگاه می کرد، نوجوانان متخلف به فعالیت های بیشتری در مناطق مغزی مرتبط با شناسایی تهدیدات بالقوه از جمله آمیگدال، نسبت به گروه کنترل اقدام کردند. اگرچه برای آنها دشوار بود، نوجوانان متخلف توانستند فعالیت در آمیگدال و همچنین شرکت کنندگان بدون سابقه سوء استفاده را تعدیل کنند.

McLaughlin می گوید: "این پیامدهای امیدوار کننده ای برای درمان است." "از آنجا که استراتژی شرکت کنندگان مورد استفاده در مطالعه شبیه به آنهایی است که در درمان تروما استفاده می شود، به ویژه، بازنگری شناختی، استراتژی کودکان برای تنظیم احساسات خود در مطالعه، یک روش اصلی در درمان تروما برای کودکان است."

فرار بزرگ: چرا آگاهی از مرگ و میر خود ما می تواند برای سلامت ما بد باشد

تحقیقات جدید نشان می دهد افراد با عزت نفس کم استفاده از انواع مکانیزم های فرار برای جلوگیری از فکر کردن در مورد مرگ و میر خود را نشان می دهد.

محققان به ریاست دکتر آرنت ویسمن از دانشکده روانشناسی دانشگاه کانت، شواهدی را در پنج مطالعه کشف کردند که افراد دارای اعتماد به نفس پایین به یادآوری مرگ و میر خود، با تمرکز تمرکز خود در برابر خود» پاسخ می دهند.

بزرگتر بودن دختر

داستان های مربوطه

·        

تحقیقات Cancer Research انگلستان 60 میلیون دلاری برای مقابله با چالش های سرطانی جهانی ارائه می دهد

·        

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که نورون هایی که پس از سکته مغزی تولید می شوند موفق به ایجاد آن نمی شوند

·        

اندرو اتحاد و Sartorius راه اندازی Pipette + برای آزمایشگاه های علوم زیستی

این تحقیق پیوندهای تجربی و علیت بین افراد دارای عزت نفس پایین را با نگرانی های ناخودآگاه نسبت به مرگ و میر خود و سپس راه های مختلفی برای فرار از خودآگاهی به دست آورد. مطالعه این لینک را در داخل و خارج آزمایشگاه نشان داد.

محققان کشف کرده اند که این فرار از خودآگاهی به معنای اجتناب از نوشتن درباره خود، افزایش مصرف الکل و کم شدن فعالیت های افکار مربوط به خود است.

علاوه بر نوشیدن الکل بیشتر در پاسخ به یادآوری مرگ و میر، افرادی که دارای اعتماد به نفس کم هستند بیشتر احتمال دارد که در هر تعداد از رفتارهای خطرناک بهداشتی مانند مصرف مواد مخدر، خوردن غذا، سیگار کشیدن و برش هایی که موجب فرار از خودآگاهی این کار آنها را قادر میسازد، حداقل در کوتاه مدت، خود را از آگاهی منفی جلوگیری کنند.

انتظار می رود که این یافته ها پیامدهای تصمیم گیری در مورد ت های بهداشت عمومی آینده را داشته باشد.

طبق یک مطالعه دانشگاه ایالتی جورجیا، حدود 10 درصد از مادران علائم افسردگی مداوم و شدید دو سال پس از طوفان کاترینا در ساحل خلیج فارس، کشته شدن بیش از 00 نفر، آواره شدن صدها هزار نفر و ایجاد آسیب گسترده در حدود 100 میلیارد دلار بود. .

در حالی که اکثر مردم پس از یک فاجعه بزرگ مانند آن، افسردگی مداوم را توسعه نمی دهند، به گفته یک مطالعه ای که توسط دکتر بتی S. Lai، استاد اپیدمیولوژی و آمار زیستی در دانشکده بهداشت عمومی گرجستان دولت.

اختلاف تحصیلی

مطالعه ای که تحت عنوان "طوفان کاترینا: مسیرهای افسردگی مادران و نتایج کودکان"، اخیرا در روانشناسی کنونی منتشر شده است . این 283 مادر و فرزندان آنها در جنوب طوفان کاترینا در جنوب لوییزیانا ردیابی شدند. محققان سطح افسردگی خود را در طول دو سال پس از طوفان بررسی کردند.

داستان های مربوطه

·        

پیشگیری از افسردگی برای ن باردار و مادران جدید - توصیه های جدید

·        

کنبایز به عنوان یک نوجوان به دلیل افسردگی بعد از زندگی به کار رفته است

·        

ویژگی های مختلف مرتبط با افسردگی قبل و بعد از زایمان

"به طور کلی، یافته های ما نشان می دهد که اکثریت مادران پیام های بالینی نشانه های افسردگی را بعد از دیاستار گزارش نمی دهند." با این حال، 10 درصد مادران "علائم افسردگی مزمن و مداوم بیش از دو سال بعد از دیسترس" را گزارش کردند.

از آنجا که افسردگی مادران با شیوه های فرزندپروری منفی و افزایش مشکلات رفتاری در کودکان مرتبط است، "درک این موضوع که افسردگی مادران پس از یک فاجعه برای ایجاد مداخلات برای بهبود سازگاری مادران ضروری است، لازم است."

این مطالعه به طور خاص به ن کم درآمد متمرکز است، اکثر آنها تنها پدر و مادر هستند. محققان در گزارش خود اظهار داشتند که مادران به طور کلی ممکن است میزان افسردگی را بعد از حوادث بزرگ در مقیاس بالا گزارش کنند، زیرا اغلب نیازهای فرزندان خود را بالاتر از خودشان قرار می دهند. مادران کم درآمد با این شرایط در معرض خطر بیشتری برای توسعه افسردگی قرار می گیرند، زیرا ممکن است منابع پشتیبانی کمتری داشته باشند.

این مطالعه همچنین بررسی کرد که چگونه افسردگی مادران کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد، تمرکز بر علائم مانند استرس پس از سانحه، افسردگی و اضطراب. به طور شگفت انگیز، مسیرهای افسردگی مادران با تفاوت در علائم ناراحتی کودکان ارتباط نداشتند.

محققان خاطر نشان کردند که مطالعات موردی برای شناسایی علائم ناراحتی پدران برای درک بهتر پویایی خانواده پس از بلایای طبیعی ضروری است.

ژن ها نه تنها برای عملکرد منظم حافظه، بلکه برای توسعه بیماری آایمر نیز مهم هستند. محققان دانشگاه بازل اکنون گروه خاصی از ژن ها را شناسایی کرده اند که در هر دو فرآیند نقش مهمی ایفا می کنند. این گروه از مولکول ها غلظت یون های کلسیم داخل سلول را کنترل می کند. نتایج آنها در شماره جاری مجلهJAMA روانپزشکی ظاهر می شود .

ظرفیت حافظه غیر مجاز برای زندگی روزمره حیاتی است. این واقعیت وقتی یک اختلال حافظه ایجاد می شود آشکار می شود. بیماری آایمر شایع ترین علت اختلالات حافظه مربوط به سن است. با توجه به افزایش امید به زندگی، بیماری در سوئیس و در سراسر جهان رو به افزایش است. متأسفانه هیچ درمان موثری برای درمان یا حتی کم کردن سرعت آایمر وجود ندارد. بنابراین شناخت ریشه های این اختلال نورولوژیک، کلید توسعه درمانهای مورد نیاز است.

معیارهای انتخاب همسر

داستان های مربوطه

·        

ورزش باعث افزایش قدرت مغز مردان مسن تر از ن می شود

·        

کشف جریان خون مغزی، محققان را به درمانهای جدید برای آایمر نزدیک می کند

·        

پروتئین مغز انسان مرتبط با اوتیسم بر روی رفتار پرواز میوه تاثیر می گذارد

دانشمندان طی چندین سال متوجه شده اند که ژن ها نه تنها نقش مهمی در عملکرد حافظه طبیعی، بلکه همچنین در توسعه آایمر نیز بازی می کنند. با این حال، هنوز مشخص نیست که ژنهای خاص در هر دو این فرآیند دخیل باشند.

محققان در پلاتفرم تحقیقاتی Transfaculty در Clinics دانشگاه روانپزشکی بازل و دانشکده روانشناسی دانشگاه بازل اکنون توانستند در مطالعات مقیاس بزرگ نشان دهند که یک گروه خاص از ژن ها چندین فرایند را کنترل می کند که برای عملکردهای مغزی منظم نیز کنترل می شوند به عنوان برای توسعه آایمر. نویسنده اول دکتر آنجلا هک جمع آوری و تجزیه و تحلیل داده ها از بیش از 57،000 شرکت کننده در این مطالعه.

کلسیم بسیار مهم است

این مطالعه ژن های مسئول غلظت یون های کلسیم در سلول را به عنوان عوامل اصلی فیزیولوژیکی و بیماری در مغز شناسایی کرده است. ژنهای کلسیم در ارتباط متقابل با عملکرد حافظه بالغین جوان و سالخورده و همچنین عملکرد هیپوکامپ، منطقه مغزی که برای حافظه سالم است، ایستاده است. علاوه بر این، ژنهای کلسیم با خطر ابتلا به بیماری آایمر همبستگی دارند. نتایج به درک فرآیندهای پیچیده کمک می کند که منجر به اختلالات حافظه مانند آایمر می شود.

افرادی که در میان اثرات زیست محیطی ناشی از معادن سنگ آهک زندگی می کنند، به افزایش خطر افسردگی عمده می انجامد. نتایج مطالعات انجام شده در مناطق معدنی زغال سنگی آپالاچی مرکزی که بررسی رابطه بین سلامت روان و تخریب محیط زیست را بررسی کردند، در Ecopsychology ، یک مجله آنلاین، مجله آنلاین از Mary Ann Liebert، ناشران منتشر شده است. این مقاله در وب سایت Ecopsychologyرایگان است .

فرزندپروری

داستان های مربوطه

·        

استفاده از ماری جوانا در دوران نوجوانی باعث افزایش افسردگی و افکار خودکشی می شود

·        

فعال سازی ژن که موجب تحریک نورون ها می شود، افسردگی را در موش های نر تغییر می دهد

·        

مطالعات نشان می دهد افسردگی مادران پیش از تولد پیامدهای مهمی برای خلق و خوی نوزاد دارد

مایکل هندریکس (وابسته به دانشگاه های دانشگاه هیل در Bloomington) و Kestrel Innes-Wimsatt، دانشگاه ویرجینیای غربی، Morgantown، عوارض افسردگی را در میان بزرگسالان زندگی می کنند که در مناطق با و بدون کوهنوردی استخراج می شوند، یک نوع معادن بزرگ که از مواد منفجره و ماشین آلات سنگین استفاده می کنند برای از بین بردن جنگل ها، سنگ ها و خاک ها در بالای جوش های زغال سنگ، افزایش آلودگی هوا و آب محلی. نویسندگان ارتباط بین این فعالیت ها و ریسک افسردگی خفیف، متوسط ​​و شدید در مقاله "افزایش خطر افسردگی برای افرادی که در معادن زغال سنگ آپالاشیای مرکزی قرار دارند" ارائه شده است.

در این مطالعه به موقع، داده های تجربی حیاتی درباره اهمیت طبیعت برای سلامتی انسان در این مطالعه ارائه شده است. "Peter H. Kahn، Jr.، PhD، استاد، گروه روانشناسی و مدیر، تعامل انسان با طبیعت و فن آوری آزمایشگاه سیستم (HINTS)، دانشگاه واشنگتن، سیاتل، WA.

پیشرفت قابل ملاحظه ای در توسعه مفاهیم و تکنیک های جدید استفاده شده در جراحی ترمیمی میکروتیا / آترزیای کانال شنوایی خارجی (EAC) از ابتدای قرن بیست و یکم صورت گرفته است. اسپکترومیک اسپکترومیکی یک بازسازی سه بعدی بافت نرم سطح پوست استخوان و کرانیوم را ایجاد کرده است و زمینه ساز همکاری بین جراحان پلاستیک و متخصصان اتولوگ است.

روانشناسی و مشاوره نوجوان دختر

داستان های مربوطه

·        

دوربین کوچک که می تواند جراحی قلب و عروق را جبران کند

·        

ربات ها برای بهبود ایمنی و کارایی روش های ستون فقرات

·        

جراحی بای بای جراحی بدن ما را تغییر می دهد

این کتاب آخرین یافته های مربوط به جراحی ترمیمی را که توسط جراحان پلاستیک و متخصصان متخصص انجام می شود ارائه می دهد. بر اساس این مفهوم، اطلاعات در مورد تشخیص، روش های جراحی، نتایج، نتایج دراز مدت و روانشناسی مورد بحث قرار گرفته است.

جراحی همکاری نه تنها به منظور بازسازی بهتر مورفولوژی و عملکرد، بلکه همچنین از لحاظ تعداد کمتر از روش های جراحی مورد نیاز است که فشار روانی و بار اقتصادی بر روی بیماران را کاهش می دهد.

این نشریه مرجع ارزشمندی نه تنها برای جراحی پلاستیک و بخشهای گوش و حلق و بینی، بلکه برای متخصصان گفتار، معلمان مدرسه و خانوادههای بیماران است. این همچنین می تواند به عنوان یک کتاب بالینی برای کسانی که درگیر در جراحی و شنوایی درمان میکروتیا / آترزی از EAC در یک محیط بالینی خدمت می کنند.

شبکه دانش پژوهان جوان در مورد استفاده از رسانه ها و رفاه" متخصصین 15 محقق جوان بین المللی را به بررسی مزایا و خطرات مربوط به استفاده از رسانه ها و تأثیر آنها بر رفاه روانی در طی یک دوره سه ساله می رساند. بنیاد پژوهشی آلمان (DFG)، شبکه ای از محققان که در مجموع سه کارگاه آموزشی در مینس دیدار خواهد شد، تحت نظارت پروفسور دکتر Leonard Reinecke از موسسه مطالعات رسانه و ارتباطات در دانشگاه یوهانس گوتنبرگ ماینز (JGU).

داستان های مربوطه

·        

Olympus و USC اعلام همکاری جدیدی را برای پیشبرد تحقیقات سرطان اعلام کردند

·        

تحقیقات نشان می دهد که داروهای ضد افسردگی می توانند مردم را از سپسیس مرگبار نجات دهند

·        

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که نورون هایی که پس از سکته مغزی تولید می شوند موفق به ایجاد آن نمی شوند

این پروژه با هدف ترویج تبادل بین رشته ای بین دانش پژوهان برجسته جوان و ارائه دیدگاه بین المللی در مورد تاثیر رسانه ها بر سلامت کاربران آن است. هدف این است که به تجزیه و تحلیل بی طرفانه از وضعیت موجود در استفاده از رسانه ها بپردازیم که هر دو به طور بالقوه مثبت تأثیر رسانه ها و نیز چالش ها و پیامدهای منفی افراد در دنیای روزمره به طور فزاینده ای شبکه و رسانه ای مواجه هستند. "تاثیر فناوری های رسانه های جدید بر کیفیت زندگی و فرآیندهای اساسی که در نتیجه سودمندی و همچنین اثرات مضر استفاده از رسانه ها را به همراه می آورد، هنوز در بسیاری از زمینه ها مورد بررسی قرار گرفته است. امیدواریم بتوانیم نوآوری را ایجاد کنیم. مشارکت از طریق رویکرد بین رشته ای ما، "Reinecke اعلام کرد.

تربیت نوجوان ۱۳ ساله

این پروژه محققان را از زمینه های تحقیق ارتباطات، روانشناسی، آموزش رسانه ها و تحقیقات بالینی به ارمغان می آورد. علاوه بر اعضای هشت دانشگاه آلمانی، محققان بین المللی از دانشگاه آزاد آمستردام، دانشگاه هاروارد، دانشگاه مریلند و دانشگاه زوریخ در این پروژه شرکت کرده اند. جلسه اولیه شبکه دانشمندان جوان در نیمه اول سال 2014 در دانشگاه مینزک برگزار خواهد شد.

خانم لین لینث دوته، مدیر بخش منطقه کارولینای شمالی، سرپرستی موسسه 3C موسوم به دکتر ملیسا دروزیه را با جایزه ویژه ای برای نوآوری و کارآفرینی اجتماعی ستایش می کند. این شرکت فناوری های تخصصی برای سلامتی را توسعه می دهد، از جمله بازی های هوشمند، سیستم عامل های پویا آموزش الکترونیکی و سیستم های نرم افزاری برای حمایت از روش های مراقبت های بهداشتی.

۱۲ تا ۱۴ سالگی 

داستان های مربوطه

·        

تحقیقات نشان می دهد Brexit بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد

·        

تحقیقات ژاپنی می گوید فاصله دو ساعته بین شام و خواب بیش از حد است

·        

دانشمندان 1.5 میلیون دلار برای توسعه تکنولوژی جدید برای تشخیص عفونت های مرتبط با مراقبت های بهداشتی دریافت می کنند

دکتر DeRosier، دکترا در روانشناسی بالینی از دانشگاه کارولینای شمالی در Chapel Hill، در سال 2001 موسسه 3C را تاسیس کرد. او ناامید شد که ابزارهای تحقیقاتی برای حل مسائل مهم اجتماعی مانند قلدری، عدم پیشرفت تحصیلی و سلامت اجتماعی و احساسی در کارهای روزمره در مدارس و تنظیمات بهداشت و درمان استفاده نمی شود. او شروع به کسب و کار خود کرد و تصمیم گرفت تا راه حل های نوآورانه ای را برای بروز این شکاف تحقیق و عمل ایجاد کند. موسسه 3C در حال حاضر دارای کارکنان از 70 کارمند تمام وقت است و همچنان رشد می کند.

DeRosier دریافت تقریبا 25 میلیون دلار در تحقیقات نوآورانه کوچک کسب و کار (SBIR) کمک های مالی و قراردادهایی که توسط سازمان های از جمله وزارت آموزش و پرورش ایالات متحده و موسسات ملی بهداشت تامین می شود. برنامه SBIR تامین مالی را برای کشف امکان سنجی یک ایده نوآورانه یا تکنولوژی، گسترش تحقیقات و توسعه و در نهایت نوآوری به بازار فراهم می کند.

در سال 2011، موسسه 3C یک جایزه Tibbetts دریافت کرد، به شرکت های نمونه ای که بودجه SBIR دریافت کرده بودند، دریافت کرد.

با توجه به نتایج یک آزمایش مداخله ای بالینی که توسط محققان دانشگاه مونترال و بیمارستان کودکان CHU Sainte-Justine وابسته به آن انجام شده است، ممکن است برخی از علائم مربوط به سرطان در نوجوانان کاهش یابد. مدیتیشن مبتنی بر ذهنیت بر لحظه کنونی و ارتباط بین ذهن و بدن متمرکز است.نوجوانانی که در معرض سرطان زندگی می کنند، نه تنها علائم فیزیکی بیماری خود را دارند، بلکه اضطراب و عدم اطمینان مربوط به پیشرفت بیماری، پیش بینی درد جسمی و احساسی مرتبط با بیماری و درمان، تغییرات قابل توجه در زندگی با سرطان، و همچنین ترس از عود پس از تخفیف. کاترین مالبوف-هوروتایس از دانشگاه '

شغلی|کاریابی|انتخاب کار|جلسه مصاحبه|تغییر شغل 

عدم کنترل خشم|عصبانی شدن|پرخواشگری

داستان های مربوطه

·        

درمان جدید ضد ترومع مع میتواند خطر ه شدن خون را کاهش دهد و از متاستاز سرطان جلوگیری کند

·        

مطالعه جدید درمان سرطان خون تهاجمی را کشف می کند

·        

اختلافات نژادی در مرگ و میر ناشی از سرطان در آمریکا برای کاهش

محققان 13 نوجوان مبتلا به سرطان را برای تکمیل پرسشنامه های پوشش خلق (احساسات مثبت و منفی، اضطراب و افسردگی)، خواب و کیفیت زندگی خواندند. این گروه به دو گروه تقسیم شدند: گروه اول از هشت نوجوان، هشت جلسه تمرین ذهنی مبتنی بر مدیتیشن ارائه شد و پنج نوجوان باقیمانده در گروه کنترل قرار گرفتند. هشت جلسه 90 دقیقه طول می کشد و هر هفته برگزار می شود. پس از آخرین جلسه مراقبه، بیماران از هر دو گروه یک بار دیگر همان پرسشنامه را پر کردند. "ما تفاوتهای خلق و خو، خواب و نمره کیفیت زندگی را برای هر شرکت کننده و سپس بین هر گروه بررسی کردیم تا اگر جلسات ذهن آگاهی بیشتر از گذشت ساده زمان داشته باشیم. ما دریافتیم که نوجوانانی که در گروه ذهنی شرکت کردند، پس از 8 جلسه ما، افسردگی کمتر داشتند.دختران از گروه ذهن آگاهی بهتر خواب میبینند. Malboeuf-Hurtubise گفت. "Malboeuf-Hurtubise گفت:" ما همچنین متوجه شدیم که مهارت های ذهن آگاهی بیش از پسران در طول جلسات افزایش یافته است. "نتایج ما نشان می دهد که جلسات تمرکز در بهبود خلق و خو و خواب در نوجوانان مبتلا به سرطان مفید است. بزرگسالان. "

تفاوت بین هر دو گروه به اندازه کافی برای محقق نبود که مزایای مشاهده شده فقط به جزء ذهنیت جلسات تعلق داشت. Malboeuf-Hurtubise گفت: "حمایت اجتماعی که به نوجوانان در گروه ذهن آگاه ارائه شده است، احتمالا می تواند مزایای مشاهده شده بر روی خلق و خو و خواب را توضیح دهد. "با این وجود، مداخلات مبتنی بر ذهنیت برای نوجوانان مبتلا به سرطان به عنوان یک گزینه امیدوار کننده برای کاهش نیتی روانی از زندگی با سرطان به نظر می رسد." محققان قصد دارند اعضای گروه کنترل را فرصتی برای انجام جلسات مدیتیشن ارائه دهند.

یکی دیگر از دلایل دیگری که این نان شیرینی را برطرف می کند، به تردمیل رسیده است: یک مطالعه جدید نشان می دهد تناسب اندام هوازی با حافظه بلند مدت مواجه است.

محققان دانشگاه ایالتی میشیگان در طی یک دوره دو روزه 75 دانشجوی کالج را امتحان کردند و افرادی را که مناسب نبودند زمان بیشتری را صرف حفظ اطلاعات می کردند.

"کیمبرلی فین، همکار نویسنده و استادیار روانشناسی، گفت:" یافته های نشان می دهند که افراد کمتر از حد مناسب حافظه بیشتری را در طول زمان از دست می دهند. "

روانشناسی افسردگی

داستان های مربوطه

·        

استفاده از کمر خفیف با همدلی بیشتر، تحقیق در زمینه PTSD مرتبط است

·        

میکروب های روده ای می توانند به افسردگی مرتبط باشند

·        

تحقیقات نشان می دهد Brexit بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد

این مطالعه که به طور آنلاین در مجله تحقیقاتی علومشناختی، عاطفی و رفتاری به چاپ رسیده است ، یکی از نخستین کسانی است که به بررسی جوانان بالغ سالم و سالم می پردازد. تحقیقات قبلی در مورد تناسب اندام و حافظه به طور عمده بر کودکان، که مغز آنها هنوز در حال توسعه است، و افراد سالخورده، که خاطرات آنها کاهش می یابد، متمرکز شده است.

شرکت کنندگان به بررسی لغات مرتبط با کلمات مانند "اردوگاه" و "دنباله" پرداختند. روز بعد، آنها در جفت کلمه مورد آزمایش قرار گرفتند تا میزان حافظه طولانی مدت را بررسی کنند. حافظه بلند مدت بیش از 30 ثانیه پیش به یاد داشته باشید.

تناسب اندام هوازی با مصرف اکسیژن مشتق شده از آزمون تردمیل اندازه گیری شد و با وزن شرکت کنندگان، درصد چربی بدن، سن و جنس مورد بررسی قرار گرفت.

یافته ها به شیوه ای که به طور روزافزونی نشسته در ایالات متحده و سایر فرهنگ های غربی یافت می شود، صحبت می کنند. فین گفت: تعداد تعجبآور دانشجویان تحصیل در مقطع کارشناسی به شکل قابل توجهی بی نظیر بوده و در نگهداری اطلاعات بسیار بدتر از افراد بسیار مناسب بود.

همکارانش، محققان سم شناسی متیو پونتیفکس و کارین پفیفر را در بر داشت.

• کانال تلگرام تیم موتور سواری تهران سی سی تلگرام آپدیت تلگرام.

راه های کنترل خشم

خشم وضعیتی روانی‌است که درگسترهٔ آزردگی اندک تا غضب شدید می‌گنجد. معلول‌های فیزیکی خشم شامل، تندشدن ضربان قلب، افزایش فشار خون و میزان آدرنالین در خون است.خشم میزان قابل توجهی انرژی ذهنی و جسمی  را مصروف خود میکند. خشم تهدیدی جدی برای روابط  شخصی و شغلی پدید می آورد. خشم فرصت لذت بـردن از  زندگی  را از انسان سلب میکند.

برای کنترل خشم چند پیشنهاد ارائه می شود:

1- به دنبال توضیح دیگری بگردید.

وقتی که کسی از ما انتقاد می کند یا به گونه ای عمل می کند که به هنجارها یا انتظارات ما بی حرمتی می شود ، این امکان وجود دارد که حواسش پرت باشد یا دچار فشار عصبی روحی باشد. یک روز که رانندگی می کردم، ماشینی از چراغ قرمز عبور کرد و مرا مجبور ساخت که با کوبیدن پایم روی پدال فوری ترمز کنم. در این تصادف جلو ماشین من آسیب دید. مایه تعجب نیست که من خشمگین شوم. اما وقتی راننده عذرخواهی کرد و توضیح داد که تازه از بیماری سرطان همسرش اطلاع پیدا کرده ، خشم من سریعا فروکش کرد.

2- حواس خود را به چیز دیگر معطوف کنید.

یکی از بهترین راه ها برای کاهش خشم اشتغال به برخی فعالیت ها ی جذاب است. برخی از افراد کارهای ورزشی انجام می دهند ، برخی دیگر مطالعه می کنند یا تلویزیون تماشا می کنند و برخی به سرگرمی های مورد علاقه ی خود می پردازند.

3- شوخی و مزاح کنید.

شوخی طریقی است برای بازسازی موقعیتی برای یافتن ناهمخوانی یا امر محال در آن.

شوخی کردن خشم را کاهش می دهد ، زیرا شوخی با خشم مغایرت دارد. یاد گرفتن اینکه به واکنش های مان بخندیم نه تنها به ما کمک می کند که خشم خود را کاهش دهیم. بلکه به ما کمک می کند با دیگران ارتباط بر قرار کنیم و نشان دهیم که نسبت به نامناسب بودن واکنش های مان آگاهیم

4- ببینید چه چیز خشم شما را برمی انگیزاند.

خاطرات مربوط به خشم خود را یاد داشت کنید ، به این وسیله می توانید بفهمید که چه موقعیت هایی شما را خشمگین می کند. برای مثال، انتقاد موجب خشمگین شدن برخی از افراد می شود.

و رفتار های خاصی عده دیگری از افراد را خشمگین می کند. هرگاه به آنچه موجب خشم شما می شود پی ببرید، می توانید برای کنار آمدن با چنین موقعیت هایی برنامه ریزی کنید.

5- با خودتان گفت وگو کنید.

بسیاری از مردم با خودشان گفت وگو می کنند. گفت وگو با خود موجب کاهش خشم در بعضی از افراد می شود ، ولی در برخی دیگر از افراد موجب افزایش یا پایداری خشم می شود. بعداز طلاق، زوجین ممکن است سال ها نسبت به یکدیگر خشمگین باشند. آنها ممکن است بر سر هر چیزی دعوا داشته باشند ، مثلاً یکی از طرفین رفتاری داشته و طرف دیگر هنوز به دنبال این است که از او عذرخواهی شود زیرا استحقاق آن را دارد.

6- بپذیرد که زندگی همیشه منصفانه نیست.

تا وقتی که نپذیریم جهان بی عیب و نقص نیست ، نسبت به همه چیز و همه کس خشمگین می شویم. با برخورد بی ادبانه ای روبه رو شده ایم، به یک میهمانی دعوت نشده ایم یا لاستیک ماشین مان صاف است. اینکه خشمگین بشویم یا نشویم می تواند یک تصمیم باشد که می توانیم آن را آگاهانه یا ناآگاهانه یاد بگیریم، ما می توانیم به اینکه گاهی جهان غیرمنصفانه است ، خو بگیریم.

سلام
علائم ویزیولوژیک خشم چیست؟

با سلام خدمت شما دوست عزیز.
نشانه های معمول خشم شامل نشانه های کلامی و غیر کلامی اند. نشانه های غیرکلامی عبارتند از:

– حالت صورت ( اخم، چین دادن پیشانی، انقباض عضلات صورت و …)

– حالت نگاه ( چشم غره رفتن، نگاه نکردن به صورت فرد مقابل و …)

– حرکات بدنی ( پرتاب کردن اشیا، مشت کردن دست ها، هل دادن و …)

نشانه های کلامی عبارتند از:

– استفاده از کلمات غیر مودبانه

– تمسخر کردن

– توهین و بی احترامی

– با صدای بلند صحبت کردن

– سکوت کردن

– داد زدن

و …

بدن ما به روش های مختلفی احساس خشم و هیجان را تجربه می کند. علایمی مثل تپش قلب، لرزش دست ها، چانه و بدن، برافروختگی صورت، پریدگی رنگ، انقباض عضلات بدن، درد معده، لرزش صدا و تنفس تند ممکن است در طی یک حمله خشم بروز کنند.

سم زدایی در میان مردم به تصفیه یا عوض شدن خون معروف می باشد.

اولین مرحله برای معالجه اعتیاد به مواد مخدر محسوب می شود.

بیشتر مردم سم زدایی را وسیله ای برای ترک اعتیاد می‌دانند.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

و تصور می‌کنند که با سم زدایی کردن مشکل فرد معتاد برای همیشه برطرف خواهد شد.

مراحل ترک اعتیاد

ترک اعتیاد دارای دو مرحله می باشد.

مرحله ی اول :

• پاک شدن یا رفع شدن وابستگی بدن به مواد مخدر .
• به طوریکه پس از آن بیمار با مصرف نکردن مواد مخدر خمار نشود.

مرحله دوم :

• پاک ماندن یا رفع شدن وابستگی روانی بیمار .
• به طوری که فرد بتواند وسوسه شدن خود را برای استفاده از مواد مخدر مدیریت کند.
• و به طور دائم انگیزه پاک ماندن را  در خود افزایش دهد.

تعریف سم زدایی

در نهایت به همه فعالیت هایی که  برای پاک شدن بدن بیمار از مواد صورت می گیرد .

سم زدایی گفته می شود.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

نباید فکر کنیم که سم زدایی یک کار عجیب و پیچیده ای می باشد.

انواع سم زدایی

• سم زدایی یابویی
• ترک کردن یابویی

اگر شخص معتاد در زمان حداقل ۸ روز از مواد مخدر یا همینطور جایگزین آن را مورد استفاده قرار ندهد.

بدون مصرف هیچ دارویی پس از به پایان رسیدن نشانه های خماری.

که در بیشتر موارد دشوار و طاقت فرسا می باشد.

نا خودآگاه پاک می شود و بعد از آن دیگر به سوی خماری نخواهد رفت.

شاید این آسان ترین و  همینطور پر دردسر ترین نوع سم زدایی محسوب شود .

که به این نوع سم زدایی ترک یابویی می‌گویند.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

که نظایر آن را مشاهده کرده اید و با بسته شدن فرد به  تخت همراه می باشد.

 

• سم زدایی با کلوتیدین به صورت سرپایی

در این گونه سم زدایی بیمار استفاده از مواد را قطع می کند .

نشانه های خماری با مصرف کردن داروهای متفاوت توسط پزشک تجویز خواهد شد.

که موجب کاهش آن می شود.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

داروی اصلی که برای اینگونه سم زدایی مورد استفاده قرار می گیرد کلوتیدین می باشد.

این گونه سم زدایی برای استفاده کم و سبک مواد و بر طبق تمایل داشتن بیمار است.

که توسط پزشک با تجربه مورد مصرف قرار می گیرد .

و از لحاظ پردردسر بودن بعد از سم زدایی یابویی در رده دوم قرار دارد.

 

 

منبع: مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

---

یک کشف نجومی توسط دانشگاهیان در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که یک توهم ساده می تواند درد آرتریتی در دست را کاهش دهد و در بعضی موارد حتی موقتا ریشه کن کند.

محققان با فریب دادن مغز به این باور بودند که قسمت دردناک دست کشیده یا کاهش یافته است، محققان توانستند درد را که 85 درصد از بیماران مورد آزمایش آنها را تجربه کرده اند، به نصف کاهش دهند.

این تحقیق می تواند به فناوری های جدیدی از آینده اشاره کند که می تواند بیماران را در ارتقاء تحرک در دست خود کاهش دهد و میزان درد را که در طول فیزیوتراپی تجربه می کند، افزایش دهد.

کانال کانون مشاوران ایران

تیم ناتینگهام بر اساس یافته های خود به طور شفاهی در طی روز بازپرسی دانشگاه در ماه آوریل سال گذشته، به طور شگفت انگیزی روی می دهد.

به عنوان بخشی از این رویداد، آنها اعضای عمومی را دعوت کردند تا برخی از توهمات تحریف بدن را تجربه کنند، آنها به عنوان بخشی از تحقیقات هر روزه خود با استفاده از تکنولوژی MIRAGE منحصر به فرد ناتینگهام - که تصویر تصویربرداری تصویری از دست را در زمان واقعی گرفته و با استفاده از manipulations کامپیوتر ترکیب با کشیدن یا کشیدن جسمی به دست برای فریب دادن مغز به اعتقاد داشتن دست، کشش یا کوچک شدن است.

تا به امروز، این فن آوری برای تحقیقات بنیادی در نمایندگی بدن مورد استفاده قرار گرفته است - شیوه ای که مغز ما با آن چه که می بینیم و آنچه ما احساس می کنیم، قرار می دهد.

دکتر راجر نیوپورت که پژوهش در دانشکده روانشناسی را رهبری می کند گفت: "اکثریت افرادی که به این حوادث سرگرم کننده می آیند، بچه ها هستند - توهم ها واقعا تصورات خود را جذب می کنند و فکر می کنند این یک فریب سرد است و می تواند کمی با کار اشتباه بگیرد چگونه ما این کار را انجام می دهیم. "

دکتر کاترین پرستون، که در حال حاضر در دانشگاه ناتینگهام ترنت است و در این مطالعه همکاری کرد، افزود: "در طول روز مادربزرگ یکی از کودکان خواستار رفتن بودند اما به ما هشدار دادند که آرتریت ناشی از آرامش باشد در انگشتانش ما یک تظاهرات عملی از کشیدن انگشت خیالی به او دادیم: "انگشت من دیگر به هیچکس آسیب نمی زند" و پرسید که آیا می تواند ماشین را با او ببرد! ما فقط خسته شدیم - می دانید که او بیشتر از ما شگفت زده شد! "

این گروه با بهره گیری از کشف شادابی خود، بلافاصله با یک گروه حمایت از پوکی استخوان محلی تماس گرفت و از آنها خواست تا در یک سری آزمایشات برای تأیید اثربخشی MIRAGE برای تسکین درد شرکت کنند. 

این مطالعه 20 داوطلب را با میانگین سنی 70 سال به دست آورد، که از لحاظ بالینی با درد آرتریت در دست و یا انگشتان دست و پنجه نرم می شد و هیچکدام از داروها در طول روز با هر چیزی قوی تر از پاراستامول، درد را کنترل نمی کردند. قبل از شروع آزمایش، از آنها خواسته شد دردشان را در یک مقیاس 21 نمره، با 0 نشان دهند که هیچ درد و 20 مورد را نشان نمیدهد درد غیر قابل تحمل قابل تصور است.

تیم سپس توهم بدن MIRAGE را فقط به صورت فیزیکی فشار دادن و کشیدن بر روی قسمت های دردناک دست داوطلبان برای تست اثر بر درد آنها مقایسه کرد. سایر آزمایش های کنترل با کشیدن یا تکه تکه کردن یک قسمت غیر درد در دست انجام شد و به طور چشمگیری بزرگ شدن یا کاهش کل دست را انجام داد.

نتایج، که در نامه ای در یک مجله آینده مجله مجله روماتولوژی منتشر شده است، کاهش شدید درد را نشان می دهد - به طور متوسط ​​نیمه اختلال را برای 85 درصد از داوطلبان نیمی از آنها را نابود می کند. برخی گزارش دادند که کاهش درد بیشتر برای کشش، برخی برای کاهش و برخی برای هر دو. کاهش درد تنها زمانی کار می کرد که بخش های دردناک دست دستکاری می شد.

داستان های مربوطه

·        

فنتانیل هروئین را به علت مرگ و میر مصرف مواد مخدر آمریکا سوق می دهد

·        

بیماری سلیاک ممکن است از عفونت دستگاه گوارش در دوران کودکی ایجاد شود

·        

افراد معتقد به احتمال زیاد از درد شانه بهبود می یابند

به طور قابل ملاحظه ای، بخش کشنده و یا کشیدن بخش دردناک دست به طور موقت در یک سوم همه داوطلبان از بین می رود. به طور حاد، بسیاری از داوطلبان نیز گزارش دادند که افزایش دامنه حرکت. 

استئوآرتریت یک بیماری التهابی دردناک و دردناک است که بر مفاصل تاثیر می گذارد و یکی از شایع ترین بیماری های آرتروز است. حدود یک میلیون نفر هر سال از GP در مورد OA م می کنند - اکثر افراد بالای 50 سال که بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هستند. 

در حال حاضر هیچ دارو برای استئوآرتریت وجود ندارد، اما علائم را می توان با استفاده از طیف وسیعی از درمان های شامل مسکن و فیزیوتراپی اداره کرد - گرچه درد می تواند مانع از انجام اقدامات جسمانی و حفظ مفاصل تلفن همراه شود.

تیم ناتینگهام امیدوار است که یافته های آنها می تواند اولین گام در جهت دستیابی به فن آوری های جدید برای فیزیوتراپی باشد و به متخصصان بهداشت و درمان اجازه می دهد که درد را برای افراد مبتلا به درد مفاصل کاهش دهند. در نهایت، تکنولوژی ارزان تر ممکن است یک مدل ارزان قیمت از سیستم تولید کند که می تواند به اندازه کافی کوچک باشد تا افراد مبتلا به این بیماری در خانه خود نگهداری کنند و مدت کوتاهی از ناراحتی ناشی از آن را ارائه دهند.

دکتر نیوپورت تاکید کرد که این کار در مرحله بسیار اولیه است و مطالعات بیشتری برای ارزیابی اثربخشی تکنولوژی در کاهش درد لازم است و به همین علت محققان اخیرا موفق به تأمین 23،000 دلاری سرانجام از دونیل اعتماد پزشکی. پتانسیل بیشتری برای همکاری با همکاران مرکز ارزیابی آرتروز انگلستان در دانشگاه ناتینگهام وجود دارد تا نقش مغز را در میانجیگری درد در آرتریت بررسی کند.

دکتر نیوپورت افزود: "این تحقیق نمونه ای عالی از این است که چگونه تحقیقات بنیادین اغلب نتایج غیر منتظره و قابل توجهی را ارائه می دهند. در مراحل ابتدایی من به اندازه کافی موفق به دریافت بودجه داخلی برای توسعه تکنولوژی MIRAGE شدم که به دانشگاه ناتینگهام منحصر به فرد است." 

"بدون این حمایت، ما هرگز این نتیجه شگفت آور و هیجان انگیز را پیدا نکردیم، که به طور بالقوه می تواند برای میلیون ها نفر که از این بیماری دردناک و ناتوان کننده رنج می برد بسیار مهم باشد."

دانشگاه ناتینگهام دارای نمونه های تحقیق گسترده ای است، اما همچنین 13 گروه تحقیقاتی پژوهشی را شناسایی و شناسایی کرده است که در آن تمرکز تخصص، همکاری و منابع، توده های قابل توجهی را ایجاد می کند. نکته های مهم تحقیق در ناتینگهام عبارتند از: انرژی، کشف مواد مخدر، امنیت غذایی جهانی، تصویربرداری بیومدیکال، تولید پیشرفته، ادغام جامعه جهانی، عملیات در دنیای دیجیتال و علم، فناوری و جامعه.

از طریق این گروه ها، محققان ناتینگهام به تاثیرات عمده در چالش های جهانی ادامه خواهند داد.

مطالعه جدیدی توسط محققان دانشگاه سینسیناتی (UC) نشان می دهد که نوجوانان شهری که مبتلا به آسم هستند، ممکن است هنگامی که از مقابله با روحیه استفاده نمی کنند، نتایج بدتری داشته باشند و اغلب از طب مکمل و جایگزین یا پزشکی یکپارچه مانند نماز یا آرامش برای مدیریت علائم استفاده کنند.

این یافته ها که در کنفرانس ملی روانشناسی کودکان در سن آنتونیو 14-16 آوریل ارائه شده است می تواند به پزشکان و سایر ارائه دهندگان کمک کند تا روش های دیگری را برای کمک به کودکان در کنترل بیماری های مزمن خود درک کنند.

 

مشاور تهران

این مطالعه که تحت هدایت سایان پنبه، استاد گروه پزشکی خانواده و جامعه بود، به نوجوانان شهری که در معرض آسم قرار داشتند، به بررسی شیوه های همکاری آنها با بیماری و روش های مقابله ای آنها در روان و روانشان پرداخت. نتایج سلامت فیزیکی

یک مجموعه از تحلیل ها روش های مورد بررسی این نوجوانان از استراتژی های مکمل و جایگزین برای مدیریت علائم استفاده می کردند؛ مجموعه ای دیگر از تحلیل ها در مبارزات معنوی در نوجوانان مبتلا به آسم به منظور بررسی اینکه آیا آنها به کیفیت زندگی مرتبط با سلامت کمک می کنند، نگاه کرد.

"مطالعات اندکی در مورد نقش مبارزات معنوی در کودکان مورد بررسی قرار گرفته اند و هیچکدام رابطه بین مبارزات معنوی، مقابله با سکولار و پیامدهای آن را مورد بررسی قرار نداده اند؛ ما می خواستیم ببینیم که آیا مبارزات معنوی به تنهایی به کیفیت زندگی بیمار بیش از متغیرهای دموگرافیک کمک می کنند" می گوید: پنبه.

"به طور مشابه، مطالعات پیشین نشان داده اند که 50 تا 80 درصد از نوجوانان مبتلا به آسم از داروهای مکمل و جایگزین استفاده کرده اند و احساس می کنند که این اقدامات در درمان علائم موفق بوده است. ما می خواستیم بیشتر در مورد اینکه چه نوع بیماران ممکن است از این رویکرد برآیند موضوع توسط یک پزشک. "

تجزیه و تحلیل شامل 151 نوجوان مبتلا به آسم بین 11 و 19 ساله در یک بیمارستان کودکان در غرب میانه بود که پرسشنامه های مقابله ، مقابله با سکولار، استفاده مجدد از طب جایگزین و سایر متغیرهای روان شناختی، بالینی و جمعیت شناختی داده شد.

در تجزیه و تحلیل مبارزات معنوی، متغیرهای نتیجه شامل اضطراب و نشانه های افسردگی و همچنین کیفیت زندگی است. سپس محققان ارتباط بین مبارزات معنوی و نتایج سلامت را پس از حساب آوردن سن، جنس، قومیت و شدت آسم تعیین نمودند.

کسانی که مردان آفریقایی-آمریکایی بودند، با مبارزات معنوی بیشتری روبرو بودند و از شیوه های مقابله با سکولار منفی بیشتر استفاده می کردند، کیفیت زندگی فقیرتر را تجربه می کردند.

علاوه بر این، محققان دریافتند که افرادی غیر آفریقایی-آمریکایی، نوجوانانی که با روحیه مبارزه می کنند و نوجوانان با بیماری شدید تر، علائم اضطراب را افزایش داده اند. همچنین افراد غیر آفریقایی آمریکایی و ن علائم افسردگی را افزایش دادند.

Cotton می گوید: "طبق فرضیه، مقابله مذهبی یا معنوی و مقابله با سکولار مقادیر مشابهی از واریانس در این نتایج را پیش بینی کرده اند، همانند یافته های قبلی در جمعیت های بالغ، که نشان می دهد که مقابله یک عنصر مهم در مراقبت از نوجوانان مبتلا به آسم است."

داستان های مربوطه

·        

تحقیقات نشان می دهد افزایش شدید مسمومیت خود در میان جوانان

·        

رژیم کم کالری از علائم آسم در موش جلوگیری می کند

·        

روغن ماهی به نظر نمی رسد که برای درمان چاقی نوجوانان با آسم کنترل نشده به ارمغان بیاورد

"این مسائل ممکن است به ویژه در میان نوجوانان شهری آفریقایی-آمریکایی که مذهب و معنویت آن به ویژه مهم است، مرتبط باشد. مطالعات آینده باید اثربخشی مداخلات یا اقدامات غربالگری را برای رسیدگی به مبارزات معنوی در این جمعیت بررسی کنند."

در تجزیه و تحلیل دوم، گروهی از نوجوانان به بررسی 10 نوع از روش های متداول و جایگزین پزشکی که برای مدیریت علامت ها از جمله نماز، تصاویر هدایت شده، آرامش، مراقبه، یوگا، ماساژ، گیاهان، ویتامین ها و پاک کننده ها و همچنین تغییرات تغذیه ای

هشتاد و پنج درصد شرکت کنندگان آمریکایی آفریقایی تبار بودند و 52٪ مبتلا به آسم بودند.

Cotton می گوید: "ما از آنها پرسیدیم که چگونه اغلب آنها از این روش ها استفاده می کنند، اگر آنها از هر یک از این روش ها برای مدیریت علائم استفاده کنند، اگر آنها به پزشک یا ارائه دهنده خود در مورد استفاده از این روش ها گفتند و اگر فکر می کردند به علائم آنها کمک کرد."

فرکانس پاسخ برای هر چهار سوال برای هر روش مورد بررسی قرار گرفت. سپس محققان ویژگی های مرتبط با استفاده از داروهای جایگزین، در نظر گرفتن استفاده، افشا و اثربخشی درک شده برای دو روش معمول را مورد بررسی قرار دادند.

Cotton می گوید: "هفتاد و یک درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که با استفاده از داروهای متناوب یا جایگزین، بیشترین آرامش، در 64 درصد و نماز، در 61 درصد، برای مدیریت علائم در ماه گذشته است.""نوجوانان اغلب در استفاده از آرامش (85 درصد) و نماز (80 درصد) در آینده برای مدیریت علائم استفاده می کنند."

شرکت کنندگان به احتمال زیاد به ارائه دهنده خود در مورد استفاده از یوگا و تغذیه در رژیم اشاره می کنند و احتمالا کمتر به بحث در مورد استفاده از نماز و تصاویر هدایت می شوند. آرامش و نماز به عنوان مهمترین کارآیی در نظر گرفته شد، در حالی که تصورات تصویر و ماساژ کمترین کمک را داشتند.

علاوه بر این، نوجوانانی که علائم آسم بیشتری دارند، اغلب از نمازهای کمتری استفاده می کنند. آفریقایی-آمریکایی ها احتمال بیشتری داشتند که از نماز استفاده کنند و در آینده برای نمادهای مدیریت در مقایسه با غیر آفریقایی-آمریکایی ها، دعا را در نظر بگیرند.

همچنین، نوجوانان مسن تر آرامش را درک می کنند تا برای مدیریت علائم بیشتر موثر باشند.

Cotton می گوید: "این یافته ها نشان می دهد که این گروه نوجوانان مبتلا به بیماری های مزمن از روش های مکمل استفاده کرده و آنها را مفید می داند." "ارائه دهندگان باید در مورد استفاده از داروهای مکمل یا جایگزین با بیماران مبتلا به آسم در نظر بگیرند تا به بهبود نتایج کمک کنند.

"این تجزیه و تحلیل ها اشاره به یافته های است که به پزشکان کمک خواهد کرد نه تنها برای بیماران مبتلا به آسم، بلکه برای کسانی که با سایر بیماری های مزمن برای اطمینان از بهترین نتایج از لحاظ جسمی، ذهنی، احساسی و معنوی، تولید کیفیت بهتر زندگی".

مطالعه دانشگاه اموری نشان می دهد که فعالیت مغز نوجوانان که در هنگام گوش دادن به آهنگ های جدید ضبط شده اند، می تواند پیش بینی محبوبیت آهنگ ها را پیش بینی کند.

گرگوری برنس، اقتصاددان عصبی و مدیر مرکز Emori's Neuropolicy، می گوید: "ما از نظر علمی نشان دادیم که شما تا حدودی می توانید در گروهی از مردم برای نشان دادن محبوبیت فرهنگی استفاده کنید."

مجله روانشناسی مصرف کننده است انتشار نتایج مطالعه انجام شده توسط BERNS و سارا مور، متخصص پژوهش اقتصاد در آزمایشگاه خود.

در سال 2006، آزمایشگاه Berns 120 آهنگ از صفحات MySpace را انتخاب کرد، همه آنها توسط موسیقیدان نسبتا ناشناخته بدون ثبت قراردادها. بیست و هفت موضوع تحقیقاتی بین 12 تا 17 سالگی به آهنگها گوش می دهند در حالی که واکنش عصبی آنها از طریق تصویربرداری با رزولوشن مغناطیسی عملکرد (fMRI) ثبت می شود. از افراد نیز خواسته شد که هر آهنگ را در مقیاس یک تا پنج امتیاز دهند.

 

مشاور ازدواج تلفنی

داده ها در ابتدا جمع آوری شد تا مطالعه کنند که چگونه فشار همکار بر نظرات نوجوانان تأثیر می گذارد. این آزمایش از آهنگهای نسبتا ناشناخته برای تضمین اینکه نوجوانان برای اولین بار آنها را شنیدند، استفاده کردند.

سه سال بعد، هنگام تماشای "آمریکایی بت" با دو دختر جوانش، برنز متوجه شد که یکی از این آهنگ های مبهم تبدیل به یک ضربه شد، زمانی که کریس آلن مسابقه شروع به آواز خواندن یک جمهوری کرد.

"من گفتم:" هی، ما از این آهنگ در مطالعه ما استفاده کردیم "، برنس یادآور می شود. "من به این نتیجه رسیدم که این مجموعه داده های منحصر به فرد از پاسخ های مغز بچه هایی بود که قبل از محبوب شدن به آهنگ گوش می دادند. من شروع به تعجب کردم که آیا می توانیم این ضربه را پیش بینی کنیم."

تجزیه و تحلیل تطبیقی ​​نشان داد که داده های عصبی دارای پیش بینی های قابل توجهی برای محبوبیت آهنگ ها هستند که بر اساس آمار فروش آنها از سال 2007 تا 2010 اندازه گیری می شود.

"Berns warns،" این پیش بینی کننده آمار دقیقی نیست. اما ما بین پاسخ های مغز در این گروه از نوجوانان و تعدادی از آهنگ هایی که در نهایت فروخته می شد، همبستگی قابل توجهی پیدا کردیم. "

مطالعات قبلی نشان داده است که واکنش در مراکز پاداش مغزها، به ویژه در قشر اوربیتال غده و استریاتوم شکمی، می تواند گزینه های فردی افراد را پیش بینی کند - اما تنها در آن افرادی که واقعا اسکن مغزی دریافت می کنند.

مطالعه اموری وارد قلمرو جدید می شود. نتایج نشان می دهد ممکن است از پاسخ های مغز از یک گروه از مردم برای پیش بینی پدیده فرهنگی در سراسر جمعیت - حتی در افرادی که در واقع اسکن شده نیستند.

داستان های مربوطه

·        

محققان نقشه جدیدی از سیستم ایمنی بدن خود را ایجاد می کنند

·        

محققان کلمبیا بر این باورند که چرا برخی از گلوبلاستوما به ایمونوتراپی پاسخ میدهند

·        

ورزش باعث افزایش قدرت مغز مردان مسن تر از ن می شود

"بروز تصادفی،" همانطور که Berns آن را توصیف می کند، محدودیت دارد. این مطالعه شامل 27 موضوع بود و همه آنها نوجوان بودند که فقط حدود 20 درصد خریداران موسیقی را تشکیل می دهند.

اکثر ترانه های مورد استفاده در این مطالعه فلوپ ها بودند که فروش آن ها ناچیز بود. و تنها سه آهنگ به دنبال معیارهای صنعت برای گواهی تایید شده بود: بیش از 500،000 واحد فروش، از جمله آلبوم هایی که این آهنگ را به عنوان آهنگ و دانلود دیجیتال بود.

برنس گفت: "هنگامی که ما داده ها را روی یک نمودار ترسیم کردیم، ما یک نقطه" شیرین "برای فروش 20،000 واحد پیدا کردیم. پاسخ های مغز می تواند حدود یک سوم از آهنگ ها را پیش بینی کند که در نهایت فروش بیش از 20،000 واحد را خواهد داشت.

داده ها برای فلوپ ها حتی واضح تر بود: حدود 90 درصد از آهنگ هایی که اغلب پاسخ ضعیفی از مرکز پاداش عصبی نوجوانان داشت، به فروش کمتر از 20،000 واحد رسید.

یکی دیگر از پیچیدگی های جالب توجه: هنگامی که از افراد خواسته شد که آهنگ ها را در مقیاس یک تا پنج ارزیابی کنند، پاسخ آنها با فروش آتی آهنگ ها ارتباط نداشت.

این نتیجه ممکن است ناشی از فرایند شناختی پیچیده درگیر در رتبه بندی چیزی باشد، برنز نظریه می کند. "شما باید متوقف و فکر کنید، و افکار خود را ممکن است با هر گونه تعصب های شما رنگ آمیزی، و چگونه شما در مورد افشای تنظیمات خود را به یک محقق.

از سوی دیگر، "شما واقعا نمی توانید پاسخ های مغز را جعل کنید در حالی که شما گوش دادن به آهنگ"، او می گوید. "این به یک واکنش خام تبدیل می شود."

برنس می گوید: آزمایش موسیقی پاپ صرفا یک گام کودک است. او به عنوان یک رهبر در زمینه نوآوری اقتصاد عصبی، علاقه مند به سوالات بزرگتر در مورد چگونگی درک ما از مغز می تواند تصمیم گیری های انسانی را توضیح دهد. در میان پروژه های فعلی او، مطالعه ارزش های مقدس و پتانسیل آنها برای ایجاد اختلافات خشونت آمیز است.

برنس می گوید: "هدف بلند مدت من درک پدیده ها و روند های فرهنگی است." "من می خواهم بدانم که از کجا آمده اند و چرا برخی از آنها محبوب هستند و دیگران نمی کنند. این ایده ها و راه هایی است که ما فکر می کنیم که دوره تاریخ بشر را تعیین می کند. در نهایت من سعی می کنم تاریخ را پیش بینی کنم."

یک مطالعه جدید توسط محققان کنترل موتور و روانشناسی در دانشگاه ایندیانا نشان می دهد که مشکلات کنترل پوسیدگی ممکن است یکی از ویژگی های اصلی اختلال دوقطبی است، نه تنها یک نشانه تصادفی، و می تواند بینش هر دو به مناطق مغز که تحت تاثیر اختلالات روانپزشکی و پتانسیل جدید اهداف درمان

افسردگی درد

مشکلات مربوط به تعادل، کنترل پست و سایر مسائل مربوط به کنترل موتور اغلب با افراد مبتلا به اختلالات خلقی و روانی مانند اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنیا و اختلالات عصبی مانند بیماری هانتینگتون و پارکینسون تجربه می شود اما تحقیقات در مورد ارتباطات کم است.

مشاور ازدواج

اگر مشکلات با کنترل موضعی - حفظ تعادل در حالی که خود را به راست - یک جزء اصلی اختلال دوقطبی است، به عنوان مطالعه نشان می دهد، محققان می گویند ممکن است که اختلالات حرکتی ممکن است قبل از سایر علائم ظاهر می شود، که نشان دهنده افزایش خطر برای اختلال

آماندا R. Bolbecker، نویسنده اصلی این مطالعه "کنترل موضعی در اختلال دوقطبی: افزایش ناحیه سرگیجه و کاهش پیچیدگی دینامیکی"، در هفته گذشته در Public منتشر شد، این موضوع را مطرح می کند که آیا درمان هایی که علائم حرکتی را بهبود می بخشند نیز ممکن است به اختلالات خلقی کمک کند. کتابخانه علوم یک .

بولباکر، دانشمند تحقیقاتی در گروه علوم روانشناسی و مغز (دانشگاه علوم پزشکی و خدمات روانشناسی) گفت: "برای تعدادی از اختلالات روانشناختی، بسیاری از درمان های روانپزشکی و درمان های مختلف مورد آزمایش قرار گرفته اند و اثرات حاشیه ای در طولانی مدت دارند. در کالج هنر و علوم IU. "مطالعه ما نشان می دهد که مغز مناطق به طور سنتی اعتقاد بر این است که مسئول رفتار موتور می تواند اهداف درمانی برای اختلال دوقطبی را نشان می دهد."

مجله PLoS مقاله در دسترس است 

http://www.plosone.org/article/info DOI / 10.1371 / journal.pone.0019824:

سعی کنید که ما ممکن است، انسانها نمیتوانند کاملا باقی بمانند.

"در عوض، ما تنظیمات کوچک را در باسن و مچ پا بر اساس آنچه که چشم ها، عضلات، رباط ها، تاندون ها و کانال های نیم دایره ای به ما می گوید، به ما می گوید"، S. Lee Hong، استادیار گروه کینزیولوژی در دانشکده IU سلامت، تربیت بدنی و تفریح ​​و یک همکار پژوهشی. "این منابع حسی یکپارچه بهتر هستند، هرچند که کسی کوچکتر می شود."

این مطالعه با درک این نکته آغاز می شود که مناطقی از مغز که برای کنترل حرکتی حیاتی هستند، عمدتا مخچه، گانگلیس پایه و ساقه مغز، همچنین به تنظیمات خلقی کمک می کنند و مناطقی هستند که اغلب در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی مشاهده می شود. گرافت پستی - اندازه گیری میزان تعدیل های بی پایان که مردم در تلاش برای ایستادن در کنار یکدیگر قرار می گیرند - یک سنجش حساس کنترل حرکتی است که احتمالا تحت تاثیر این ناهنجاری ها قرار می گیرد.

در این مطالعه، شرکت کنندگان که اختلال دوقطبی داشتند، به ویژه زمانی که چشمشان بسته بودند، بیشتر در معرض افسردگی قرار داشتند، نسبت به مطالعه شرکت کنندگان که اختلالات روانشناختی نداشتند، بیشتر شد. مشکلات، که دربرگیرنده تجارب شرکت کنندگان در مطالعه یا توانایی پردازش اطلاعات غیر حساسیتی مرتبط با تعادل بود، تحت تأثیر خلق و خوی آنها یا شدت اختلال آنها قرار نگرفت.

داستان های مربوطه

·        

محققان نقشه جدیدی از سیستم ایمنی بدن خود را ایجاد می کنند

·        

محققان کلمبیا بر این باورند که چرا برخی از گلوبلاستوما به ایمونوتراپی پاسخ میدهند

·        

ورزش باعث افزایش قدرت مغز مردان مسن تر از ن می شود

"به نظر می رسد که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، اطلاعات حسی را به صورت متفاوتی پردازش می کنند و این در ناتوانی خود برای تطبیق الگوهای حرکت خود با شرایط مختلف مانند چشم ها باز می شود و چشم ها بسته می شود و یا پا در کنار یکدیگر قرار دارد." تمرکز بر اینکه چگونه انسان ها حرکت را کنترل می کنند. "شرایط مختلف باعث می شود مردم از اطلاعات استفاده می کنند که حواس آنها متفاوت به نظر می رسد، به این ترتیب به آنها اجازه می دهد که تعادل خود را حفظ کنند."

اختلال دوقطبی، که قبلا "بیماری افسردگی مانیک" نامیده می شود، یک اختلال شدید روانپزشکی است که با شدت و ناتوانی تغییرات خلقی و تغییرات غیرمعمول در انرژی و توانایی فرد در عملکرد شناخته می شود.

این مطالعه شامل 16 نفر (7 زن) مبتلا به اختلال دوقطبی و 16 فرد سالم (9 زن) بودند که اختلالات روانپزشکی نداشتند. آنها هر دو پا ایستاده بودند و همانطور که هنوز هم ممکن بود بر روی یک قطعه تجهیزات نامیده می شود پلت فرم نیروی، که اندازه گیری جنبه های مختلف posture سر و صدا با آنها ایستاده بود با چشم خود را باز و پا نزدیک به یکدیگر، چشم ها باز و پاها شل عرض تقسیم، چشم بسته و پا با هم، و چشم بسته و جدا از هم. اندازه گیری ها در طی هر 2 دقیقه ای شامل مواردی چون ناحیه ای است که توسط یک چرخش دایره ای فرد پوشیده شده است، سرعت چرخش آن و درجه ای که چرخش آن به جلو یا عقب به طرف دیگر حرکت می کند.

در اینجا، یافته های بیشتری از این مطالعه وجود دارد:

محققان می گویند این مطالعه منحصر به فرد است، چرا که آن را "کسری موتور حرکت جهانی" نشان نمی دهد، جایی که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دارای مشکلات حرکتی هستند. در عوض، این مسئله یک مشکل خاص را مطابق با ورودی حس گرایی پیشنهاد می کند - زمانی که مردم چشمان خود را بسته اند، به منابع مختلف اطلاعات حسی متکی هستند، از قبیل proprioception و سیستم ویستیبولار. 
* شرکت کنندگان در مطالعه با اختلال دوقطبی، بدون توجه به موقعیت پاهایشان، کاهش چشمگیری در کنترل عصبی نشان دادند.
* اختلاف معنی داری بین گروه های تحقیقاتی شامل کنترل عصبی از طرف مقابل بوده که عمدتا عامل یکی از مفصل ها است. شرکت کنندگان با اختلال دوقطبی کنترل کمتری داشتند. این اختلاف در کنترل جلو به عقب دیده نمی شود، که به تنظیمات مچ پا بستگی دارد. ممکن است محققان نوشتند که شرکت کنندگان با اختلال دوقطبی ممکن است با استفاده از مفصل ران آنها کنترل کامل وضعیت را نداشته باشند، که با عوامل رشدی که موجب اختلال دوقطبی می شوند، سازگار است.

تحقیق در مورد کنترل حرکت، اختلالات خلقی و روانشناختی، این واقعیت است که درمان اصلی این اختلالات دارو است که می تواند عوارض جانبی شدید مانند مشکلات کنترل حرکت را داشته باشد. محدودیت تحقیق هنگ و بلبکر این است که آنها نمیتوانند تأثیرات انواع مختلف و ترکیب داروهایی که توسط شرکت کنندگان در مطالعه آنها با اختلال دوقطبی مشاهده می شود، فاکتور داشته باشند.

علیرغم نگرانی در مورد تاثیر خشونت های رسانه ای بر روی کودکان، نمایش های تلویزیونی خشونت آمیز و فیلم ها همچنان برای آنها تولید می شود و به فروش می رسند. یک مطالعه تحقیقاتی در دانشگاه ایندیانا نشان می دهد که خشونت چیزی برای لذت بردن از چنین برنامه هایی و شخصیت های آنها نیست.

در یک مطالعه پژوهشی که در مجله روانشناسی رسانه منتشر شد ، اندرو جی ویور، استادیار مخابرات در کالج هنر و علوم IU و همکارانش یک دیدگاه رایج از سوی تولیدکنندگان رسانه ای که کودکان را دوست دارد برنامه های خشونت را تماشا کند، آزمایش کردند.

مشاوره تریبون آزاد

"خشونت جزء جذاب در این کارتون ها نیست، به نظر می رسد که تولید کنندگان آن را تصور می کنند. این ها چیزهای دیگری است که اغلب با خشونت مرتبط است. ممکن است این اجزاء دیگر مانند اقدام به طور خاص در موارد غیر خشونت آمیز باشد ، "Weaver در یک مصاحبه گفت. "من فکر می کنم ما باید در مورد محتوای خشونت آمیز در کارتون ها از لحاظ تاثیر بالقوه نگران باشیم. این یکی از راه هایی است که ما می توانیم از دیدگاه تولید کننده به آن دست یابیم.

وی گفت: "شما مجبور نیستید به این کارتون ها خشونتی ببخشید تا بچه ها را دوست داشته باشید. آنها بدون خشونت به آنها احترام می گذارند، درست یا نه بیشتر."

کارتون های خشونت آمیز چندین دهه است که برنامه های صبح روز شنبه را تشکیل می دهند و اکنون در کانال های تلویزیون کابلی متخصص در نمایش ها و کارتون های کودکان است. بسیاری از کارتون های کلاسیک، مانند کسانی که در مجموعه "Looney Tunes"، خشونت های شگفت انگیز را نشان داده اند. اما در سال های اخیر، برنامه های عملی مانند "Pokemon" و "قدرت رنجرز قدرتمند مورفین" هر دو به دلیل محتوای خشونت آمیز و محبوبیت آنها با جوانان توجه زیادی را به خود جلب کرده اند.

برخی از تحلیل های محتوا دریافتند که 70 درصد از تلویزیون های تلویزیونی کودکان محتوای خشونت آمیز دارند.

ویور و همکارانش در این مقاله نوشتند: "برای بسیاری از تولیدکنندگان و منتقدان رسانه، این مسئله این نیست که اگر کودکان خشونت را دوست داشته باشند، بلکه به این دلیل که کودکان عاشق خشونت هستند. هدف ما در این مطالعه بررسی علاقه مندی کودکان به محتوای خشونت است، در حالی که مستقیما دستکاری میزان اقدام را که اغلب با خشونت در تحقیقات موجود مخدوش می شود، بررسی می کند. "

همکاران شامل Jakob Jensen از دانشگاه پوردو، نیکول مارتینز از IU، رایان هورلی از دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی و باربارا ویلسون از دانشگاه ایلینوی است.

محققان یک نمونه از 128 کودک مدرسه را که شامل سن پنج تا 11 سالگی و از مهد کودک تا کلاس چهارم بودند، استفاده کردند. تعداد تقریبا برابر دختران و پسران وجود داشت.

اساتید تحقیق نشان داد که هر یک از چهار نسخه از پنج دقیقه کوتاه انیمیشن ایجاد شده برای مطالعه و سپس آنها را از طریق یک پرسشنامه هدایت کرد. کوتاه به شکل شبیه کارتون های شگفت انگیز طراحی شده بود. چهار نسخه مختلف کارتونی مورد استفاده قرار گرفت. شش صحنه خشونت آمیز به یک نسخه اضافه شد که توسط هر دو شخصیت و در پاسخ به پیشین انجام شد. صحنه های نه مرحله به یک نسخه دیگر افزوده شد. دو نسخه دیگر مقادیر کمتری از اعمال یا خشونت را داشتند.

داستان های مربوطه

·        

بچه ها از خانه هایی با مبل دارای شعله بازدارنده دارای SVOC بالا در خون خود هستند

·        

مطالعات انجام شده نشان می دهد که مدت زمان خواب خود گزارش شده یک ابزار مفید برای اندازه گیری خواب در کودکان است

·        

کودکان با سوءاستفاده جنسی با PTSD احتمال بیشتری دارند که شهادت نامطلوب را ارائه دهند

آنچه که آنها در بر داشت، محتوای خشونت آمیز اثر منفی منفی بر این داشت که آیا پسران از یک برنامه لذت می برند، با توجه به نحوه شناسایی آنها با شخصیت ها.

ویور، پدر دو پسر جوان، گفت: "این کمی شگفت انگیز بود. "بحث بسیار زیادی در مورد پسران خشونت آمیز و تهاجمی به هر دلیلی، اجتماعی یا بیولوژیکی وجود دارد، اما در عین حال ما متوجه شدیم که آنها با شخصیت های بیشتری در هنگام خشونت غیرقانونی شناخته شدند . آنها شخصیت های بیشتری را دوست داشتند و آنها از کارتون کلی بیشتر لذت می برند.

"این خبر خوب است. اگر تولیدکنندگان مایل به ساختن کارتون هایی باشند که به هیچ وجه خشونت نداشته باشند، آنها هنوز هم می توانند مخاطبان هدف خود را بهتر و حتی بدون عواقب مضر جذب کنند."

از سوی دیگر، در میان دختران خشونت، شناسایی مطلوب شخصیت ها را کاهش نمی دهد. Weaver معتقد است که این ممکن است به این دلیل است که این کارتون های شل و قمقمه بیشتر نسبت به پسران نسبت به پسران بیشتر می شود. همچنین دختران شخصیت ها را به عنوان پسران درک می کنند، حتی اگر آنها بدون ویژگی های جنسی ایجاد شده اند.

او گفت: "آنها نمی خواهند با آنچه که آنها به عنوان شخصیت های مردانه شناخته می شوند شناسایی شوند، چه خشونت آمیز باشد یا نه." "آنها ترجیح دادن برنامه های خشونت آمیز تر را ترجیح نمی دادند، آنها فقط با استفاده از نشانه های دیگر، علاوه بر رفتار خشونت آمیز یا غیر خشونت آمیز شخصیت، به تعیین میزان لذت بردن از نمایش پرداختند."

ویور می خواهد تحقیق خود را به کاراکترهای بیشتری در برنامه های نه تر مانند "The Powerpuff Girls" اعمال کند. او همچنین می داند که تولیدکنندگان خشونت را به عنوان وسیله ای آسان برای معرفی اقدامات و درگیری ها به یک داستان می دانند.

وی گفت: "جایگزین ها می تواند چیزهایی باشد که به سرعت مربوط می شوند - شخصیت ها سریع و سریع حرکت می کنند. این یکی از راه هایی بود که ما در این مطالعه دستکاری کردیم." "اگر شما می توانید بدون افزایش خشونت اقدام کنید، که به وضوح ممکن است همانطور که ما در این مطالعه انجام دادیم، می توانید از آن لذت ببرید بدون آنکه تاثیر خشونت آمیز خشونت آمیز باشد.

خبرهای خوب برای 76 میلیون آمریکایی که درد مزمن از جمله میگرن، درد پشت، فیبرومیالژیا و آرتروز را تجربه می کنند، خبر خوبی است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که برنامه مداخله ای درمانی مزمن آنلاین، خود بخشی، میزان بروز جسمی و روحی این بیماری را کاهش می دهد. داده ها در جلسه انجمن ملی دردسنجی سالانه 30 ساله ارائه شده است.

لیندا S. Ruehlman، دکترا، نویسنده اصلی و مدیر تحقیق در Goalistics، LLC، همراه با پل کروی، PhD، مدیر توسعه محصولات در Goalistics، LLC و استاد روانشناسی در دانشگاه ایالتی آریزونا، یک مطالعه تصادفی کنترل شده از 305 نفر را انجام دادند با درد مزمن (162 نفر به صورت تصادفی به مدت دو ماه به برنامه آنلاین اختصاص داده شدند، 143 مورد منتظر بودند). مصرف کنندگان برنامه گزارش دادند که کاهش معناداری در تداخل درد با کار، فعالیت های اجتماعی، کارهای خانگی و خواب است. علاوه بر این، آنها کاهش معنیدار در استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند و دانش خود را در زمینه مدیریت درد افزایش می دهند.

نوروفیدبک

هدف ما در توسعه برنامه این بود که روش های درمان درد سنتی را تغییر دهیم و آنها را به یک فرمت آنلاین تبدیل کنیم تا بیشتر افراد مبتلا به درد مزمن بتوانند راه های کنترل مبارزه با درد را با سرعت خود در حفظ حریم خصوصی خانه خود بیاموزند.

تعریف مشاوره خانواده می تواند متفاوت باشد.

خانواده یکی از پر اهمیت ترین جایگاه های می‌باشد.

که اشخاص در آن در حال رشد می باشد و به تکامل می رسد.

افرادی به خاطر برخی از حوادث و یا کم لطف بودن پدر و مادر خود در خانواده زندگی نمی کند.

برای آشنایی با جدیدترین مقالات روانشناسی به سایت

مشاوره خانواده ” مراجعه کنید.

تیم تخصصی ما شبانه روزی تلاش می کند در کنار شما باشد.

تعریف مشاوره خانواده

خانواده علاوه بر اینکه برای ادامه پیدا کردن نسل تشکیل می شود بلکه برای اینکه بتوانند نسل خود را در رفاه کامل بگذارد.

برای آنها فرهنگ مطلوب و موقعیت اقتصادی عالی را فراهم کنند.

این وظیفه را قبول کرده اند تا نسل مفیدی برای جامعه برجای بگذارند.

پیش از اینکه تصمیم بگیریم داخل جامعه شویم و فردی را در جامعه آشنا کنیم که بتوانیم هنجارها و ناهنجاری ها را آموزش ببینیم

پیش از آن مقدار کمی را در خانواده خود به دست آورده ایم و این منتقل کردند از راه خانواده به دلیل اینکه در جامعه می باشند.

تشکیل دادن خانواده برای بقای خاندان و اجداد اشخاص رخ می دهد و این رویکرد معمولی می باشد و نه به نفع ادامه پیدا میکنند.

به دلیل اینکه بتوانیم یک خانواده موفقی باشیم باید قاعده ای را در این رویکرد رعایت کنیم

از نظر روحی پدر و مادر خود را تقویت کنند تا توانند برای فرزندان خود موثر باشند.

ارزش های روانشناختی خانواده

ارزشی که میشود برای روانشناختی اشخاص خانواده گذاشت این است که یک گام به سوی موفق بودن برداریم

• ما باید این قدم را به صورتی برداریم که موثر باشد.
• برای این کار می توانیم از کسانی مشاوره بگیریم در رابطه با این موضوع شناخت کافی داشته باشند.
• آنها با تجربیات اطرافیان و با استفاده از علمی که یاد گرفتند.
• با استفاده از علمی که آموزش دیده اند  اشخاص را راهنمایی کنند که بتوانند تصمیمات مناسبی بگیرند.

 

 

باور کردن به کارگاه روانشناسی و گفت و گو کردن با

درمانگر خانواده به فردی موفق در خانواده تبدیل می شویم.

یکی از پر اهمیت ترین عواملی که شخص در جامعه می توانند شخصی اجتماعی باشند

تاثیرات و تجربیات شخصی در دوران کودکی در خانواده می باشد.

شرایط خانواده می‌تواند فرد را پر از محبت و صمیمیت کنند.

یا اینکه پر از جنگ و جدال کنند و به فردی افسرده و یا حتی شاد تبدیل شود که این بستگی به آن دارد.

که دوران کودکی خود را چگونه گذرانده است.

مرکز مشاوره شیراز

شیراز یکی از کلان شهرهای ایران محسوب می‌شود.

که مرکز استان فارس و در قسمت جنوب غربی ایران قرار دارد.

معرفی شهر شیراز

• این شهر در ارتفاع  ۱۴۸۶ متری  نسبت به سطح دریا .
• در منطقه کوهستانی زاگرس واقع می باشد .
• و دارای آب و هوای معتدل است.

این شهر دارای جاذبه‌های گردشگری و جهانگردی بسیاری می باشد.

شهر شیراز از لحاظ جمعیت جزو ششمین شهر پرجمعیت ایران است .

و بعد از شهرهای تهران، مشهد،  اصفهان،  تبریز و همین‌طور کرج به حساب می آید.

قدمت شهر شیراز

اسم شیراز بر روی لوح های گلی ایلامی که به دو هزار سال قبل از میلاد مربوط می‌شود.

هنگام کنده شدن زمین برای ساختن کوره آجرپزی در گوشه جنوب غربی شهر کشف شده است.

لوح های نوشته شده در ایران قدیم به شهرری به نام تیرازیس می توان اشاره کرد.

این اسم از نام سیراجیس در فارس قدیم  گرفته شده است.

که به خاطر تغییرات منظم صداها در زبان فارسی جدید به شیراز تغییر اسم داده است.

مطالب و مقالات سایت

مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

موقعیت تاریخی شیراز

اسم شیراز  را می توان بر روی سفال های کشف شده .

و ویرانه های زمان ساسانی در قرن دوم بعد از میلاد مشاهده کرد.

شهر شیراز مرکز استان فارس در قسمت جنوب غربی ایران واقع می باشد.

• شهرستان شیراز از سمت شمال به مرودشت .
• و از قسمت غرب به ممسنی.
• ازقسمت جنوب به فراشبند .
• و همینطور از قسمت غربی در آن منتهی می‌شود .
• که طول آن به ۴۰ کیلومتر می‌رسد. 

میانگین دمای هوای سالیانه ۱۸ درجه می‌باشد .

که بارش سالیانه و همین طور تعداد روزهای یخبندان ۲۹ روز می باشد.

استقلال شهری شیراز

بر اساس آخرین تحقیق های اداری به منطقه۹ دارای استقلال شهری تقسیم شده است .

• که زرفان در قسمت شمال.
• ارژن در قسمت غرب.
• کوار در قسمت جنوب .
• همینطور کردستان از قسمت شرق.
• جزوه زیر مجموعه های آن می باشد.
• مرکز مشاوره شیراز یکی از

  بهترین مراکز مشاوره می باشد

بررسی ها در رابطه با وضعیت حاضر لهجه شیرازی ها نشانگر این می باشد.

که در بین شیرازی ها آن مقدار آشنایی با این لهجه در سن‌های بالاتر بیشتر می باشد.

علاوه بر این در نزدیکی  شیراز

مراکز مشاوره 

ازدواج خوبی قرار دارد.

مقاله های بیشتر در رابطه با این موضوع را در سایت

مشاوره قبل ازدواج ببینید

منبع:فارس پاتوق

وسایل الکترونیکی

نتیجه یک پژوهش نشانگر این است که ، کودکانی که زمان زیادی را از وسایل الکترونیک  استفاده می کنند بیشتر در معرض چاقی می باشند.

دیابت

مطالعات محققان نشانگر این می باشد که ، اشخاصی که ۲ بار در روز از دهانشویه مصرف می کنند

به میزان ۵۵ درصد بیشتر در معرض مبتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی می باشند.

کم شدن نفخ

دانه های گیاه رازیانه دارای بادشکن قوی می باشند، یعنی این گیاه می تواند باد ها را خارج کند

برای راحت شدن از نفخ و همچنین خلاص شدن از شکم درد و گرفتگی های مرتبط به اکثر مشکلات گوارشی حاد مثل سندروم روده محرک پذیر یک گزینه خوبی می باشد.

ریفلاکس معده

یکی از مشکلات رایج در دستگاه گوارش  ریفلاکس یا ترش کردن معده بوده و در حقیقت جزو رایج ترین بیماری ها در دنیا محسوب می شود

که در صد بسیاری از اشخاص را در مسیر زندگی دچار می کند. اخبار شگفت آور در مورد چاقی است.

اشخاصی که مبتلا به ریفلاکس و یا نشانه ای مانند سرفه، گرفته شدن صدا نیز مبتلا می شوند که این مسئله برای آنها اذیت کننده می باشد.

همینطور این بیماری به تنهایی هر چند امکان دارد دارای خطر نباشد 

اما معالجه نشدن آن در دراز مدت عوارضی را برای شخص دارا می باشد.

ورزش هر چه بیشتر کودکان از سنین کمتر فعالیت ورزشی داشته باشند

برای رشد کودک ها ها مفید خواهد بود.

حتی نوزادانی که هنوز قادر به راه رفتن نیستند.

می توانند حداقل ۳۰ دقیقه روی چهار دست و پا حرکت کنند تا تحرک مطلوب داشته باشند.

انجام این تحرک ها موجب می شود که عضلات کودک قدرت پیدا کند.

عفونت های تنفسی

عفونت های ریوی یکی از وخیم ترین بیماری ها می باشد که توجه نکردن  به آن می تواند موجب مرگ انسان می شود.

برای جلوگیری از عفونت ریه مورد های زیر به اشخاص پیشنهاد می شود.

• سیگار نکشیدن و اگر سیگار می کشید آن را ترک کنید.
• از قرار گرفتن در برابر آلودگی هوا دوری کنید.
• شستشوی منظم دست ها با آب و صابون.
• استرس.
• اضطراب کودک با مختل شدن در خواب او باعث به وجود آمدن نشانه های خطرناک زیر می شود:
• کم شدن اشتها
• سردرد
• شب ادراری
• احساس ناراحتی یا درد در معده یا شکم
• پرخاشگری یا لجبازی
• توانا نبودن در مدیریت هیجانات و احساسات
• نداشتن تمایل به حضور داشتن در جمع خانوادگی یا مدرسه

انتخاب همسر و تشکیل خانواده و شروع یک زندگی نو، همه و همه نیازمند مقدماتی است که تا این مقدمات فراهم نباشد نمی توان تصمیم به ازدواج گرفت. اشاره به این نکته ضروری است که این مقدمات علاوه بر مسائل اقتصادی از قبیل خانه، ماشین و شغل شامل مسائل روحی و همچنین اخلاقی می باشد. اگر یک فرد به آن درجه از بلوغ فکری نرسیده باشد و از نظر اخلاقی خود را آماده ازدواج و قبول مسئولیت نبیند ، اگر از نظر مسائل اقتصادی نیز آماده باشد، قطعا زندگی خوبی نداشته و با شکست مواجه خواهد شد!

اما بلوغ فکری و آمادگی زهنی برای ازدواج چیست و اینکه آیا ما که اکنون قصد ازدواج داریم به این نوع از بلوغ رسیده ایم یا خیر؟ همه این سوالات به همراه سوالات دیگر شما توسط کارشناسان با تجربه و مشاوران ازدواج ما پاسخ داده خواهند شد. کافیست با مشاوران ازدواج ما در نقاط مختلف ایران تماس حاصل فرمایید.

به منظور سهولت در امر تماس و صرفه جویی وقت و هزینه مشاوره ازدواج اقدام به ایجاد نمایندگی کرده است. مشاوره ازدواج اسلامشهر به منظور ایجاد فضایی آرام برای مردم عزیز و برای کمک به آنان در مناطق مختلف زیر نظر 

مشاوره ازدواج اسلامشهر نمایندگی هایی را از جمله مشاوره ازدواج میدان نماز ، مشاوره ازدواج محمدیه ، مشاوره ازدواج نوری و سایر مراکز را راه اندازی کرده است.

در رابطه با این موضوع می توانید در سایت

ازدواج مقاله های بیشتر را مطالعه کنید

منبع:مشاورانه

افراد برای اینکه بر دیگران اثر بگذارند نکاتی را در صحبتشان رعایت می کنند مانند : چگونگی

روان و ساده صحبت کردن ، قبل از صحبت درباره آن فکر می کنند و در چه زمانی صحبت کنند و

از همه مهم تر دور شدن از عوامل استرس زا اهمیت دارد.

 

افزایش اثر صحبت بر مخاطبان

سعی کنید موقعیت خود هنگام صحبت بسنجید یعنی فکر کنید تا چه حد بر موضوع می توانید مسلط

باشید. سخنی را که می خواهید آن را بازگو کنید در نظر بگیرید که تا چه اندازه شما را به هدفتان نزدیک

می کند یا اینکه موجب سوء برداشت از طرف دیگران شود ، همچنین متمرکز شدن بر روی مطالب در

ذهن خود ، در مطرح کردن بهتر موضوع و موثر بودن برای دیگران نقش مهمی دارد.

 

متاسفانه بعضی از افراد در صحبت کردن دچار استرس می شوند که این عامل بر فرد تاثیر منفی می گذارد

که در این گونه  موارد بهتر است به مشاوره خوب مراجعه کنند.

افزایش اثر صحبت

 

عواملی که باعث اثر بخشی بر دیگران دارد شامل : نگاه مستقیم به صورت مخاطب و ایجاد ارتباط مثبت،

ساده ترین راه بیان را در نظر بگیرید و همچنین به واکنش و بازخورد مخاطب توجه داشته باشید.

 

تن صدای شما  هنگام صحبت کردن مهم می باشد امکان دارد در مخاطب خود اشتیاق به وجود آورد  و یا

موجب طعنه و سرزنش شود یا حتی برداشت بد شود پس تلاش کنید محیط منفی را از مخاطب خود دور کنید.

 

مقابله با علائم محرومیت و قطع مصرف نیکوتین

زمانی که سیگار را ترک می کنید، ممکن است یک سری احساسات فیزیکی را تجربه کنید که در بدن شما به علت محرومیت از نیکوتین ایجاد می شوند. علائم محرومیت از نیکوتین شروع می شود، معمولا در طی سی دقیقه تا یک ساعت از آخرین مصرف سیگار رخ می دهد و معمولا تا دو یا سه روز بعد به اوج می رسد. علائم محرومیت نیکوتین می تواند در طی چند روز تا چند هفته تمام شود که از فردی نسبت به فرد دیگر متغیر است.

علائم عادی محرومیت از مصرف نیکوتین شامل موارد زیر می باشد:

• تمایل و ولع مصرف سیگار
• خشم، ناامیدی یا عصبانیت
• اضطراب یا خشم
• مشکل در تمرکز
• بی قراری
• افزایش اشتها
• سر درد ها
• بی خوابی
• لرزش
• افزایش سرفه
• خستگی روانی
• یبوست و ناراحتی معده
• افسردگی
• افزایش ضربان قلب

هر چند که این علائم خروج و تخلیه ناراحت کننده می باشد ، ولی فوری و آنی می باشند. در طی چند هفته وضعیت فرد، با خروج مواد سمی از بدن فرد، بهتر خواهد شد. در این میان، به دوستان و خانواده خود اجازه بدهید تا بدانند که شما در حالت معمولی خود نخواهید بود و از آنها درخواست کنید که شما را درک نمایند.

مقابله با علائم و احساس مربوط به تخلیه نیکوتین از بدن

علائم	طول مدت	روش های مقابله با ان
ولع مصرف سیگار	در اغلب افراد مربوط به هفته اول می باشد، ولی در برخی موارد می تواند تا ماه ها ادامه داشته باشد	در مقابل تمایل به مصرف صبر کنید، توجه خودتان را منحرف کنید، یک پیاده روی سرزنده کننده و شاداب داشته باشید
عصبانیت ، بی قراری	دو تا چهار هفته	تمرین و ورزش، یک دوش داغ بگیرید، از روش های ریل استفاده کنید، از کافئین اجتناب کنید
بی خوابی	دو تا چهار هفته	از ساعت ۶ بعد از ظهر به بعد کافئین مصرف نکنید، از روش های ریل استفاده کنید، تمرین و ورزش کنید، فعالیت هایی را ( همانند مطالعه ) برای زمانی که خواب شما مشکل دارد برنامه ریزی کنید
خستگی روانی	دو تا چهار هفته	چرت بزنید، به خودتان فشاور نیاورید.
نداشتن تمرکز	چند هفته	حجم کارتان را کم کنید، از استرس دوری کنید
احساس گرسنگی	چند هفته یا بیشتر	آب یا نوشیدنی های با کالری کم بنوشید، خوراک با کالری پایین مصرف کنید
سرفه، خشکی گلو، آب بینی	چند هفته	مایعات بیشتری مصرف کنید، از قطره های سرفه استفاده نمایید
یبوست، گاز معده	یک یا دو هفته	مایعات زیادی مصرف کنید،  فیبر به رژیم غذایی خود اضافه کنید، تمرین و ورزش کنید

منبع: کانون مشاوران ایران

• آدم وقتی جوان است

• دلم خسته است

• شعر رهایی است

• دیگر اشکهایم را نمی بینی .

• زندگی درک همین اکنون است

• دلم برای کسی تنگ است.

• رخت های دلتنگی ام خیس است

آشنایی

باسلام من دختر۲۵سالم که دو سال تو یه رابطه بودم قصدمون ازدواج بود رابطمون نزدیک بود کم کم خیانت های پسر شروع شدورابطه سرد شد من بازهم تحمل کردم نزدیک به یک سال رابطه رو من تحمل کردم آخرین بار با یکی از دوستای خودم دوست شدکه سرهمین قضیه کلا از زندگیم حذفش کردم بعد از یه مدت بایه پسر آشناشدم خیلی با طرف قبلیم فرق داشت از اول قضیه من باپسرقبلی رو میونست و ازم خاست درهر شرایطی روراست باشم منم ناگفته هارو بهش گفتم حالا بعد ازچندماه میگه که نمیتونه با اون رابطه نزدیکم باطرف قبلیم کناربیاد.من نمیدونم چجور قانعش کنم و رابطه رو حفظ کنم؟میشه همفکری کنین و اینکه چطور قانعش کنم

با سلام
دوست عزیز اینکه ایشون با همه اینکه خودشون خوا ستند صداقت داشته باشید ولی خب از داشتن رابطه قبلی شما ناراحت شدند مساله بسیار مهمی است .چون وقتی فردی تمایل نشان می دهد پیش می رود و بعد نمی تواند با ارتباط قبلی طرف مقابل کنار بیاید گزینه مناسبی برای ازدواج نیست من درک می کنم که شما تماایل دارید ایشون کنارتون باشند و حتی به ازدواج ختم شود ولی باید بدونید شما تحت تاثیر عواطف دارید تصمین می گیرید ایشون نسبه به شما حسی ندارند نسبت به شما منظورم با دانشتن رابط ه قبلی است و وقتی ذهنش تا این حد درگیر شده که حاضر است همه چیز را تما م کند
پس بهتره بدونید در صورت اینکه این ازدواج شکل بگیرد ایشون نمی تونه ارتباط قبلی شما روب رای خودش هضم کنه و همین مساله باعث میشه مدام ذهنش درگیر باشه و طبیعتا مشکلاتی در ارتباط جنسی و رضایت شویی پیش می اید علاوه بر اینکه این فرد ممکنه همیشه ب شما شک داشته باشد و هر رفتاری رو مبنی بر ارتباط با قردی قلمداد کند این را براساس تجربه کلینیکی خدمتتون عرض می کنم در حال امیدوارم تصمیم درستی بگیرید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
028422495
موفق باشید

با گذشت زمان و تکرار شدن برخورد و تفکرات مربوط به وسواس باعث می شود که معالجه وسواس سخت تر شود.

اشخاصی که وسواس دارند و به دلیل نبود اطلاع از اینگونه اشتباه در برخورد خود تصور می کنند.

که برطرف شدن استرس و همینطور اضطراب آنها در گرو انجام دادن برخوردهای وسواسی می باشد.

تفکرات وسواسی به کلمات ،عقیده ها و باورهای نامطلوب برخی اوقات با برخوردهای پرخاشگرانه نیز همراه می باشد.

اجزای بیماری وسواس

وسواس دارای دو جز ء می باشد که یک جزء آن اجبار می باشد.

• یعنی احساس،  تفکر، تصویر و همینطور حالت و

  اجبار درونی نسبت به انجام دادن کاری.

•  در این صورت تا هنگامی که شخص برخورد مورد نظر خود را انجام نداده است کاهش پیدا نخواهد کرد.

نوع دیگر فکر وسواسی می باشد که دارای جنبه اجبار نیست .

مثل

پرخاشگری و مسئله های مربوط به جنسی که این نوع وسواس بسیار آسیب دهنده می باشد.

معمولاً هرشخص دو تا سه درصد در زمان عمر خود امکان دارد که مبتلا به وسواس شود.

آشکار شدن وسواس در سن های کودکی موجود می باشد.

شیوع وسواس بین ن و مردان

که شایعه شدن وسواس در مردها و همینطور در زنها مساوی می باشد.

در همه بیماری های روانپزشکی معمولاً ژنتیک ، مسئله ای می باشد.

که در ارتباط با مغز تاثیر گذار می باشد .

که تربیت کردن خانواده ها و مسئله های محیطی و استرس ها در این باره نقش بسزایی دارند.

در ۵ تا ۷ درصد خانواده‌ها به طور ژنتیکی بیماری وسواس موجود می باشد .

در فرزندان دوقلو این درصد افزایش پیدا خواهد کرد.

در بعضی از ارزیابی ها و تصویربرداری های مغز مانند MIR از اشخاصی که دارای وسواس می باشد .

تحولات و علائم های افسردگی شناسایی خواهد شد.

در مغز اشخاص سالم مدارهای وجود دارند که بعضی تفکرات وپالسها را به مهار کردن می‌پردازند.

ولی در اشخاصی که دارای

وسواس می باشند این مدارها کارائی از خود نشان نمی دهند .

و مجبور می‌شوند که این اعمال را تکرار کنند.

 

منبع: مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

اختلال شخصیت نمایشی با الگوی طولانی مدت رفتار توجه طلبانه و حالت بسیار احساساتی شناخته می شود.

 

نشانه های اختلال شخصیت هیستریانیک یا نمایشی

بعضی با

اختلال شخصیت نمایشی می خواهند در هر گروهی از افراد مرکز توجه باشند

و زمانی که اینگونه نباشد احساس ناراحتی می کنند.

اغلب وقتی سرزنده، جالب توجه و گاهی مهیج هستند، اگر افراد کاملا به آنها توجه نکنند دچار مشکل می شوند.

افراد با این اختلال ممکن است سطحی به نظر برسند و ممکن است دست به رفتار اغوا کننده و تحریک آمیز بزنند تا به خودشان توجه جلب کنند.

افراد با اختلال شخصیت نمایشی ممکن است در رسیدن به نزدیکی عاطفی  در روابط عاشقانه یا جنسی به مشکل بر بخورند.

نا خودآگاه، در روابطشان با دیگران آنها اغلب در حال نقش بازی کردن هستند (قربانی یا پرنسس).

ممکن است در ابتدا در یک سطح بخواهند زوجشان را با

سوءاستفاده احساسی یا فریبندگی کنترل کنند.

بعد از سوی دیگر وابستگی در سطح دیگری را نسبت به آنها نشان می دهند.

افراد با این اختلال معمولا رابطه ی ضعیفی با دوستان هم جنس دارند.

زیرا روش بین فردی اغواگر جنسی آنها ممکن است خطری برای روابط دوستانه‌شان به نظر برسد.

این افراد همچنین ممکن است دوستان را به خاطر توقع توجه مدام گریزان کنند.

آنها اغلب وقتی در مرکز توجه نیستند افسرده و غمگین می شوند.

 

شناسایی افراد با اختلال شخصیت نمایشی

افراد با اختلال شخصیت نمایشی ممکن است به تنوع، انگیزه و هیجان نیاز داشته باشند و با روتین معمولیشان کسل شوند.

این افراد معمولا در موقعیت هایی که مستم پاداش متاخر است.

بی حوصله یا کسل می شوند و اعمالشان معمولا در جهت رسیدن سریع به رضایت است.

اگرچه، آنها اغلب کار یا پروژه را با اشتیاق بسیار آغاز می کنند، اما علاقه آنها به سرعت فروکش می کند.

ممکن است برای رسیدن به هیجان روابط جدید به روابط طولانی مدت بی توجهی شود.

اختلال شخصیت الگوی پایداری از تجربیات درونی و رفتار است که از هنجار فرهنگ شخص تخطی می کند.

 

این الگو در دو مورد یا بیشتر از موارد زیر مشاهده می شود:

شناخت، عاطفه، عملکرد بین فردی، یا کنترل هیجانات.

الگوی دراز مدت ثابت است و در طول طیف گسترده ای از

موقعیت های فردی و اجتماعی فراگیر می شود.

این مسئله معمولا منجر به رنجش بسیار یا صدمه در عملکرد اجتماعی، شغلی یا دیگر زمینه های می شود.

الگو، پایدار و طولانی مدت است وآغازش می تواند به اوایل نوجوانی و بزرگسالی برگردد.

 

نشانه های اختلال شخصیت نمایشی

الگویی نافذ به صورت احساساتی بودن و توجه طلبی مفرط که از اوایل بزرگسالی آغاز می شود.

و در شرایط متفاوتی بروز داده می شود، علامتش وجود دست کم پنج مورد (یا بیشتر) از نشانه های زیر است:

• در مواقعی که مرکز توجه نیست ناراحت است.
• تعاملش با دیگران معمولا به صورت اغواگری جنسی نامناسب یا رفتار تحریک آمیز شناخته می شود.
• ابراز هیجانات وی به سرعت تغییر می کند و سطحی است.
• همیشه از ظاهر جسمی خود برای جلب توجه استفاده کند.
• شیوه ی سخن گفتنش به طور افراطی برپایه ی حدس و گمان بوده و فاقد جزئیات است.
• رفتار خودنمایی و نمایشی بروز می دهد و در ابراز هیجانات مبالغه می کند.
• بسیار تلقین پذیر است و به راحتی تحت تاثیر دیگران یا موقعیت ها قرار می گیرد.
• روابط را خودمانی تر از آنچه که درواقع هستند می پندارد.

 

به این دلیل که اختلالات شخصیت، الگو های رفتار دراز مدت و پایدار را توصیف می کنند،

آنها اغلب در بزرگسالی تشخیص داده می شوند.

رایج نیست که اختلالات شخصیت در کودکی یا نوجوانی  شناخته شوند،

زیرا کودک یا نوجوان درمعرض رشد پیوسته، تغییر شخصیت و بلوغ است.

با این وجود اگر این اختلال در کودک یا نوجوان تشخیص داده شود،

ویژگی هایش باید حداقل به مدت یک سال وجود داشته باشند.

اختلال شخصیت نمایشی در ن رایج تر از مردان است.

تقریبا در ۱٫۸ درصد از عموم مردم ایجاد می شود.

همچون اغلب اختلالات شخصیتی، اختلال شخصیت نمایشی معمولا با بالا رفتن سن کاهش خواهد یافت.

اغلب افراد وقتی ۴۰ یا ۵۰ ساله هستند تعداد کمتری از نشانه های مفرط را تجربه می کنند.

 

اختلال شخصیت نمایشی چگونه تشخیص داده می شود؟

اختلالات شخصیتی همچون اختلال شخصیت نمایشی معمولا توسط متخصص سلامت روان آموزش دیده، همچون روانشناس یا روانپزشک تشخیص داده می  شوند.

پزشک خانواده یا پزشکان عمومی معمولا برای چنین تشخیص های روانشناسانه ای آموزش ندیده اند یا کار آزموده نیستند.

بنابر این وقتی که در ابتدا برای این مشکل به پزشک خانواده مراجعه می کنید.

آنها برای تشخیص و درمان باید شما را به متخصص سلامت روان ارجاع دهند.

هیچ آزمایشگاه یا آزمایش خون و یا ژنتیکی وجود ندارد که

اختلال شخصیت نمایشی را تشخیص دهد.

خیلی از افراد با اختلال شخصیت نمایشی به دنبال درمان نیستند.

افرادی که اختلال شخصیتی دارند، در کل  معمولا تا زمانی که اختلال شروع به مختل کردن یا به عبارت دیگر تحت تاثیر قرار دادن زندگی شخص نکند.

نمی‌خواهند درمان شوند. این مسئله اغلب زمانی اتفاق می افتد که قدرت مقابله فرد برای مقابله با استرس یا دیگر اتفاقات زندگی از بین می رود.

برای تشخیص اختلال شخصیت نمایشی که توسط متخصص سلامت روان انجام می شود.

علایم شما و تاریخچه ی زندگیتان را با آنهایی که در اینجا لیست شده مقایسه می کند.

آنها تصمیم می گیرند که آیا علایم شما معیار های مورد نیاز برای تشخیص اختلال شخصیتی را دارد  یا نه.

 

علل اختلال شخصیت نمایشی

محققان امروزه نمی دانند چه چیز باعث اختلال شخصیت نمایشی می شود.

با این وجود نظریه های بسیاری درمورد دلایل احتمالی بیماری شخصیت نمایشی وجود دارد.

اغلب متخصصان در مدل علیت زیستی-روانی- اجتماعی  هم نظر هستند .

یعنی، دلایل احتمالا به

• عوامل زیستی و ژنتیکی
• اجتماعی (همچون اینکه فرد در  مراحل اولیه رشد چگونه با خانواده و دوستانش و دیگر کودکان تعامل داشته،)
• عوامل روانی (شخصیت و خلق و خوی فرد، توسط محیطش و مهارت های خاص برای مقابله با استرس)

مربوط می شوند.

این نظریه بیان می کند هیچ عامل منفردی مسبب نیست، برعکس پیچیده است و ماهیت به هم گره خورده ی همه این سه عامل مهم است.

تحقیقات بیان می‌کنند که اگر شخصی این اختلال شخصیتی را داشته باشد،

کمی افزایش این خطر که اختلال به فرزندانشان منتقل شود وجود دارد.

مطالب متعلق به سایت ”

مشاوره خانواده ” می باشد.

درمان اختلال شخصیت نمایشی

درمان اختلال شخصیت نمایشی معمولا شامل روان درمانی بلند مدت با درمانگری می باشد که در درمان این نوع اختلال شخصیتی تجربه دارد.

دارو نیز ممکن است برای کمک به علائم آزار دهنده و ناتوان کننده تجویز شود.

کشور عزیزمان ایران باجمعیتی جوان و با فرهنگی غنی و آداب ورسومی پربار شناخته شده است. یکی ازاین آداب و آیین هایی که ازاهمیت خاصی برخوردار است ازدواج میباشد. همانطور که گفتیم ایران دارای جمعیت جوان بسیاری میباشد و به همین دلیل ازدواج در کشور عزیزمان از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا ازدواج علاوه بر مزیتهای فردی که دارد، می تواند عامل پیشرفت و سلامت جامعه بوده ویک کشور را در مسیر درست خود قرار دهد.

به همین دلیل

کانون مشاوران ایران بادرک این موضوع اقدام به برپایی مراکزی نموده است تابا راهنمایی جوانان، آنان را برای یک ازدواج موفق کمک نمایند. از این رو با معرفی مرکز مشاوره ازدواج تبریز به جوانان تبریزی این نوید را می دهیم که می توانند با مراجعه به این مرکز مشکلات و معضلات خود را با مشاوره تبریز در میان گذاشته و ازتجربیات بهترین مشاوران تبریز استفاده نمایند.

مشاوره ازدواج درتبریز با هدف ارتقا سطح اطلاعات جوانان در زمینه

مشکلات و معضلات پیش رو درازدواج می کوشد تا روند رو به رشد

ازدواج های موفق را افزایش دهد. مشاوره تبریز به صورت مداوم در اختیار شما مردم تبریز خواهد بود.

مقاله های بیشتر در رابطه با این موضوع را در سایت

مشاوره قبل ازدواج ببینید

منبع:فارس پاتوق

بیماری وسواس

بیماری وسواس

– برم صورتمو بشورم. سطل آشغال رو که گذاشتم دم در دستم رو نَشستم. حالا صورتم رو خاروندم، صورتم رو هم کثیف کردم»… دستم رو شستم؟ یادم نمیاد شسته باشم. پس یعنی نشُستم… مامان من دستم رو شستم؟»

– آره شُستی من دیدم. باز وسواس به خرج نده.»

– این مامانم هم الکی یک چیزی می‌گه… اَه… دیگه نمی‌خوام صورتمو بشورم. اصلا صورتم کثیف بشه چی می‌شه؟ نمی‌میرم که… ولی… برو یک بار صورتت رو بشور و خیال خودتو راحت کن.»

– باز داری صورتتو می‌شوری؟ از سر شب تا حالا 10 بار شستی. خدا شفات بده!»

یه دقیقه صورتتو بشور.» یه بار دیگه قفل درو چک کن.» نماز ظهرتو یک بار دیگه بخون.» یه دقیقه برو زیر دوش خودتو سریع بشور»… یک دقیقه‌ای که یواش یواش می‌شود 14 ساعت زیر دوش ماندن یک وسواسی که حالا دیگر نمی‌داند چی شد که این‌طور شد. چطور شد که دیگر از آن صدای خبیث درونش که مدام به او امر می‌کند، رهایی ندارد.

وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعى احساس اجبار و ناچارى ذهنى و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. بیمار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت ‏به شخصیت‏ خود بوده از غیرعادى و نابهنجار بودن رفتار خود آگاه است. روانشناسان وسواس را نوعى بیمارى مى‌‏دانند که تعادل روانى و رفتارى را از بیمار سلب می‌کند و او را در سازگارى با محیط دچار اشکال مى‌‏سازد و این عدم تعادل و اختلال داراى صورتى آشکار است.روانپزشک خوب در تهران

روانکاوان نیز وسواس را نوعى غریزه واخورده و ناخودآگاه معرفى مى‌‏کنند و آن را حالتى مى‌‏دانند که در آن، فکر، میل، یا عقیده‌اى خاص، که اغلب وهم‏ آمیز و اشتباه است آدمى را در بند خود مى‌‏گیرد، آنچنان که اختیار و اراده را از او سلب می‌کند و بیمار را وامى ‏دارد که حتى رفتارى را برخلاف میل و خواسته‏اش انجام دهد و بیمار هرچند به بیهودگى کار یا افکار خود آگاه است، اما نمى ‏تواند از قید آن رهایى یابد.

پاره‏اى از تحقیقات نشان داده‏اند که شخصیت والدین و حتى صفات ژنتیکى، روابط همگن خویى و محیطى در این امور موثرند؛ به همین نظر وسواس در بین دوقلوهاى یکسان بیشتر دیده مى‌شود تا در دیگران، اگرچه ریشه ‏هاى اساسى و کلى این امر کاملا مشهود نیست.

مسئله شخصیت را اگر با دامنه‏اى وسیع‌تر مورد توجه قرار دهیم خواهیم دید که این امر حتى در برگیرنده افراد و اشخاص از نظر جوامع هم خواهد بود. وسواس برخلاف

بیمارى هیسترى است (که اغلب در جوامع عقب نگهداشته شده دیده مى‏شود)، و در جوامع به ظاهر متمدن و پیشرفته و حتى در بین افراد هوشمند هم به میزانى قابل توجه دیده مى‏شود.

هیچ کس تا وسواسی نشده باشد، نمی‌تواند حال یک وسواسی را بفهمد. یک وسواسی تحقیر می‌شود، سرزنش می‌شود، ولی کاری نمی‌تواند بکند. می‌داند آن‌چه می‌کند اشتباه است، بارها سعی می‌کند جلوی شستن و وارسی کردن و افکار و شک‌های وسواسی خود را بگیرد، ولی نمی‌تواند. وسواس مثل یک باتلاق او را پایین می‌کشد، ولی اطرافیانش باتلاق را نمی‌بینند و دائم به او می‌گویند: چرا تمامش نمی‌کنی؟ با کمی اراده می‌توانی همه این اعمال را بگذاری کنار. فقط اگر بخواهی.» تو می‌خواهی ولی نمی‌توانی. کسی نمی‌فهمد چقدر دلت می‌خواهد مثل بقیه حمام بروی، مثل آن‌ها نماز بخوانی، ظرف بشویی، حتی مثل آن‌ها دست‌شویی بروی… مثل آن‌ها زندگی کنی.

شفای وسواس

وسواس یک معلولیت روانی به حساب می‌آید و گاهی هم وسواسی از معلول جسمی ناتوان‌تر می‌شود. اگرچه تصور شفای یک معلول محال به نظر می‌رسد، اما شفای وسواس محال نیست.

دکتر اسلامی سالیان زیادی است که تمام تلاش خود را برای اثبات این موضوع گذاشته است: سال 69 روی مسائل جنسی کار می‌کردم. متوجه شدم هرکس که برای مشکلات جنسی مراجعه می‌کند، وسواس دارد. تمام وسواسی‌ها در میل به زندگی و میل جنسی مشکل دارند. وسواسی‌ها از هر طبقه‌ای هستند. خیلی از مدیران، وکلا، استادان و حتی پزشکان و روان‌پزشکان ما دچار وسواس‌اند.»

وسواس، فکر سمج خودکاری است که سراغ آدم وسواسی می‌آید، موجب اضطرابش می‌شود و باعث می‌شود عملی انجام دهد تا اضطرابش خنثی شود. این عمل تبدیل به پاسخ شرطی می‌شود، باقی می‌ماند و هر بار آن شخص عمل را انجام می‌دهد تا اضطرابش را آرام کند.

اما این را که چرا اضطراب یک وسواسی مثلا با شست‌وشو از بین می‌رود، نظریه ترس جابه‌جا شده» توضیح می‌دهد: هر ترس واقعی که با آن مواجه نشوید، در درون تبدیل می‌شود به یک ترس واهی، فرد وسواسی ناخودآگاه در ترس واهی می‌ماند تا ترس واقعی را تجربه نکند. یعنی ترس‌ها در درون انسان جابه‌جا می‌شوند.»

دکتر اسلامی از چهار عامل توارث، تربیت، تحقیر و ترس به عنوان عوامل ایجاد وسواس نام می‌برد و می‌گوید: اعمال وسواسی تنها لایه بیرونی وسواس است. وسواس مانند درخت محکم ریشه‌داری است که افکار مزاحم و اعمال اجباری تنها شاخ و برگ این درخت است. برای از بین بردن ریشه وسواس باید عوامل زمینه‌ساز و تدوام‌بخش وسواس را در وجودتان شناسایی و مهار کنید. و این امر با قرص و دوا هرگز محقق نمی‌شود. هر کس شخصی را می‌شناسد که توانسته با دوا وسواس را کنار بگذارد، بیاید خودش را معرفی کند. از نظر من روش‌هایی مانند شوک الکتریکی، هیپنوتیزم، دارو درمانی و کلیه روش‌های هوشیاری‌زدا مردودند.»

او درباره روش‌های عملی درمان و مدت زمان آن می‌گوید: روش‌های ما شامل مواجهه، مرگ آگاهی، آموزش، مشاوره و توان‌بخشی، ملاقات در منزل، درمان جمعی و ماراتن چهار روزه و… است، اما مهم‌ترین عامل درمان، انگیزه و اراده مُراجع است. همین انگیزه و تلاش اوست که مدت زمان درمان را تعیین می‌کند. بهترین بیماران من که اکنون دستیاران من هستند، در چهار هفته درمان شدند.»

تنها راه نجات؛ مواجهه با خود

خانم ن.ح. یکی از ده‌ها مُراجعی است که توانست با کمک دکتر ثابت کند رهایی از وسواس محال نیست. وقتی یک دختربچه بودم، از پای خواهرم چندشم می‌شد. فکر می‌کردم اشعه‌ای از سمت پاهای او ساطع می‌شود که تمام خوبی‌ها را گرفته و بدی‌ها را به من منتقل می‌کند. برای همین او مجبور می‌شد جلوی من جوراب بپوشد. کمی که بزرگ‌تر شدم، وسواس‌های جدیدتری پیدا کردم؛ مثل وسواس به درس خواندن، حمام رفتن و… اگر بعد از دو ساعت حمام کردن، موقع بیرون آمدنم کسی صحبتی می‌کرد، دومرتبه به زیردوش برمی گشتم. خانواده تنها یک راه به ذهنشان می‌رسید؛ دکتر پشت دکتر. انواع و اقسام داروها را امتحان کردم، ولی تنها اثر آن‌ها چاقی بود.

بعد از ازدواج وسواسم اوج پیدا کرد. هر پنج دقیقه یک بار فکری درونم می‌گفت برو دست و صورتت را بشوی، حتی در اوج خواب هم بلند می‌شدم دست و صورتم را می‌شستم و دوباره می‌خوابیدم. وقتی لباس‌ها را از ماشین لباس‌شویی خارج می‌کردم، اگر لباسی یا سبد لباس‌ها به جایی برخورد می‌کرد، از دید من همه لباس‌ها کثیف شده بود و از نو می‌شستم. هر بار حمام می‌رفتم، یک قالب صابون را تمام می‌کردم. دست‌هایم به خاطر شست‌وشوی زیاد زخم شده بود. دیگر زندگی برایم عذاب بود.»

ن. ح. می‌گوید: بهمن 83 بود که با دکتری آشنا شدم و برای نخستین بار کسی بود که به حرف‌هایم گوش داد. عاجز از این همه وسواس واقعا به دنبال درمان بودم. دکتر اول از من خواست که پا وارد دست‌شویی مطب بشوم، دستم را خیس کنم و به کف رکاب دست‌شویی بزنم. هدف از این کار فن مواجهه» بود تا اضطرابم بالا برود و با ترس‌هایم مواجه شوم. من در آن حالت حق نداشتم دست و پایم را بشویم. گام بعد، مواجهه با پای خواهرم بود که 15 سال از آن اجتناب کرده بودم. دکتر از خواهرم خواست تا جورابش را در آورد و پایش را نزدیک صورتم کند. حالم خیلی بد شد و به گریه افتادم و چیزهایی که در حین مواجهه می‌گفتم، توسط بیمار دیگری که آن‌جا بود، نوشته می‌شد. با روش‌هایی مانند تنفس عمیق و… کمی آرامم کردند و بعد از من خواستند که وقتی رفتم خانه همه آن‌چه را به ذهنم می‌آید، روی ورق بیاورم. این کار که استفراغ روانی» نام داشت، کمک زیادی به من کرد.

چند روز پس از آن قرار ملاقات در منزل را گذاشتند. گروهِ درمانی به خانه من آمدند و من را با تمام وسایل و کارهایی که سال‌ها از آن اجتناب کرده بودم، مواجه کردند. دکتر تشخیص داد که مرحله بعدی درمان، مرگ آگاهی» است. روشی که بسیار در درمان من تاثیر گذاشت. وقتی مرگ را در غسالخانه دیدم، ترس‌های واهی خودم مانند ترس از آلودگی و چیزهای غیرواقعی در مقابل واقعیت مرگ به نظرم بسیار ناچیز شد. باید وسواسم را برای همیشه ترک می‌کردم. آخرین قدم را برای درمان برداشتم و تعهدی دادم که ظرف چهار روز تمام اعمال وسواسی را برای همیشه کنار بگذارم. در این چهار روز هر چیزی را که تا به حال از آن اجتناب کرده و تمام تشریفات وسواسی‌ام را با مواجهه و استفراغ روانی قطع کردم و سپس توسط کار با فکر به مدت دو ماه کم‌کم فکرهای مزاحم کم‌رنگ شد و روز به روز با قدرت گرفتن من دفتر وسواس هم بسته می‌شد. و حالا بعد از هشت سال که سراغ وسواس نرفته‌ام، اگر فکر مزاحمی سراغم بیاید، می‌دانم چگونه آن را مدیریت کنم. دیگر حاضر نیستم به هیچ قیمتی به دوران قبل از درمان وسواسم برگردم.»

اعجاب‌انگیز

اعمال و تشریفات وسواسی عجیب بسیارند. اعمالی که از دید یک آدم عادی ممکن است خنده‌دار باشد، ولی برای خانواده یک فرد وسواسی و خود او زجرآور است. شاید شما در اطراف خود کسانی از این دست داشته باشید یا چه‌بسا خودتان به نوعی از این انواع یا مواردی خفیف‌تر از آن‌ها دچار باشید. همه این افراد از مراجعان برای درمان بوده‌اند:

– خانم الف. همیشه فکر می‌کرد نجس است و برای شست‌وشو می‌رفت داخل ماشین لباس‌شویی دوقلو!

– آقای ک. وقتی می‌خواست غذا بخورد، شهادتین می‌گفت تا غذا برایش پاک بشود، کفرش از بین برود، مسلمان بشود تا بتواند غذا بخورد.

– آقای ر. که در یک سال 40 بار آزمایش ایدز داده بود و هر بار جواب آزمایش منفی بود، اما برای او کافی و قابل قبول نبود.

– خانم ن. وقتی می‌خواست از پله بالا برود، هر بار تصاویر جنسی ناراحت‌کننده به ذهنش می‌آمد و مجبور می‌شد پله‌هایی را که آمده بازگردد و از نو بالا برود.

– خانم م. پس از هربار دست‌شویی رفتن می‌نشست و لحظه به لحظه کارهایی را که در دست‌شویی انجام داده بود، مرور می‌کرد تا مطمئن شود بدنش را بعد از دست‌شویی شسته و پاک است.

– خانم ع. چون فکر می‌کرد کف آشپزخانه‌اش نجس شده، موقع ظرف شستن چکمه می‌پوشید تا مبادا آبی که موقع ظرف شستن روی زمین می‌ریزد، پایش را نجس کند.

– آقای ش. دائم نگران این بود که درِ گاو صندوق محل کار خود را قفل نکرده و برای این‌که مطمئن شود که این کار را کرده هر بار برای خودش نشانه می‌گذاشت. مثلا با خود می‌گفت: در را قفل کردم، نشان به آن نشان که موقع قفل کردن همکارم داشت با تلفن صحبت می‌کرد». بعد از مدتی این نیز خیالش را راحت نمی‌کرد، بنابراین هنگام قفل کردن درِ گاوصندوق از خودش با موبایل فیلم می‌گرفت تا بعدا آن را نگاه کند.

– خانم ف. هر روز خانه را با همه وسایل آب می‌کشید. تلویزیون و کنترل‌هایش، مبل و میز و…

– آقای دکتر ج. از نجاست و بیماری می‌ترسید، چون در آزمایشگاه کار می‌کرد و با بیماران سروکار داشت، هر وقت وارد خانه می‌شد، زنگ را با چوب کبریت می‌فشرد، دمپایی مخصوص می‌پوشید و با دقت بدون این‌که با جایی تماس پیدا کند، وارد حمام می‌شد.

– پسری شش ساله موقع حرف زدن به هر کلمه‌ای که استفاده می‌کرد شک داشت و آن‌قدر آن را تکرار می‌کرد تا حالش بد می‌شد و به گریه می‌افتاد. موقع غذا خوردن دستش نباید با چیزی تماس پیدا می‌کرد و همه چیز حتی پفک را با چنگال می‌خورد.

به صورت دقیق تاریخ ایجاد شدن

ساری را نمی توان تعیین کرد.

به دلیل این که در قدیمی ترین آثار در ارتباط با پیش از تاریخ اسم آن بوده است .

شکل گیری شهر ساری

اما بدون شرح شکل گرفتن این شهر بیشتر از ۲۵۰۰ سال خواهد رسید.

طبق  پژوهشهایی که صورت گرفته است.

در زمان ساسانیان  تمدن عظیمی در قسمت این ناحیه قرار داشته است.

در هنگام احداث شدن خط راه آهن و حفارها در ارتباط با آن حوزه ها و همینطور سفالهای آن زمان کسب شده است.

• شهر ساری که در کوههای های رشته کوه البرز قرار دارد.
• دارای دو قسمت کوهستانی و دشت محسوب می شود.
• درطول جغرافیایی از قسمت شمال خاوری به فاصله ۲۵ کیلومتر قسمت نکا.
• و فاصله ۱۴۵ کیلومتر به منطقه بهشهر منتهی می شود. 
• علاوه بر آن در شهر ساری دارای مرکز های مشاوره خوبی می باشد.
• در شهر ساری منطقه های تاریخی فراوانی وجود دارد.
• که شامل سه گنبدان، حمام وزیری و عمارت کلبادی می باشد.

سه گنبدان ساری

باشکوه ترین و زیباترین

یادگار باستان ایرانی ساختمان استوار .

با دارا بودن سه گنبد پلیکان و به صورت هرمی شکل .

که تا این زمان تخریب کردن آن بسیار سخت بوده است.

کهنسال بودن این ساختمان بسیار فراوان می‌باشد.

و تاریخ دقیق هنوز در رابطه با آن مشخص نشده است.

حمام وزیری ساری

• این ساختمان در مرکز شهر ساری واقع می باشد .
• و از نظر نوع معماری و خصوصیات ساختمانی از ابنیه تماشایی .
• و محبوب شهر مازندران محسوب می شود.

عمارت کلبادی ساری 

این بنای بسیار زیبا و قدیمی در مرکز شهر ساری و در نزدیک میدان اصلی قرار دارد.

و در حال حاضر به عنوان یکی از

اداره های میراث فرهنگی به بهره برداری رسیده است .

و قدمت آن مربوط به ۱۲۰ سال پیش می باشد.

• خصوصیات اجزا های معماری آن مثل:
• اتاق ها ، شاه نشین،حمام و حیاط ، حجره ها  هنر در آن به کار می رود .
• و بر روی پنجره ها تزییناتی  به وسیله ی شیشه های رنگی استفاده شده است. 

 

منبع: com.مرکزمشاوره

• مزایا و معایب نصب قفل برقی چیست؟

• کانال تلگرام خرید فروش دستگاه صنعتی آموزش اینستاگرام آپدیت.

ترنس

من یک ترنسم . متولد 1379 هستم و یک دخترم . خانوادم درمورد بیماری من چیزی نمیدونن چون نزاشتم بفهمن .تصمیم دارم وقتی ب 25 سالگی رسیدم عمل کنم اما نمیدونم چجوری اجازشو از خانوادم بگیرم چون میدونم ب شدت مخالفت میکنن .لطفا راهنماییم کنید.ممنون

با سلام
دوست عزیز چقدر از این مساله اطمینان دارید ببینید تغییرات ظاهری و اناتومیک مهم است مسائل روحی و روانی هم همین طور گاهی برخی افراد در تشخیص این مساله دچار اشتباه می شوند و خوب نمی دانند دقیق مساله چیست ابتدا پزشک بررسی کند و البته روانشناس هم در بعد مسائل روانی همین طور و بعد اصلا قضیه عمل و را مطرح کنید .به هر حال تشخیص مساله بسیار مهمی است که گاها مغفول می ماند امیدوارم این طور که می فرمایید نباشد چون پذیرش جامعه و خانواده و سختی های جراحی و هزینه ها خود باعث عوارض روحی برای افراد بعد از جراحی می شود امیدوارم خوشبخت باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
موفق باشید

علائم هشدار دهنده استرس ، در این مقاله مورد بررسی قرار گرفت است.

رئیس شما آخرین لحظه را در مورد شما منتشر می کند.

شما احساس ناراحتی میکنید، اما مطمئن باشید که میتوانید آن را اداره کنید.

یک ساعت بعد تلفن زنگ می زند – مراقبت روزانه است.

دختر شما بیمار است و شما باید او را انتخاب کنید.

روز همچنان ادامه دارد، چرا که اخبار بدتر همچنان به قطع روز شما می انجامد، چیزی که فکر می کنید مشکلی نخواهد داشت.

این خستگی شما احساس می کنید که سردرد، تنش در گردن شما و تمایل به خوردن یک جعبه شکلات – این شما احساس تنش می کنید.

همچنین بدن شما یک تماس برای کمک به شما ارسال می کند.

از نظر

مشاور خانواده استرس واکنش طبیعی بدن شما به هر گونه تقاضایی است که عمر را مختل می کند.

استرس به اندازه خوب است

در مقدار کم استرس خوب است – مثل زمانی که شما به تسخیر تسلیم می شوید یا به شما می دهد تا استقامت و انگیزه بیشتری برای انجام کاری داشته باشید.

اما استرس بد نیز وجود دارد که اغلب ناشی از نگرانی ها مانند پول، شغل، روابط یا سلامت ماست، ناگهان و کوتاه یا طولانی مدت.

استرس برای بیش از حد طولانی، چه مدت چند ساعت، چند روز یا چند ماه، سیستم هشدار بدن شما را از هشدارهای جسمی و احساسی تنظیم می کند.

علامت های هشدار دهنده تنش بدن شما به شما می گوید که چیزی درست نیست.

مانند نارنجی درخشان، چراغ دیتا را بر روی داشبورد خودروی خود چک کنید، اگر شما هشدارهای ارسال شده توسط بدن خود را نادیده بگیرید، می توانید یک سوء عملکرد بزرگ موتور داشته باشید.

استرس هایی که بدون کنترل و یا ضعیف کنترل می شوند شناخته شده است که به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، چاقی، دیابت و خودکشی کمک می کند.

بنابراین زمانی که همه چیز به راه خود ادامه نمی دهد یا احساس می کنید که از دست دادن کنترل یا سرازیر شدن می کنید، به علائم هشدار دهنده ذکر شده در زیر توجه کنید.

برخی از علائم هشدار دهنده استرس

آنها فقط برخی از راه هایی هستند که بدن شما به شما می گوید که نیاز به نگهداری و مراقبت های اضافی دارد.

• سردرد،
• تنش عضلانی، گردن یا درد پشت
• ناراحتی معده
• دهان خشک
• درد قفسه سینه،
• ضربان قلب سریع مشکل رفتن یا خوابیدن
• خستگی از دست دادن اشتها یا فراموشی غذاهای راحت”
• افزایش فرکانس
• سرماخوردگی
• عدم تمرکز یا تمرکز مشکلات حافظه یا فراموشی
• جترس
• تحریک پذیری
• خلق و خوی کم
• اضطراب

هر کس به تنهایی به تنهایی واکنش نشان می دهد، و هر بدن از مجموعه های مختلف پرچم های قرمز می گیرد.

بعضی از مردم حتی ممکن است علائم هشدار دهنده جسمی یا عاطفی را تا ساعت ها یا روزهای فعالیت های استرسزا احساس نکنند.

اما هنگامی که متوجه شدید پشت سر گذاشتهاید یا اینکه به دوستانتان تکان دهید، به علائم توجه کنید.

و گوش دادن به آنچه بدن شما به شما می گوید، گوش دهید.

در حالی که آدرنالین عجله می کند پس از دیدن که ارائه به هیئت مدیره چیزی است برای لذت بردن، علائم هشدار دهنده از استرس چیزی نیست که به آرامی یا نادیده گرفتن.

با نشاندادن اینکه چگونه به استرس پاسخ می دهید، می توانید آن را بهتر و با روش های سالم مدیریت کنید، که به بدن شما صحیح کمک می کند.

هزینه های بالا و مراقبت از مشکلات سلامتی مزمن و بلند مدت را کاهش می دهد

هربار که

بحث ازدواج و تشکیل خانواده به میان می آید ناگزیر صحبت از مهریه و شیر بهاء نیز پر و بال میگیرد و به یاد همان ضرب المثل قدیمی می افتیم که میگوید مهریه را کی گرفته و کی داده!

در صورتی که کافیست نگاهی به زندان های ایران و بخش بدهکاران بیاندازیم تا متوجه شویم که آن ضرب امثل آنقدر ها هم کاربرد ندارد. سلول های این زندان ها پر است از جوانانی که با یک انتخاب اشتباه و یک تصمیم غلط خود را در آن مکان می یابند و یا دخترانی که فریب افراد سود جو را خرده و زندگی خود را باخته اند.

مهریه اهرمی است برای تسکین خاطر دختر و نشان دهنده عهد پسر به دختر در صورتی که امروزه و به دلیل چشم و هم چشمی های بی مورد تبدیل به ابزار خودنمایی و یک نوع تجارت برای افراد سودجو شده است.

همواره می شود با یک م به جا و به موقع از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرده و از بروز پشیمانی اجتناب کرد.

از همین رو مشاوره ازدواج کاشان به منظور داشتن جامعه ای خوب و به دور از مشکلات خاص و برای اجتناب از بروز این قبیل مشکلات که صدمات جبران ناپذیری را به خانواده ها و جوانان و به دنبال آن جامعه خواهد زد، را به شما معرفی می کنیم. مشاوره ازدواج کاشان با جمع آوری متخصصان و مشاوران مجرب در نقاط مختلف شهر در مشاوره ازدواج غزنوی ، مشاوره ازدواج امیرکبیر ، مشاوره ازدواج اباذر ، مشاوره ازدواج قطب راوندی و در دیگر شعب درصدد است تا شیوه های نوین زندگی به دور از تنش و استرس را برای شما به ارمغان آورد.

میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت

مشاوره ازدواج مراجعه کنید

چگونه می توان سیگار را ترک کرد ۵

تجویز دارو و درمان برای کمک به ترک سیگار

روش های مختلفی وجود دارد که در کمک به افراد برای ترک سیگار موفقیت امیز بوده اند و شامل موارد زیر می باشد:

• ترک سیگار به طور ناگهانی و به صورت کامل
• کاهش منظم تعداد سیگار هایی که در طول روز می کشید
• کاهش دادن نیکوتین مصرفی شما در طول روز، که باید در طول زمان انجام بدهید
• استفاده از روش های درمان جایگزینی نیکوتین یا روش های درمانی غیر نیکوتینی به منظور کاهش علائم مربوط به خروج نیکوتین از بدن.
• بهره مندی از حمایت گروه های همسان و همیار
• استفاده از هیپنوتیزم، طب سنتی یا مشاره برای بهره مندی از روشهای شناختی رفتاری.

شما ممکن است در چندین روش اولیه که امتحان کردید، موفق باشید. به احتمال زیاد، شما مجبور به استفاده از تعدادی روشهای مختلف یا ترکیب آنها خواهید بود تا بهترین روشی را که برای شما مناسب ترین روش باشد را بکار گیرید.

تجویز دارو برای کمک کردن به ترک سیگار شما

تجویز دارو برای ترک سیگار می تواند علائم مربوط به قطع مصرف نیکوتین را آسان تر کرده و تمایل شما برای سیگار را کاهش دهد، و وقتی که به عنوان بخشی از برنامه ترک سیگار شما، که پزشکتان تجویز کرده باشد، مورد استفاده قرار گیرد، دارای تاثیر بیشتری خواهد بود. با دکتر خود در مورد آپشن ها و اختیاراتی که دارید صحبت کنید، و اینکه آیا برنامه تجویز دارو برای کمک به ترک سیگار، برای شما موثر خواه بود یا نه. اداره دارو و غذای ایالات متحده (FDA)  اختیارات زیر را به تصویب رسانده است:

• درمان با جایگزین کردن نیکوتین. روش درمان با جایگزین کردن نیکوتین، شامل جایگزین کردن موارد نیکوتینی دیگر به جای سیگار می باشد، که مواردی از قبیل آدامس نیکوتین، یا یک بسته نیکوتین می باشد. این روش از طریق انتقال دادن نیکوتین کم تر و به صورت یکنواخت، به داخل بدن شما کار می کند تا منجر به کاهش قطع مصرف نیکوتین، بدون قطران و گازهای سمی شود که در سیگار موجود می باشد. این روش درمان به افراد سیگار کمک می کند تا بر روی از بین بردن اعتیاد روانی خود کار کنند و تمرکز بر یادگیری مهارت های رفتاری و مقابله ای را در خود افزایش دهند.
• روش های درمان غیر نیکوتینی. این روش های درمانی ، از طریق کاهش دادن تمایل و علاقه شما و از بین بردن علائم قطع مصرف نیکوتین، برای ترک سیگار مفید بوده و از نیکوتین هیچ استفاده ای نمی کند. موارد درمانی از قبیل بوپروپیون (زیبان) و وارنی کلاین (چان تیکس) فقط برای استفاده های کوتاه مدت مورد استفاده قرار می گیرند.

روش های درمان جایگزین به منظور کمک به ترک سیگار

در این زمینه برخی از موارد وجود دارد که می تواند منجر به ترک سیگار شود و شامل روشهای درمانی مربوط و تجویز نسخه های مربوط به نیکوتین نمی باشد: از دکتر خود بخواهید که دوباره در روش درمان خود تجدید نظر کرده یا منابع و موارد زیر را برای پیدا کردن روش های کارشناسی در این حوزه، در نظر بگیرد.

• هیپنوتیزم. یک گزینه ای می باشد که هواداران زیادی دارد و منجر به نتایج مطلوبی می شود. مواردی که ممکن است در مراحل هیپنوتیزم ببینید را فراموش کنید، هیپنوتیزم از طریق قرار دادن شما در یک وضعیت راحت عمیق عمل می کند که در آن شما هر پیشنهادی را که منجر به ترک سیگار موفق می شود و دید منفی شما نسبت به سیگار را افزایش می دهد، به راحتی قبول می کنید.
• طب سوزنی . یکی از قدیمی ترین روشهای پزشکی شناخته شده می باشد، باور بر این است که طب سوزنی از طریق تحریک مربوط به آزاد سازی اندورفین (تسکین دهنده دردهای طبیعی) کار می کند و اجازه می دهد که بدن شما احساس راحتی داشته باشد. طب سوزنی به عنوان یک روش کمک کننده به ترک سیگار، می تواند در مدیریت علائم قطع مصرف نیکوتین هم موفق باشد
• رفتار درمانی . اعتیادهای نیکوتینی با عادات رفتاری (الگوها) دخیل در سیگار کشیدن مرتبط هستند. رفتار درمانی بر یادگیری مهارت های مقابله جدید و از بین بردن عادتها، تمرکز دارد
• روش های درمان انگیزشی.روش های زیادی برای ایجاد انگیزه وجود دارند. یک مثال معروف در این زمینه ، مربوط به محاسبه پس اندازها می باشد. برخی از مردم، فقط از طریق محاسبه مقدار پولی که در اثر کنار گذاشتن سیگار پس انداز خواهند کرد، انگیزه پیدا می کنند. این مقدار پول ممکن است برای تعطیلات تابستانی کافی باشد.

تنباکو یا دخانیات بودن دود یا قلیان، یک روش جایگزین سالم نمی باشد

تنباکو بدون بو، که به قلیان هم معروف است، یک روش جایگزین سالم برای سیگار کشیدن نمی باشد. این مورد ، همان مواد شیمیایی اعتیاد آور یا نیکوتین موجود در سیگار را شامل می شود. در واقع، مقدار نیکوتینی که از طریق قلیان جذب بدن می شود ، می تواند سه یا چهار برابر بیشتر از مقداری باشد که از طریق سیگار جذب می شود.

منبع: کانون مشاوران ایران

• کانال تلگرام خرید آنلاین، تضمین کمترین قیمت در ایران تلگرام.

• کانال تلگرام سامانه طراحی و خدمات چاپ یزد آموزش تلگرام بازی.

• لینک کانال چاپ مدرن آذربایجان استیکر تلگرام برنامه تلگرام.

• گروه تلگرامی چاپ و تبلیغات اینستاگرام تلگرام جدید تلگرام جک.

hamsar

با سلام
من خانمی 43 ساله هستم . 25 ساله ازدواج کردم یک فرزند دارم و شوهرم 48 سالشه من در روابط جنسی با شوهرم به مشکلی خیلی جدی برخوردم. شوهرم مرد بسیار اروم و با شخیصتی هستش هر چی از خوبیش تو این 25 سال بگم کم گفتم رفتار خوبی هم با من هم دخترش داره.
کلا به زن زندگیش خیلی اهیمت میده.یا در روابط چنسی خیلی مراعات میکنه ما مثلا هفته ای 2 یا سه بار نزدیکی داریم اونم با معاشقه و بسیار اروم و مورد دلخواه من .
ولی به تازگی به مشکل بسیار جدی بر خوردم خیلی دارم اذیت میشم. شوهرم حدود 2 ماه پیش رفت پیش برادرش خارج کشور یک ماه پیش برادرش بود برگشت از روزی که برگشت 0 درجه در رابطه جنسی تغییر کرد.درزم برادر همسرم دکتر ن هستش.
بسیار تند خشن شده در رابطه. مثلا قبلا 10 الی 15 دقیقه به اصطلاح تلمبه زدن میشد الان به 30 الی 40 دقیقه تبدیل شده. از پوزیشن های استفاده میکنه جدیدا که قبلا حتی یه بارم از اون پوزیشن استفاده نکرده بود. بعد اصلا نمیذاره من دیگه نظری بدم فقط تو سک اون رابطه داره جلو میبره و خیلی با خشونت .
نه دیگه خبری از نوازش کردن اینا نیست فقط فقط میخواد رابطه انجام بشه. بعد من تا حرفی میزنم در رابطه از حرف های رکیک و زشتی استفاده میکنه. کلا عوض شده ، ی ادم دیگه شده. بعد نمیدونم چیکار کرده همیشه الت تناسلیش حالت نیمه نعوظ یا کاملا نعوظ هست حتی اگه رابطه نداشته باشیم.
می ترسم زیاد بهش گیر بدم ازم زده بشه. و این رفتارش خیلی منو اذیت میکنه واقعا نمیدونم چیکار کنم قبلا 2.3 بار در هفته بود
نمیدونم چرا یه دفعه در روابط س… اینقدر تغییر کرده البته رفتارش غیر از س خوبه مثل سابق. ولی در رابطه س ی ادم دیگه شده. بعد اصلا نمی تونم بهش بگم مثلا حوصله ندارم یا نمیتونم امشب انجام بدم کلا عصبی میشه .
دوستان لطفا راهنمایی کنید

با سلام
دوست عزیز ممکنه رفتن به خارج از کشور باعث ایجاد ارتباطی شده که خب توقع ایشون از رابطه جنسی تغییر کرده و این رابطه جدید حس ی بیشتری رو برای ایشون داره منتهی چون اصلا تجربه نکرده بوده بهش اهمیت نمی داده و این طبیعتا مساله مهمی است که باید دقت داشته باشید .
به هر حال در روابط جنسی داشتن رابطه خشن و اینکه اکثر مواقع الت ایشون در حالت نعوظ است ممکنه اختلا بیش فعالی جنسی باشد که اصلا تحت شرایط خاص ایجاد شده و ایشون هم اصلا توجهی به مساله ندارد و فکر می کنید کاملا طبیعی است بهتره به خاطر داشته باشید که اینکه شما چه برخوردی دارید هم مهم است بهتره در شرایط مناسب بگید از این رفتار ازار می بیند و شاید براتون مثل قبل لذت بخش نیست بهتره تاوضیح اینکه چرا به یک بار ایشون موضعشون عوض شده رو از ایشون بخواهید .چون مساله بسیار مهمی است داشتن این طور روابطی که از شما نظر خواهی نشود و فقط به فکر ی خودشون باشند اون هم خشن کم کم بر سایر روباط شما هم تاثیر منفی می گذارد بهتر است مراعه داشته باشید و امیدوارم حل شود

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
028422495
موفق باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز
توضیحات شما در مورد رفتارهای همسرتان بسیار کلی بود و براساس آنها نمی توان صحبتی انجام داد اما بهتر است دقت کنید که با توجه به اینکه شما با صحبت و راحل هایی که در زندگی به کار برده اید نتوانسته اید این مشکلات را برطرف کنید بهتر است برای بررسی بیشتر و پیدا کردن دلیل این رفتارهای همسرتان به صورت حضوری به یک روانشناس مراجعه کنید تا بررسی های لازم را در این زمینه انجام دهند.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

سلام دوست عزیز

سوال شما بسیار کلی می باشد و می تواند موضوعات زیادی را در برگیرد بهتر است مشکلات خود را واضح تر بیان کنید چون برای کمک به هر مشکل راحل های مختلفی وجود دارد.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

با سلام خدمت شما دوست عزیز
اینکه دخترتان در سن بلوغ قرار دارد و حساسیت های این سن بیشتر می باشد و به دلیل تغییرات هرمونی و ی در دختران ممکن است پرخاشگر تر شوند اما اینکه به این صراحت و به مقدار زیاد پرخاش و توهین داشته باشند کمی نیاز به دقت بیشتر دارد . عموما در این سن فرد نیاز به استقلال و احترام بیشتر دارد هرچقد رابطه شما با او بهتر شود می توانید این دوران را بی خطر تر طی کنید سعی کنید در مورد کارها با او م کنید و در جاهای که امکان خطر کم می باشد به او استقلال بدهید و به احساسات او توجه کنید و گاهی با او به صحبت بنشینید و به او بگوید که احساسات او را درک می کنید اما بهتر است نیازهایش را طوری به شما بگوید که بتوانید درست انها را متوجه شوید . در مورد توجه زیاد او به مادرش با این شدت نیز نیاز به بررسی بیشتر می باشد و همچنین اینکه او کنترل خشم خود را ندارد و خودش را می زند نیز بهتر است بیشتر مورد دقت قرار گیرد گاهی نوجوانان بخاطر استرس ، نشان دادن استقلال یا مخالفت با خانواده ف کسب آزادی و مزایای بیشتر و دست به خودزنی به شیوه های مختلف می کنند  که بهتر است با کمک یک روانشناس به صورت حضوری این موارد مورد بررسی بیشتر قرار گیرد . سعی کنید از دعوا با صدای بلند یا کتک ردن ایشان خوداری کنید بیشتر سعی کنید با او صحبت کنید چون آن رفتارها می تواند واکنش بدتری را در او به وجود آورد سعی کنید با شیوه رفتار درست به او سبک درست صحبت کردن را آموزش بدهید .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

با سلام خدمت شما دوست عزیز

همسر شما در مرحله بسیار حساسی قرار دارد و ممکن است در این دوره به دلیل تغییرات هرمونی و بدنی مشکلات جسمی و یا روحی برای ایشان اتفاق افتد که نیاز به مراقبت و همراهی بیشتر شما را دارند. آیا منظور شما خیانت به ایشان است؟ در این صورت بهتر است حالا که متوجه اشتباه خود شده اید از گفتن این موضوع به ایشان خوداری کنید و در اول خودتان تحت درمان و نظر پزشک قرار بگیرید و در صورت نیاز ایشان را نیز ارجاع به پزشک خودشان یا یک متخصص بدهید اما قبل از اطمینان از مشکل خودتان صحبتی در این مورد نکنید. در مورد افسردگی همسرتان نیز بهتر است با یک روانشناس مجرب صحبت کنید و با همراهی خودتان می توانند شرایط روحی بهتری را تجربه کنند.

 

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

021-22354783

شاد باشید

چرا افسرده شده‌ایم؟

مقاله پیش روی شما درباره افسردگی است، چیزی که بهش می‌گویند بیماری قرن و خیلی از ما نشانه‌هایش را داریم. حالا یا نمی‌دانیم یا انکارش می‌کنیم. شاید هم جو می‌گیرتمان و بزرگش می‌کنیم. دوست داشته باشیم یا نه، قبول کنیم یا نه، آمار افسردگی در ایران بالاتر رفته و این را خودمان هم می‌توانیم با یک نگاه کردن به دور و برمان بفهمیم. آمار هم تاییدش می‌کند. آخرین روزهای سال 89 خبری منتشر شد و یکی از مقامات اجتماعی تهران، اعلام می‌کرد که براساس یک نظرسنجی 34 درصد مردم علائم اختلالات روانی به خصوص اضطراب و افسردگی دارند که نسبت به سال 87، 12 درصد هم رشد داشته. آماری که می‌تواند نگران‌کننده باشد. می‌تواند ثابت کند که ما دیگر آن آدم‌های شاد و شنگول نیستیم و عبوس و عصبی شده‌ایم.

راه‌های مقابله با افسردگی

افسردگی همیشه آن قدر حاد نیست که کارمان را به دوا و دکتر بکشاند. گاهی وقت‌ها کارهایی ساده می‌تواند حالمان را عوض کند. این چند پیشنهاد حاصل عمری تجربه و ممارست ما در امر افسردگی غیرحاد است.

قدم بزنید: پا شوید بروید بیرون یک قدمی بزنید، نه که خوب شویدها! ولی لااقل کسی نیست به پر و پایتان بپیچد. البته اگر شانس ماست توی خیابان هم یکی پیدا می‌شود بپیچد به پرو پایمان. حالا بروید شاید شانس شما خوب بود. اگر حال بیرون رفتن ندارید، فقط دوست دارید یک گوشه‌ای بنشینید تا بمیرید (دور از جان!) و فکر خودکشی به سرتان زده، باید بستری شویدها! پس ولش کنید. همان بیرون رفتن که بهتر است. یک قدمی بزنید تمام شود برود. تحقیقات نشان داده حدود نیم ساعت قدم‌زدن در طول روز می‌تواند تا حدود زیادی در روحیه افراد تاثیر مثبت بگذارد. همین قدم‌زدن ساده که خیلی از ما به آن دقت نمی‌کنیم، باعث می‌شود تا روحیه‌مان به کلی عوض شده و به مرور زمان بسیاری از دردهایی که در مفاصل پا و حتی دستمان هست، از بین برود. به یاد داشته باشید که هنگام قدم‌زدن یک مقدار از حالت طبیعی تندتر بروید، به صورتی که کمی عرق بدنتان بیرون بیاید و تاثیر خوبی در روند حرکتی شما داشته باشد.

آهنگ گوش کنید: یک هندزفری بگذارید توی گوشتان، مسخره‌ترین آهنگی را که سراغ دارید پلی کنید. در عرض چند ثانیه اگر از این رو به آن رو نشدید، یک کمی بهتر که می‌شوید. در کل سعی کنید با انتخاب موسیقی مورد علاقه‌تان، خودتان را سرگرم کرده و به همین راحتی به خودتان آرامش دهید.

در جمع باشید: همه‌اش این نیست که یک گوشه غمبرک بزنید و توی خودتان باشید. بعضی افسرده‌ها دوره‌هایی از سرخوشی بی‌خودی دارند. یعنی می‌توانید یک موقع‌هایی هم الکی خوش باشید. تازه اگر افسرده خوبی باشید، خانواده برای این‌که حالتان را بهتر کنند، کلی این طرف و آن طرف می‌برندتان. حالش را ببرید و در کنار هم خوش باشید و روزگار را با شادی سپری کنید.

حرف بزنید: بالاخره یکی پیدا می‌شود به غرهایتان گوش کند و یک راه حلی جلوی پایتان بگذارد. حالا برندارید برای هر کس و ناکسی درددل کنید که راه را از چاه تشخیص ندهد، بعد بگویید ما گفتیم! یک آدم درست و حسابی پیدا کنید. پس حرف بزنید و حدالامکان سعی کنید کسی را پیدا کنید که کاملا به حرفتان گوش دهد.

بنویسید: هی نمی‌گید نمی‌گید جمع می‌شود توی دلتان قلمبه می‌زند بیرون. خب حالا که گفتنش سخت است و رودربایستی دارید با همه لااقل یک دفتری چیزی دست و پا کنید حرف‌هایتان را بنویسید. کلی سبک می‌شوید. این نیز یکی از کارهایی است که ثابت شده تا حدود زیادی از درون آدم را سبک می‌کند.

مثبت‌ فکر کنید: یک کوچه‌ای هست به نام علی چپ، گاهی هم سری به آنجا بزنید آب و هوایتان عوض می‌شود به خدا. این‌قدر به فکرهای بدتان پا ندهید و نگذارید فلجتان کنند. مثبت‌گرا باشید و مثبت بیندیشید و خود را از فکرهای بیهوده رها کنید.

خوراکی‌های آرامبخش بخورید: یک چای زعفرانی دم کنید و برسانید به بدن. ما شنیده‌ایم دم کرده گل گاوزبان و اسطوخدوس هم جواب می‌دهد. به بو و مزه‌اش چه کار دارید، سر بکشید یک دفعه!

بزنید به دل طبیعت: آنجا که هنوز آدم‌ها خرابش نکرده‌اند، کوه، دشت و از آنها بکرتر کویر». حالتان جا می‌آید. بروید بعد که کلی خوش گذشت به جان ما دعا کنید.

کارهایی که دوست دارید بکنید: بلند شوید و طی یک اقدام دلیرانه کارهایی که ته ذهنتان همیشه دوست داشتید، اما جرئت و حوصله‌اش را نداشتید انجام دهید. به این فکر نکنید که نظر دیگران چیست یا در این‌باره چه فکر می‌کنند. توجه به خواسته دلتان کمی از کرختی درتان می‌آورد و بهتان انرژی می‌دهد.

تنوع بدهید: افسرده‌ها ناخواسته به پوشیدن رنگ‌های تیره و لباس‌های یکنواخت روی می‌آورند. یک تنوعی به سر و شکلتان بدهید. لباس نو خیلی حال آدم را جا می‌آورد. رنگ‌های گرم را انتخاب کنید. اگر دستتان فقط به رنگ سیاه می‌رود، خودمان بیاییم برایتان انتخاب کنیم!

منچ بزنید: یک نفر را در خانه پیدا کنید و بنشینید یک دست منچ بزنید. یکی از ساده‌ترین راه‌هایی که می‌توان از انزوا و تنهایی درآمد و روحیه را تا حدود زیادی با هیچ هزینه‌ای عوض کرد، بازی منچ است. هیچ می‌دانید این بازی به ظاهر ساده می‌تواند چقدر در افکار و روحیه شما تاثیر بگذارد؟

گزارشی از یک بیمارستان اعصاب و روان

قبل‌تر‌ها می‌گفتند بعضی از افسردگی‌ها برای بهار است. بهار و روزهای بلندش می‌تواند افسردگی بالقوه آدم‌ها را بالفعل کند… البته از این حرف‌ها زیاد می‌زدند. از این حرف‌های در گوشی که شاید مبنای علمی هم نداشته باشد. اما به هر حال می‌گفتند و آدم‌ها هم باور می‌کردند که کسالت روزهای بهار به خاطر افسردگی نهفته در این فصل است. بعدها که هزار عامل اضافه شد به دلایل افسردگی، کسی به بهار و کسالت روزهای آن فکر نکرد. آن‌قدر دلیل‌های بی‌درمان دیگر اضافه شد به این بیماری که افسردگی‌های فصلی خنده‌دارترین دلیل این بیماری به حساب می‌آمد. وقتی سر می‌زنی به یک بیمارستان اعصاب و روان فکر نمی‌کنی آدم‌ها آن‌قدر ساده کارشان به اینجا بکشد. شکست عشقی، از دست دادن عزیز، فشار زندگی، فقر، جنگ، پوچی، وسواس، نبود شادی و دلخوشی، روزمرگی و خیلی از دلایل دیگر باعث شده تا آدم‌های اینجا با بی‌انگیزگی محض تعطیلات عیدشان را بگذرانند. تعطیلاتی که بود و نبود آن توفیر زیادی برای آنها ندارد…

پشت درهای بسته بیمارستان

یک حیاط بزرگ و سرسبز با بوته‌های زیاد و گل‌های رنگی رنگی. ششم فروردین و سکوتی که آدم‌های مسافرت رفته شهر به حوالی بیمارستان اضافه کردند. وقت عیادت هم مثل اکثر بیمارستان‌ها دو تا چهار است منتها با این تفاوت که نمی‌توانی خیلی عادی گل و شیرینی بگیری دستت و از در بیمارستان وارد شوی. جلوی در بیمارستان از تو اسم بیمار را می‌خواهند. بعد که اسم بیمارت را چک کردند، تازه اجازه داخل‌شدن پیدا می‌کنی. به قول نگهبان، اینجا بیمارستان اعصاب و روان است. کلی بیمار افسرده و ترک اعتیاد اینجا بستری شده. هر کسی که اجازه ورود ندارد. بیمارهای اینجا به آرامش نیاز دارند.»

از پشت میله‌های بلند فقط می‌توانی داخل حیاط را نگاه کنی. چشمت بیفتد به آدم‌هایی که تک و توک توی حیاط قدم می‌زنند. چشمت بیفتد به زن جوانی که روی نیمکت نشسته، لباس زرد پوشیده و نگاه خیره‌اش به یک گوشه مات شده و مرد جوانی را ببینی که کنارش روی نیمکت نشسته و آرام با او حرف می‌زند. من حرف‌هایشان را نمی‌شنوم، اما هیچ حالتی توی صورت زن دیده نمی‌شود. اصلا حرف‌های ملاقات کننده‌اش را می‌شنود یا توی فکر و خیالات و ناراحتی‌هایش غرق شده است؟

جنگ، ویرانی و دیگر هیچ

اینجا جانبازها لباس‌های قهوه‌ای می‌پوشند، بیمارهای اعصاب و روان آبی و لباس بیمارهای زن همیشه زرد است. از پشت میله‌ها که حیاط را نگاه می‌کنم، یک مرد با لباس قهوه‌ای داخل اتاق نگهبانی می‌شود. اسمش ناصر است. مدام می‌خندد. حدود 50 ساله است. شاید هم کمتر. حرف‌های نامفهومی می‌زند. کارمند رده بالایی بوده. همان چند کلمه حرف نامفهوم هم انگار از همان روزها در ذهنش جا مانده. از وزارت می‌گوید، از کار. اما سخت می‌شود معنای جمله‌اش را فهمید. از رنگ لباسش می‌شود حدس زد چرا اینجاست. جنگ و همه ویرانی‌هایش کارش را به اینجا کشانده. نگهبان می‌گوید مجتبی بیمار همیشگی اینجاست و هیچ وقت خوب نمی‌شود توی روزهای جنگ به این روز می‌افتد. حالا سال‌هاست که با یک مشت قرص سرپاست. اگر قرص نخورد، کسی جلودارش نیست. یک بار عصبی شده و همین‌طوری دست و پای مادرش را شکسته. با این حال مادرش هر روز می‌آید اینجا و به ناصر سر می‌زند. ناصر نگاهمان می‌کند، اما می‌فهمم که در دنیای ما نیست. بعد از کمی مکث و با زمزمه‌های زیر لبش می‌رود سمت حیاط و صدای لخ لخ دمپایی‌هایش می‌شود تنها صدای پرسکوت ظهر ششم فروردین ماه.

شوهر موجب افسردگی

بالا رفتنمان نیاز به معرفی‌نامه دارد که من ندارم. همان دم در ترجیح می‌دهم با نگهبان حرف بزنم. بالاخره 15 سال مسئول نگهبانی بیمارستان اعصاب و روان بودن شوخی نیست. وقتی می‌پرسم توی روحیه خودت هم اثر داشته، می‌گوید: مگر می‌شود بگویم تاثیر نداشته. من آدم خیلی خونسردی بودم، اما اینجا تقریبا هر روز درگیری هست، هر روز هستند کسانی که بخواهند فرار کنند. خب همه اینها روی آدم اثر می‌کند. اوایل اگر کسی توی گوش من هم می‌زد، می‌خندیدم، اما حالا خیلی عصبی‌تر شدم. مخصوصا موقع رانندگی، از رانندگی افتضاح آدم‌ها خیلی عصبانی می‌شوم.»

مردی آمده ملاقات خواهرزاده‌اش. می‌پرسم که چرا اینجا بستری شده؟ می‌گوید: شوهرش باعث شد. دست بزن داشت، شکاک بود.» بعد از من می‌پرسد: فکر می‌کنی بیشتر آدم‌های اینجا برای چی بستری شدند؟» همین چند ثانیه‌ای که فکر کنم تا جوابی داده باشم، خودش می‌گوید: در یک کلام! بیشتر بیمارهای اینجا از فشار زندگی افسرده شدند و کارشان به بستری شدن کشیده.» دلم می‌خواهد خواهرزاده‌اش را ببینم، اما اجازه نمی‌دهند وارد بیمارستان شویم.

سه راه برای داشتن خواب بهتر: هیچکس هدف دقیق رویا پردازی مرحله ای ازخواب که طی آن به نظر می رسد.

رؤیای شما نقش بسزایی درعملکرد روزانه دارد را نمی داند.

شما در طی رویا، خواب با حرکات سریع چشم (REM) را تجربه می کنید زیرا مغز شما فعال است ولی بدن شما در خواب.

پس از خواب (REM) شما ممکن است به مدت کوتاهی کاملاً بیدار شوید بطوری که مغز در سطحی افزایشی به فعالیت خود ادامه می دهد.

و سپس شما مراحل عمیق تر خواب را از سر می گیرید که ممکن است با دقایقی بیداری مختصر شما رویا یا ادامه رویا را به یاد آورید.

اما شاید هم کلاً آن را فراموش کنید. گرچه در خواب روشن شما می دانید که در حال دیدن رؤیا هستید.

شما نه تنها ممکن است رویای خود را به یاد آورید بلکه فعالانه در فعالیت هایی که در آن رخ می دهند مشارکت کنید.

حتی ممکن است شما مضمون آن را نیز تعیین کنید.

روانشناسی خواب بهتر

موضوع خواب روشن تمایل دارد نسبتاً در حواشی روانشناسی خواب قرار گیرد، اما طرفداران معتقدند.

که با بیشتر درگیرشدن در رویای های خود، شما هم بهتر می خوابید و هم در زندگی بیدار خود کارکرد خلاق تری دارید.

دینهولم آسپی و همکارانش، روانشناسان (استرالیایی) دانشگاه آدلاید (۲۰۰۷) ذکر کردند که گزارشات روایتی این پدیده به سال ۲۰۰۰ بر می گردد.

در حالی که آن تا سال ۱۹۷۵وجود نداشت، زمانی که ابتدا افراد در آزمایشگاه خواب مطابق دستور و در واکنش به آموزش از پیش تعیین شده

چشمان خود را در حین خواب دقیقا از راست به چپ حرکت می دادند.

در طی دهه ها پیگیری این اکتشاف، رویای خواب به عنوان تکنیکی برای کاهش کابوس.

بهبود توانایی های فیزیکی از طریق یادآوری در ضمن رویاپردازی، حل مسئله خلاق

و درک تغییرات اضافی در هوشیاری که در طی چرخه خواب رخ می دهد استفاده می شد.

تکنیک های القای رویای مؤثر

این تحقیق با فقدان تکنیک های القای رویای مؤثر محدود شد.

تیمی استرالیایی معتقدند که آنها روش موثقی برای انجام چنین کاری را یافته اند و موفقیت روش خود را در طی گزارشی اعلام کردند.

با دانستن روند کاری آنها شما می توانید این تکنیک ها را درقالب زندگی شخصی خود ادغام کنید.

با استفاده از الگوی آنها از رویای روشن در این مطالعه می توان از آن برای تبیین موارد مشابه با آن استفاده کرد:

• در انگلستان بودم و بزرگم صحبت می کردم به یادم آمد (در زندگی واقع) که چند سالی از مرگ مادربزرگم می گذشت.
• و من هرگز به انگلستان نرفته بودم. به این نتیجه رسیدم که من در حال رویا دیدن بوده ام .
• و تصمیم گرفتم تا با استفاده از منظر چشم پرندگان به حومه شهر پرواز کنم”.
• این نمونه نشان دهنده آن است که چگونه شما بیدارید و در حال رویای روشن، رویاپردازی می کنید.
• اما در واقع آن رویدادهایی که تجربه می کنید تنها رویا هستند.

آموزش به رویا وارد شدن

آسپی و همکارانش معتقدند که به جای آموزش افراد به مستقیم از حالت بیداری به حالت رویا وارد شدن ترجیحا آموزش رفتن به حالت رویای روشن فراهم شود.

که در آن افراد پیش از این رویاپردازی به معنای رویاهای روشن القاگر رویا (DILD) را تجربه کرده اند.

افراد می توانند از طریق تحریک بیرونی مانند نور، صداها و حتی شوک الکتریکی خفیف به این مرحله (DILD) بروند که سپس با رویای آنها ادغام می شود.

وقتی این تحریک ها در قالب رویا در می آیند، رویاپرداز از رویای خود آگاه می شود.

از این نقطه نظر حالت رویای روشن می تواند اتفاق بیفتد.

رویکرد کاربردی تر آن استفاده از تکنیک های شناختی است که به هیچ گونه تجهیزاتی نیاز ندارد و به سرعت آموزش داده می شود.

تکنیک های رویای روشن

تیم تحقیقاتی استرالیایی به ساخت پروتکل آموزشی رویای روشن شناختی به عنوان روشی برای فراهم کردن داده ها

در مورد بهترین روش اندازه گیری یادآوری رویا پرداختند.

با آموزش شرکت کنندگان به رفتن به حالت رویای روشن آنها بهتر تضمین کردند.

که شرکت کنندگان تولید کننده رویا، سپس می توانند با بیداری رویا را به یاد آورند.

نمونه ای متشکل از ۱۶۹ نفر شرکت کننده به سه گروه تقسیم شده و آموزش های مختلف رویای روشن را دریافت کردند.

هفته نخست مطالعه شرکت کنندگان وارد رویاهای خود می شدند.

و در هفته دوم آنها مجموعه ای از آموزش هایی مطابق با گمارش گروه آزمایشی را دریافت کردند.

قبل از آزمایش، شرکت کنندگان به مجموعه ای از سؤالات در مورد رویاهای آنها در کل و تجربه قبلی آنها در داشتن رویای روشن پرسیده شد.

همچنین از آنها خواسته شد تا اشاره کنند که آیا آنها تا به حال برای القای حالت روشن در خود تلاش کرده اند یا خیر.

متغیرهای نهایی این مطالعه یادآوری رویاها به طورکلی؛ یادآوری رویاهای روشن،  مدت زمانی که آنها صرف خوابیدن کرده اند.

کبفیت خواب آنها، میزان تلاش آنها برای حس کردن آن پس از بیداری و میزان محرومیت از خواب آنها در روز قبل را در برگرفت.

تکنیک های رویای روشن

قبل از دریافت تکنیک های رویای روشن که در این مطالعه مورد ارزیابی قرار گرفت، اجازه بدهید .

ببینیم آیا در واقع شرکت کنندگان درگیر در رویاهای روشن هیچ مزایایی در مقایسه با افراد گروه کنترل را احساس کردند یا خیر.

اگرچه آنها در میزان خواب با یکدیگر تفاوتی نداشتند رویاپردازان روشن احساس کردند، خواب بهتری داشته اند.

و تلاش کمتری برای بیداری کرده اند و کمتر از روز قبل محرومیت از خواب را تجربه کرده اند.

شاید بیشترین تفاوت در اندازه گیری طول زمان برگشتن آنها به خواب پس از دیدن رویای روشن بود.

در شب هایی که شرکت کنندگان تجربه رویای روشن را گزارش کردند به طور متوسط ۱۰٫۶دقیقه طول کشید.

اما زمان بیدار شدن آنها پس از رویای غیر روشن حدود تقریباً ۲۷ دقیقه طول کشید تا آنها به حالت خواب و بیداری بازگردند.

با توجه به این که این سنجش از طریق خودگزارش دهی بود، یافته ها حاکی از فواید زیادی در یادگیری نحوه رویاپرداز روشن شدن دارد.

بنابراین به نظر می رسد که ممکن است فوایدی در یادگیری نحوه القای رویای روشن  وجود داشته باشد.

به ویژه اگر شما خواب سبک دارید یا جزء آن دسته از افرادی هستید .

که پس از ساعت ها خواب باز هم پس از بیداری احساس خستگی می کند.

روش های القای رویای روشن

تمام روش های القای رویای روشن اثربخشی یکسانی نداشتند و به نظر می رسد.

که بهترین روش برای اطمینان از واردشدن به حالت رویای روشن شامل ترکیبی از رویکردها باشد.

بعلاوه، استمرار یک هفته ای این مطالعه ممکن است .

برای امکان پذیر ساختن تحقق کامل القای رویای روشن در شرکت کنندگان ناکافی بوده است.

ترغیب کننده ترین خبرها آن است که رویای روشن می توند.

با آموزش های کتبی نیز به جای استفاده از تمرین آزمایشگاهی گسترده آموزش داده شود.

افراد متمایل به تجربه این تکنیک ها می توانند حداقل این را به عنوان تلاشی بدون انجام دادن آموزش های زمان بر یا گسترده  بپذیرند.

اکنون اجازه دهید نگاهی به مداخلات آنها بیندازیم با نمونه هایی از نحوه اجرای هر کدام:

 آزمودن واقعیت.

در این روش آموزشی شما واقعاً در جهت رویای روشن در حین بیداری تلاش می کنید.

این تکنیک رویای روشن هنگام روز شامل حداقل ده دقیقه پرسیدن از خود در طی روز است.

خواه شما در حال رویاپردازی باشید خواه آنچه برای شما اتفاق می افتد واقعی باشد.

سوال با حالتی جدی پرسیده می شود و بررسی هر چیز واقعی یا پیش بینی شده معطوف به شما را در بر می گیرد.

همانطور که نویسندگان ذکر می کنند، آزمون واقعیت به علت تمایل شدید ذهن رویاپردازانه در تبیین بعد دیگر

آشکارترین شاخص ها از جمله رویاپردازی حائز اهمیت است.

بنابر استدلال آنها، توانایی در اشراف بر زمانی که شما رویایی نمی بینید .

می تواند در درک زمان آمادگی برای رفتن به حالت روشن مفید واقع شود.

 القای یادیار رویاهای روشن (MILD)

در این روش شما از حافظه رویدادی بهره مند می شوید؛زمانی که شما به خود ضرورت انجام کاری در آینده را می دهید.

در  روش القای یادیار رویای روشن، شما به خود می گویید دفعه بعد که در حال رویا دیدن بودم باید رویای خود را به یاد بیاورم.

در عین حال، شما خود، رویا را به حالتی شفاف تجسم می کنید.

۳- بیدار برگشتن به خواب(WBTB)

این روش یادگیری نحوه دیدن رویاهای روشن ممکن است کمی آزارگرایانه باشد.

اما نویسندگان استرالیایی ادعا می کنند بسیار مؤثر است و می تواند دیگر تکنیک های القای رویای روشن را نیز تقویت کند.

برای اثربخشی این روش شما باید پس از ۶-۵ ساعت خواب از طریق یک هشدار اقدام به بیدارشدن کنید.

سپس شما خود را مجبور به بیدار ماندن حین تمرین روش MILD می کنید.

با مشغولیت در این روش شما باید ذهن هوشیارتری داشته باشید.

اما به احتمال  نیز برای آگاه شدن از رویاهای خود در ضمن دیدن آنها بتوانیدآموزش های خود را نیز دنبال کنید

.

ترکیبی از هر سه روش اثربخشی بیشتری در ارتقای حالات رویای روشن در شرکت کنندگان اثبات شد.

که این می تواند در همه به طور قابل توجهی رخ دهد.

از آنجایی که نزدیک نیمی از همه بزرگسالان هرگز دیدن رویای روشن در کل زندگی خود را گزارش نکردند.

(خطراتی در رویای روشن وجود دارد ولی برخی از افراد در جهت کنترل وضوح این رویه بهتر مشاوره می شوند).

اما شما اگراین روش را تجربه کردید، بهتوانایی نزدیک ترکردن رویاهای خود به ذهن خودآگاه دست می یابید .

که می تواند همان نیاز شما به بهبود کیفیت خواب خود، رشد تفکرات آزاد و نیز لذت از تجربه آگاه شدن از تصورات

و داستان های خارق العاده ی زیادی باشد که در  ذهن ناخودآگاه خود خلق می کنید.

 

 

منبع: ساینس دیلی

چگونه می توان سیگار را ترک کرد ۴:

ولع مصرف را مدیریت کنید.

اجتناب از راه اندازهای مصرف سیگار برای اجتناب از عوامل تحریک سیگار کشیدن می تواند مفید باشد، ولی نمی توانید ولع مصرف را به طور کامل از بین ببرید. ولی تمایل به سیگار زیاد طول نمی کشد، پس در صورتی که تحریک شدید که سیگار روشن کنید، یاد آوری کنید که این علاقه تمام خواهد شد و منتظر باشید تا آن زمان برسد. این امر همچنین به شما کمک می کند تا برای وضعیت های پیشرفته آماده تر شوید. داشتن  یک برنامه برای مقابله با ولع مصرف بسیار کمک کننده خواهد بود:

• حواس خودتان را پرت کنید: ظرف بشورید، تلویزیون را روشن کنید، یک دوش بگیرید، یا با دوستتان تماس بگیرید. طول مدت فعالیت شما مهم نیست، این امر منجر به این می شود تا فکرتان از سیگار کشیدین بیرون بیاید.
• به خودتان یاد آوری کنید که چرا می خواهید ترک کنید. به روی دلایل ترکتان توجه داشته باشید که می تواند مواردی از قبیل مزایای سلامتی، ظاهر بهتر، پس انداز پول و افزایش قدرت و اعتبار خودتان می باشد.
• از وضعیت های اغوا و ترغیب کننده دور باشید. محلی که در آن قرار دارید یا کاری که انجام می دهید، ممکن است منجر به افزایش و تحریک علاقه شما شود. اگر چنین وضعیتی باشد، یک تغییر موقعیت می تواند همه چیز را عوض کند.
• از خودتان تقدیر کنید. موفقیت های خود را تقویت کنید. در زمانی که شما بر یک تمایل غلبه می کنید، به خودتان یک جایزه بدهید تا هم چنان انگیزه داشته باشید.

با ولع سیگار کشیدن در لحظه مقابله کنید

یک جایگزین شفاهی پیدا کنید	چند وسیله دیگر در اطراف خود قرار دهید تا در هنگامی که تمایل به سیگار پیدا کردید، آن را در داخل دهان خود بگذارید، انتخاب های خوب می تواند شامل شیرینی معطر، شکلات سفت، وسایل چسبی هویجی یا کرفسی، آدامس و یا تخمه های آفتاب گردان باشد
ذهن خود را مشغول نگه دارید	یک کتاب یا مجله بخوانید، به چند تا موسیقی که دوست دارید گوش بدهید، یک بازی پازل مربوط به کلمات یا سودوکو انجام بدهید، یا یک بازی آنلاین انجام بدهید
دستهای خود را مشغول کنید	توپ های فشرده، مدادها، یا لوله های خودکار، وسایل جایگزین مناسب برای تامین نیاز شما به منظور شبیه سازی لامسه ای می باشند
دندان های خود را مسواک بزنید	فقط یک احساس نو بودن و  تمیز بودن می تواند برای رهایی از تمایل به سیگار کشیدن، مفید و کمک کننده باشد
آب بنوشید	به صورت آرام آب زیاد و خنک بنوشید. نه تنها این امر برای غلبه بر میل شما به سیگار کشیدن مفید می باشد، بلکه هم چنین ثابت بودن هیدراته و آب پوشی بدن ، منجر به حداقل کردن سندروم ترک نیکوتین می شود
یک چیز دیگری را روشن کنید	به جای روشن کردن یک سیگار، یک شمع یا مواردی شبیه آن را روشن کنید
فعال باشید	به پیاده روی بروید، یک بازی انجام بدهید یا ورزش کنید، سعی کنید برخی از تمرینات یوگا را انجام بدهید یا در اطراف محوطه بلوک بدوید
سعی کنید که آرامش را به دست آورید	کاری را انجام بدهید که شما را آرام می کند، همانند گرفتن یک دوش گرم، برنامه آرام سازی یا خواندن یک کتاب، یا انجام تمرینات مربوط به تنفس عمیق

منبع: کانون مشاوران ایران

• مزایا و معایب نصب قفل برقی چیست؟

• عدم نیاز به کلید مکانیکی در دستگیره اثر انگشتی و قفل دیجیتال

• قفل کارتی

با سلام خدمت شما دوست عزیز

با توجه به توضیحات شما به نظر می رسد که شما دچار نوعی  اضطرابی فراگیر شده اید .طبیعی است که بعضی مواقع نگران باشید. اما برخی افراد هر روز، حتی زمانی که نگرانی بی مورد می باشد، احساس ناراحتی و دلواپسی دارند. اگر این نگرانی بیشتر از 6 ماه طول بکشد، فرد دچار اختلال اضطراب منتشر یا GAD می باشد در این بیماری فرد دائم به دنبال نشانه هایی برای منفی است دائم آنها را دنبال می کند.ممکن است که شما دچار بیخوابی شوید ونسبت به استرس، جدایی­ها و موقعیت­هایی که در آن این خطر هست که شما کنترل را از دست بدهید حساسیت پبدا کنید.ممکن است شما برای هر چیزی نگران شوید؛ از فاجعه­هایی که در نزدیکی شما رخ می­دهد گرفته تا اوضاع جهانی. تقریبا هر چیزی برایتان تهدید آمیز است و شما نیاز بسیار بزرگی به ایمنی و امنیت احساس می­کنید. افزایش دایمی استرس و اضطراب ممکن است منجر به دچار شدن به سندروم خستگی مزمن یا اختلال افسردگی اساسی شود. بهتر است به صورت حضوری به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید تا بررسی دقیق در این زمینه صورت گیرد و در صورت نیاز وارد پروسه درمان شوید در زمان فعلی درمانهای شناختی،  دارودرمانی در صورت نیاز، و روان درمانی کمک زیادی به شما خواهد کرد.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

 

با سلام خدمت شما دوست عزیز

اگر شما قبل از این رابطه رابطه جنسی دیگری نداشته اید معنی آن این است که شما باکره بوده اید حتی اگر پرده شما از نوع ارتجاعی بوده باشد یا اینکه به طور مادرزادی پرده بکارت نداشته باشید. اما بازهم با مراجعه به متخصص ن می توانید حتی با وجود پرده ارتجاعی و نداشتن پرده بکارت زمان رابطه جنسی شما مشخص شود و در صورتی که به پرده بکارتتان نیز آسیبی وارد نشده باشد با این معاینه مشخص می شود. قرص های اورژانسی اگر در زمان مشخصی بعد از رابطه جنسی مصرف شوند در صورتی که احتمال بارداری وجود داشته باشد می تواند جلو این اتفاق را بگیرد و خونریزی  و لکه بینی یکی از نشانه های مصرف بعد از قرص می باشد البته بهتر است در طول رابطه جنسی از کاندوم و قرص و همچنین جلوگیری طبیعی استفاده شود تا احتمال بارداری کاهش یابد در هرصورت شما بهتر است برای معاینه دقیق به متخصص ن مراجعه داشته باشید.

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

دوست عزیز بهتر است شما معیارهایی که برای همسرآینده خود دارید را یاداشت کنید و ببینید این آقا چه میزان از معیارهای شما را دارا می باشند و به این موضوع نیز دقت کنید که شما در طول زندگی مشترک نمی توانید همیشه بر روی پدر آن آقا حساب کنید پس بهتر است از خود این آقا پسر بخواهید زمانی که شرایط ازدواج برایشان جور شد مراجعه داشته باشند تا زمانی که ایشان مسئولیت پذیری لازم را برای ازدواج نداشته باشند ازدواج با ایشان می تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد  . اینکه ایشان با زور به خانه شما وارد شوند و با شما با زور رابطه برقرار کنند را نیز بیشتر مد نظر قرار دهید چون این رفتار برای کسی که با شما قصد ازدواج دارد مناسب نمی باشد . بهتر است به همه جوانب موضوع نگاه کنید و تصمیم گیری کنید در صورتی که تصمیمتان واقعا منفی است بهتر است در کمال احترام با ایشان در میان بگذارید و در صورتی که باز مزاحمت ایجاد کردند می توانید از طریق خانواده یا قانونی اقدام کنید. بهتر است در صورتی که قصد ازدواج داشتید مشاوره پیش از ازدواج را قبل از ازدواج انجام بدهید تا با سنجش دقیق سبک شخصیتی ایشان و معیارها و الگوهای رفتاری و . در این مسیر شما را راهنمایی کنند.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

قابل درک است که جدایی پدر و مادرتان آن هم در سن حساسی که شما در آن قرار دارید می تواند باعث شود احساساتی را تجربه کنید که خوشایند نیستند اما بهتر است در اول بدانید که گاهی ادامه ندادن زندگی مشترک برای زوجین مفید تر می باشد و بهتر است این تصمیم آنها را بپزید و در کنار آن تلاش کنید که در مورد احساساتتان با پدر و مادرتان صحبت کنید . گاهی ممکن است خشم های شما از این فشارها به جاهایی کشیده شود که در روند زندگی شما تاثیر داشته باشید ( دعوا در مدرسه) بهتر است با مراجعه به یک روانشناس برای بررسی مشکلات و افسردگی که بیان کردید و اینکه با کمک ایشان و انجام تست های استعدادیابی  و انتخاب یک رشته مناسب از میزان فشارهایی که تحمل می کنید مقداری کاهش دهید . سعی کنید برای زندگیتان برنامه ریزی داشته باشید و در این برنامه ورزش و تغذیه مناسب را نیز قرار بدهد تا بتوانید انرژی بیشتری برای درس و تمرکز بر آن داشته باشید .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

تنبلی تخمدان وضعیتی است که باعث بی نظمی دوران عادت ماهانه، جوش های چرکی (آکنه)،  پوست چرب، رشد موهای زائد صورت و بدن ، یا ریزش موهای سر میگردد.در چنین وضعییتی حاملگی میتواند به سختی انجام شود.

در این بیماران، کارکرد تخمدانها طبیعی نیست و هورمون  تستوسترون  بیش از حد تولید میکنند. تستوسترون هورمون مردانه است ولی در ن نیز وجود دارد. بصورت طبیعی، تخمدان ن مقادیر اندکی از آنرا ترشح میکنند ولی در سندرم تخمدان پلی کیستیک تولید آن افزایش می یابد. خودیی می تواند باعث ایجادکیست شود اما نوع کیست شما ممکن است دلایل دیگری جز خودیی نیز داشته باشد. در مورد بارداری نیز ممکن است با این نوع کیست سخت باشد اما بستگی به نظر متخصص ن در این زمینه دارد ممکن است شما در زمان مناسب برای پیشگیری و درمان آن اقدام کرده باشید بهتر است برای اطاعات کامل با یک متخصص در این زمینه م کنید تا اطلاعات کامل دریافت کنید.
شاد باشید

دوران نوجوانی می تواند دوره زمانی بسیار مشکلی برای کودک شما باشد.

در این دوره تغییرات مهمی در کودک شما صورت می گیرد، و کودک شما شروع به انتقال از دوره کودکی به بزرگسالی و استقلال می کند.

 

مسئولیت ها، انتشارات، و فشارهای اجتماعی و مدرسه ای افزایش می یابد. سطح فعالیت هورمون ها به بالاترین سطح می رسد.

ممکن است که مرز ها و محدودیت های موجود مورد بررسی و آزمون قرار گرفته شود. احتمال صورت گرفتن رفتارهای خطرناک وجود دارد.

 

نا امنی ها، احساس خود آگاهی، بد خلقی ها و تحریک پذیری در طی دوران نوجوانی چندین برابر افزایش می یابد.

در صورتی که ADHD را به این مسائل نرمال دوران نوجوانی اضافه کنید، زندگی این افراد چالش های فوق العاده زیادی را خواهد داشت.

 

استراتژی هایی برای امنیت: ADHD و رانندگی

وقتی که نوجوانان به سن رانندگی می رسند، خانواده های آنها نگران می شوند…. که دلیل مناسبی دارد.

تصادفات موتور سواری ، منجر به مرگ نوجوانان ۱۶ تا ۲۰ ساله می شود.

این مشکل در بین نوجوانان ۱۶ ساله ای که تجارب رانندگی بسیاری محدود و نابالغی را دارند، در بدترین شرایط قرار می گیرد و پشت فرمان نشستن فوق العاده خطرناک می باشد.

برای یک نوجوان دارای ADHD، میزان این ریسک ها بیشتر می شود.

رانندگی نیاز به بلوغ، تمرکز، توجه، تصمیمی گیری مناسب و تشخیص، و توانایی متوقف کردن حواس پرتی و تفکر دارد که بدون هیچ نوعواکنش تکانشی صورت بگیرد.

نکته مهمی که برای والدین وجود دارد، عبارت از صحبت کردن با نوجوانان خودشان در مورد نحوه تاثیر ADHD بر روی توانایی رانندگی آنها و پیشرفت استراتژی هایی برای کمک در حین حواس پرتی های محدود، تمرکز توجه و تجربه برای داشتن یک رانندگی ایمن می باشد.

شناسایی ریسک مربوط به استفاده از الکل و دارو

همه ما می خواهیم که کودکمان مسئولیت پذیر باشد و تصمیمات خوبی بگیرد، ولی برای کودکان دارای ADHD، واکنش های تکانشی می تواند منجر به صورت گرفتن تصمیمات و انتخاب های ضعیفی شود.

ما به عنوان والدین، می توانیم یک تغییری را در وضعیت کودک خودمان ایجاد کنیم.

می توانیم به کودک خودمان کمک کنیم تا با درک مسئولیت، اعتماد به نفس مناسب و مهارت های تصمیم گیری قوی تری با مشکلات مقابله کند.

روش هایی را یاد بگیرید و کودک خودتان در برابر وسوسه الکل و دارو، به صورت مناسبی راهنمایی کنید.

معیار های مربوط به تشخیص ADHD / بیش فعالی و بی توجهی

اختلال روانی

بی توجه,

بیش فعالی,

شلوغکار,

کودک

بدون دیدگاه

تشخیص ADHD وجود داشتن اختلال فزون کاری / کمبود توجه (ADHD) نمی تواند از طریق تست های فیزیکی، از قبیل فشار  خون یا اشعه X تشخیص داده شود. در مقابل،…

بیش تر بخوانید

پنج زنگ خطر که باید در مورد رفتارهای اعتیاد آور دانست

اختلال روانی

اعتیاد,

درمان,

رفتار

بدون دیدگاه

بیشتر افراد اعتیاد را به عنوان وابستگی به مواد، همانند الکل، نیکوتین، داروهای غیر مجاز و یا حتی داروهای مجاز در نظر می گیرند، ولی آنها در رابطه با مفهوم…

بیش تر بخوانید

استراتژی های تکالیف خانگی پیشرفت دهنده

فرآیند تکلیف خانگی شامل مراحل بی شماری می باشد. انجام ندادن یک مرحله می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی شود.

دوران دبیرستان و راهنمایی، می تواند زمان های فوق العاده مشکلی برای دانش آموزان باشد، چرا که در این دوران آنها تحت نظارت کمتری قرار می گیرند.

آنها چند نوع معلم دارند که هر کدام از آنها هم سبک تدریس متفاوت و مختص به خودش را دارد. انتظارات و مسئولیت های در این دوران افزایش می یابد.

عزت نفس شکننده تر می شود و احساس خود آگاهی در سطح بالایی قرار می گیرد.

می توانید برای نحوه و زمان ایجاد تکالیف خانگی به سایت ها و منابع مختلفی مراجعه کنید تا کودک خودتان از وقتش به بهترین وجه ممکن استفاده کند.

این منابع استراتژی های تکالیف خانگی را به شما آموزش می دهد که بر روی بهبود وضعیت و کارکرد کودکان متمرکز است.

• مگاروان

• مشاوره طلاق رایگان

• مشاور کودک خوب

• مشاوره تلفنی فوری

• مشکلات جنسی شویی

• اختلال روانی شخصیت

• اعتیاد مواد مخدر اینترنت

• روانپزشک خوب

آیا دانش آموز یا دانشجوی پر مشغله ای هستید؟ از خود می پرسید که چگونه از عهده ی تکالیف مدرسه برخواهم آمد؟ تکالیف خانه؟ اجبار خانواده؟ از عهده ی یک کار به خوبی برمی آیم؟ اگر این دغدغه ها را دارید تنها نیستید.

به نظر می رسد مردم امروزه بیش از هر زمان دیگری مشغول هستند.

در اینجا ما برخی از تکنیک های مدیریت زمان را ممکن است به شما کمک می کند تا هر روز بهره وری بیشتری داشته باشید، آورده ایم.

تکنیک1. زمانهای مختص مطالعه را مشخص کنید، بدون هیچ گونه مزاحمتی

یکی از ساده ترین تله ها که می توان به دام آن افتاد این است که اجازه دهید عوامل مزاحم باعث شوند زمان مطالعه طولانی تر شده و کارایی کمتری داشته باشد.

اگر برای انجام تکالیف خانه جلوی یک تلویزیون نشسته اید که روشن است، یا گوشی موبایلتان در نزدیکی شما قرار دارد، اینها حواس شما را پرت می کنند.
بهترین کار برای اینکه زمان مطالعه تان کم و مفید باشد این است که عوامل مزاحم را به کلی حذف کنید.

• [--]گوشی موبایلتان را در اتاق دیگری قرار دهید
  [--]تلویزیون را خاموش کنید
  [--]اگر بصورت آنلاین در حال انجام تکالیفتان هستید، به دیگر وبسایت ها اصلا نگاه نکنید و بر کار خود متمرکز شوید
  [--]اگر با افراد دیگر زندگی می کنید، اتاقی پیدا کنید که بتوانید در آن را ببندید و از دیگران بخواهید در زمان انجام تکالیف حواس شما را پرت نکنند

تکنیک 2: ارزیابی کنید چه مدت زمانی را صرف اینترنت گردی، گشت و گذار در فضاهای مجازی و پیامک دادن هستید

ظهور رسانه های جمعی و سهولت وسایل دستی راههای زیادی برای آموزش، تعامل و ارتباط برقرار کردن به دیگران در اختیار گذاشته است.
با این حال بسیاری افراد به این نتیجه رسیده اند که زمان زیادی را برای نگاه کردن به صفحات مختلف در این فضاهای مجازی صرف می کنند. یک ارزیابی داشته باشید تا ببینید چه میزان از زمان خود را صرف این فضاهای مجازی می کنید.

• [--]آیا نیاز است که اغلب اوقات به دوستانتان پیام دهید؟
  [--]آیا واقعا نیاز است تا اکثر اوقات پست ارسال کنید؟
  [--]آیا نیاز است تا تمامی مطالب جدید دوستانتان را در فضای مجازی دنبال کنید؟
  [--]آیا قدرت این را دارید که این زمانهای تلف شده را برگردانید؟

ممکن است به این نتیجه برسید که شما زمان زیاد در روز خواهید داشت اما این در صورتی است که تمامی وسایل ارتباطی خود را خاموش و یا سایلنت کنید و استفاده از آنها را به زمان مشخصی از روز موکول کنید.

سعی کنید در ابتدا لیستی از کارهایی را که باید انجام دهید تهیه کنید و بعد پس از انجام هر کار مشخص در زمان خود و با میزان مشخصی از زمان صرف شده برای فضاهای مجازی به صورت کنترل شده، به خود جایزه ای اختصاص دهید.

برای زمان آنلاین بودن یک تایمر تنظیم کنید و زمانی که تایم شما تمام شد آفلاین شوید.

تکنیک 3: یک تقویم و لیست از کارهای روزانه تهیه کنید

شما برای روز خود معمولا چگونه برنامه ریزی می کنید؟ آیا از یک تقویم الکترونیکی استفاده می کنید؟

یک تکنیک مدیریت زمان مناسب این است که از تقویم های آنلاین و برنامه های تنظیم کارها استفاده کنید. تمام کارهایی را که نیاز است انجام دهید برای هر روز مشخص کنید و در تقویم وارد کنید.

این موارد می تواند شامل برنامه کاری و برنامه ی درسی تان باشد. ممکن است برای هر تکلیف زمان مشخصی هم در نظر بگیرید.

یادآورهایی را تنظیم کنید که به طور اتوماتیک، در زمان تنظیم شده در تلفن همراهتان هشدار بدهند. قبل از هفته از تنظیم برنامه تان مطمئن شوید. و هر جمعه برنامه هایتان را برای هفته بعدی منظم کنید.

• [--]آیا ازمون خاصی است که قرار است در روزهای آتی در آن شرکت کنید؟
  [--]آیا زمان بندی مشخصی برای مطالعه در یک مکان بدون مزاحمت، برای هر روز داشته اید؟
  [--]آیا به حمل و نقل به مکان کار، درس، یا هر جایی که نیاز است در آن حضور داشته باشید، نیاز است؟ و آیا زمان آن را مد نظر قرار داده اید؟
  [--]آیا چیزی را رزرو مجدد کرده اید؟، برنامه تان را مجددا بررسی کنید.
  [--]آیا برای برنامه غذایی تان زمان خاصی را در نظر گرفته اید؟
  [--]و .

تکنیک 4: با معلم خود در مورد تکالیف معین برای هر هفته صحبت کنید


اگر در کلاس های زیادی شرکت کرده اید، ممکن است معلم شما ممکن است از میزان تکالیفی که دیگر معمان معین کرده اند، اطلاعی نداشته باشند.

برخی از هفته ها ممکن است در زیر انبوهی از تکالیف مدفون شوید و به عکس برخی از هفته ها، زمان باز بیشتری داشته باشید.

با معلم خود در این باره صحبت کنید تا بتوانید تعادل مناسبی از انجام تکالیف در هر هفته تنظیم کنید.

هرچه هماهنگی شما با معلمتان در تنظیم زمان های انجام تست ها و تمارین مختلف بیشتر باشد، بهتر خواهید توانست برنامه ریزی کنید.


تکنیک 5: سعی کنید نیم ساعت زودتر بیدار شوید

بسیاری از مردم در صبح ها کارایی بیشتری دارند.
به خصوص کسانی که می توانند قبل از دیگران بیدار شوند.

اگر بتوانید نیم ساعت زودتر بیدار شوید، به احتمال زیاد می توانید زمان بیشتری را به مطالعه اختصاص دهید یا احتمالا می توانید کارهای منزل مثل روشن کردن ماشین ظرفشویی یا کارهای دیگر را در این زمان انجام دهید.

یا نه می توانید دقایقی ورزش و نرمش کنید که این خود به آمادگی بیشر شما جهت انجام تکالیف کمک می کند.

تکنیک 6. تایم های استراحت کوتاه داشته باشید

آیا در زمان کار زمان استراحت اختصاص می دهید؟ آیا زمانهایی را در صف می مانید؟ آیا در حین استفاده از حمل و نقل عمومی زمان آزاد دارید؟ اگر چنین است، سعی کنید از این زمان های سوخت شده برای استراحت های کوتاه استفاده کنید.

می توانید از این زمان ها برای مرور فلش کارت های خود، خواندن متون، یا نه برای کارهای شخصی مثل تهیه لیست خرید استفاده کنید.


تکنیک 7: از مبل ها و جاهای راحتی دور شوید

یک مبل می تواند براحتی کارایی شما را از بین ببرد. کافی است یکبار بنشینید و آن شما را به نشستن بیشتر روی مبل تشویق می‌کند.

به جای این، سعی کنید ایستاده درس بخوانید یا پشت میز. این کار می تواند شما را تشویق کند تا زودتر کار خود را انجام دهید. ایستادن بر روی پای خود همچنین می تواند به شما کمک کند تا کارهای بیشتری را در خانه به انجام برسانید.

سعی کنید تا تمامی تکالیف مربوط به خانه و تمرین‌ها را انجام دهید قبل از این که به خود اجازه نشستن روی مبل دهید.

مهم ترین چیز این است که به یاد داشته باشید بر روی برنامه زمانی تان متمرکز بمانید و از عوامل مزاحمی که می توانند زمان شما را از بین ببرند دوری کنید.

تکنیک 8: برای هر جلسه‌ی مطالعه اهدافی معین کنید

سعی کنید برای هر روز هدفی مشخص کنید، به عنوان مثال چه تعداد صفحه از کتاب مورد نظر باید مطالعه شود یا چه قسمت هایی از گزارش یا مقاله باید کار شود. این اهداف باید در تقویم روزانه گنجانده شوند و در صورت انجام تیک بخورند.

تکنیک 9: در هر زمان مشخص بر انجام فقط یک کار تمرکز کنید

شاید به نظر برسد که انجام همزمان چند کار ممکن است در زودتر به اتمام رسیدن آنها موثر باشد اما خرد کردن توجه بین بیش از یک کار در یک زمان روش موثر و جالبی نیست.

سعی کنید در هر زمان مشخصی فقط بر انجام یک کار و یا یک تکلیف معین متمرکز بمانید تا بتوانید تمام توجه خود را به آن بدهید. این روش موثرتر است.

تکنیک 10. 8 تا 10 ساعت از 24 ساعت شبانه روز را به خواب اختصاص دهید

داشتن خواب کافی مهم ترین چیز برای کسب انرژی لازم و کافی برای ادامه فعایت است و انرژی لازم را برای متمرکز ماندن بر کارهای در روز بعد را فراهم می کند.

در جدول برنامه های خود، زمان اتمام انجام تکالیف را مشخص کنید و همچنین برای خواب نیز زمان معین در نظر بگیرید. این برنامه منظم از خواب و فعالیت، کارایی بیشتری را در بلند مدت در پی دارد.

منبع:تریبون آزاد

هر چند که مصرف هروئین در چند سال اخیر کاهش یافته است، ولی به دلیل از بین رفتن سخت گیری دولت بر روی تجویز دارو ها و مواد قاچاق، این مواد دوباه به مواد محبوبی تبدیل شده اند.

زمانی که دولت در فلوریدا و سایر مکان ها، شروع به متوقف کردن کارخانه مربوط به این قرص ها کرد و یک برنامه نظارت بر روی تجویز ها را اعمال کرد تا بیماران نتوانند با تجویز پزشک به بیش از یک مورد از دارو های مسکن دسترسی پیدا کنند.

دسترسی به دارو های مسکن بیش از پیش سخت تر شد و قیمت آن در بازار های سیاه به صورت قابل توجهی افزایش یافت.

بعد از آن که دسترسی به هروئین راحت تر از اوکسی کانتین

[۱] شد و به صورت ارزان تری در دسترس قرار گرفت، مرگ و میر ناشی از اور دوز هروئین به صورت قابل توجهی افزایش یافت.

 

افزایش خلوص هروئین قابل دستیابی در بازار و کاهش قیمت آن منجر به ایجاد نگرانی هایی در مورد امنیت عمومی شد.

در ادامه سوالات متعددی در مورد هروئین مطرح شده است که از طریق موسسه ملی سوء مصرف مواد

[۲] به آنها جواب داده شده است:

هروئین چیست؟

هروئین یک مواد با خاصیت اعتیاد آوری بالایی می باشد که با استفاده از مورفین به دست آمده از پوست دانه گیاهان خشخاش به دست می آید.

در شرق ایالات متحده، بیشتر هروئین های فروخته شده در خیابان، هروئین خالص به صورت پورد سفیدی می باشد که در آمریکای جنوبی و جنوب شرق آسیا تهیه شده است.

در سواحل غربی ایالات متحده، اصلی ترین هروئینی که فروخته می شود عبارت از هروئین قطران سیاه” چسبان و تیره می باشد که در مکزیک تولید می شود.

محدوده مربوط به مصرف هروئین در ایالات متحده تا چه حدی می باشد؟

 بعد از چند سال کاهش مصرف هروئین در ایالات متحده، مصرف این مواد در سال ۲۰۰۶ با یک رشد ثابت و همواری در تمامی فرهنگ ها و مناطق جغرافیایی مختلف این کشور افزایش یافت.

این افزایش با کاهش سخت گیری های مربوط به سوء مصرف مواد تجویز شده در سرتاسر این کشور همراه شد.

برخی از افراد بر این باورند که کاهش عرضه و افزایش قیمت مربوط به داروهای مسکن باعث شد که افراد مصرف کننده تمایل بیشتری به هروئین در دسترس و ارزان تر پیدا کنند.

 

[۱] Oxy Contin

[۲] National Institute on Drug Abuse

هروئین به چه نحوی مصرف می شود؟

هروئین خالصی که بیشتر در شرق ایالات متحده فروخته می شود، معمولا به صورت پودر سفیدی می باشد که تزریق می شود، استنشاق می شود، استشمام می شود و یا اینکه دود داده می شود.

هروئین قطران سیاه در بخش غربی این کشور محبوبیت دارد که معمولا توسط مصرف کننده حل می شود و رقیق می شود و بعد از آن تزریق می شود.

به دلیل این باور غلط که هروئین خاصیت اعتیاد آوری کمتری در حالت مصرف به صورت کشیدن دارد، اکثر مصرف کنندگان جدید هروئین این مواد را می کشند (روش دود دادن).

تاثیرات آنی (کوتاه مدت) مربوط به مصرف هروئین چه مواردی هستند؟

 چه در صورتی که هروئین تزریق شود، استنشاق شود و یا دود داده شود، فرد مصرف کننده یک احساس نیرومندی را به صورت آنی تجربه می کند که بعد از یک احساس خوشحالی صورت می گیرد و به دلیل ایجاد مجدد مورفین در مغز ایجاد می شود.

تنها تفاوتی که در نتیجه روش های مختلف مصرف ایجاد می شود، عبارت از این است که روش های تزریق یا استشمام، نسبت به روش دود دادن دارو، به صورت سریع تری منجر به ایجاد احساس خوشحالی و قدرتمندی در فرد می شوند.

هروئین نه تنها منجر به دستیابی سریع به حالت خوشحالی می شود، بلکه حالت خوشحالی ایجاد شده هم شدید تر می باشد.

هروئین – دارو درمانی یا اعتیاد و بیماری؟

اعتیاد به مواد مخدر، اینترنت و غیره

اعتیاد,

خماری,

دارو,

درمان,

مخدر,

هروئین

بدون دیدگاه

هروئین چیست هر چند که مصرف هروئین اعتیاد آور می باشد، ولی متاسفانه امروزه به عنوان داروی شیک و زیبا در بین افراد جوانی استفاه می شود که به جای…

بیش تر بخوانید

راه درمانی حمایتی ترک اعتیاد به یا مواد مخدر

اعتیاد به مواد مخدر، اینترنت و غیره

اعتیاد,

ترک اعتیاد,

ترک خودیی,

,

مخدر

بدون دیدگاه

بیشتر افرادی که دچار رفتارهای اعتیادی می شوند ، این شرایط پیشرفت می کند و به ایجاد اعتیاد واقعی منجر می شود؛ در این شرایط غلبه بر اعتیاد ایجاد شده…

بیش تر بخوانید

تاثیرات بلند مدت مصرف هروئین چه مواردی می باشد؟

 بدن مصرف کنندگان هروئین، به صورت سریع در برابر این مواد مقاوم می شود، به این معنا که فرد برای به دست آوردن تاثیرات تجربه شده در مصرف اول خودش، باید مقادیر مصرف خودش را بیشتر کند.

درنتیجه این افراد به دلیل مصرف زیاد، سریعا به این مواد معتاد می شوند. همچنین هروئین می تواند به بروز تغییرات و عدم توازن های فیزیکی و روان شناختی در مغز منجر شود که حتی در صورتی که فرد مصرف کننده هوشیار و پاک شود، بهبود یافتن از این تاثیرات کاملا دشوار می باشد.

 

دشواری های بالینی مربوط به استفاده سنگین از هروئین چه مواردی می باشند؟

 به دلیل اینکه مصرف هروئین منجر به پایین آوردن سطح تنفس می شود، اکثر استفاده کنندگان با مشکلات ششی مواجه می شوند که همراه با سلامتی ضعیف عمومی مصرف کننده، می تواند منجر به سل و برخی از انواع پارانویا شود.

هچنین به دلیل مصرف خود مواد و همچنین روش مصرف مواد و موادی که با این مواد ترکیب می شود تا سود مربوط به دلالان افزایش پیدا کند، فرد با پیامد های بالینی منفی دیگری هم مواجه می شود.

 

سوء مصرف هروئین چه تاثیری بر روی ن بار دار دارد؟

 در صورتی که یک زن در حین بارداری از هروئین مصرف کند، نوزاد متولد نشده وی در هنگام مصرف مادرش به این مواد اعتیاد پیدا می کند.

زمانی که نوزاد متولد می شود و از طریق جفت هروئین دریافت نکند، کودک در شرایطی قرار می گیرد که به عنوان علائم نئونتال

[۱] (NAS) نامیده می شود و به درمان بالینی گسترده ای نیاز پیدا می کند.

[۱] Neonatal Abstinence Syndrome

• مگاروان

• مشاوره طلاق رایگان

• مشاور کودک خوب

• مشاوره تلفنی فوری

• مشکلات جنسی شویی

• اختلال روانی شخصیت

• اعتیاد مواد مخدر اینترنت

• روانپزشک خوب

چرا مصرف کنندگان هروئین با ریسک ابتلاء به HIV / AIDS و هپاتیت B و C مواجه هستند؟

 مصرف خود هروئین منجر به افزایش ریسک ابتلا به HIV یا هپاتیت ها نمی شود. ولی رفتار ها و فعالیت های مربوط به هروئین می تواند ریسک قرار گرفتن در معرض بیماری و عفونت های ویروسی را افزایش دهد.

روابط جنسی محافظت نشده، استفاده کردن از سوزن های کثیف، به اشتراک گذاری سوزن ها و به اشتراک گذاری لوازم دیگر منجر به افزایش ریسک ها و خطرات می شود.

چه نوع روش های درمانی برای درمان اعتیاد به هروئین وجود دارد؟

بر خلاف سایر مواد، همانند متامفتامین، گزینه های درمانی زیادی در دسترس افرادی قرار دارد که تمایل به متوقف کردن مصرف هروئین دارند.

برخی از دارو هایی در دسترس می باشند که به ترک کامل هروئین کمک می کنند و تحقیقات صورت گرفته مشخص کرده است که در صورت استفاده شدن این دارو ها همراه با سایر روش های رفتاری، فرد می تواند بهبود یابد.

آنالوگ مواد مخدر

[۱] و خطرات مربوط به آنها چه مواردی هستند؟

 ترکیبات شیمایی که تاثیرات مشابهی با سایر مواد دارند ولی دارای ساختار شیمایی متفاوت هستند، آنالوگ های مواد یا مواد مشابه نامیده می شوند.

برخی از این مواد قانونی هستند و به منظور استفاده های بالینی، توسط کارخانه های دارو سازی تولید می شوند.

دو مورد از مهم ترین آنالوگ های مواد مخدر شناخته شده عبارت از فنتانیل و مپبریدین

[۲] (که با عنوان و برند دمرول

[۳] بازار یابی شده اند) می باشند.

فنتانیل در سال ۱۹۶۸ و به عنوان یک درد نشان در طول عمل جراحی تولید شد، چرا که کمترین تاثیر را بر روی قلب دارند.

ولی زمانی که فنتانیل به صورت غیر قانونی و در خیابان مورد سوء استفاده قرار بگیرد، می تواند تاثیرات مهلک و مرگ آوری داشته باشد.

در اوایل سال ۲۰۱۴، یک مقدار قابل توجهی از هروئین ها در خیابان ها فروخته شد که با فنتانیل ترکیب شده بودند.

(چرا هروئین به صورت تصادفی به یک تهدید امنیت عمومی در حال رشد تبدیل شد؟)

نویسنده: بودی تی

[۴] – ویرایش شده توسط: استون گنز

[۵]

آخرین به روز رسانی: ۱۳ آوریل

dr-mohsen

با سلام خدمت شما دوست عزیز

اگر این اتفاق در خانواده ایشان رخ داده بود ممکن بود بتواند بر زندگی آینده شما تاثیر گذارد که بازهم نمی توانستیم این آقا پسر را مقصر بدانیم چون ایشان تنها مسئول رفتار خودشان هستند و نه دیگران حتی خانوادیشان . اما با توجه به توضیحات شما به نظر نمی رسد خطری زندگی آینده شما را تهدید کند چون این موضوع ربطی به خانواده ایشان ندارد بهتر است دقت کنید که فرد را تنها مسئول رفتارهای خودش بدانید و بخاطر دیگران حتی خانواده او را قضاوت نکنید . برای شناخت بیشتر نسبت به این آقا بهتر است به خودتان و ایشان زمان بدهید و از مشاوره پیش از ازدواج نیز کمک بگیرید  تا بتوانید در شرایط بهتری تصمیم گیری کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

 

با سلام خدمت شما دوست عزیز

داشتن گرایش شما هردو به جنس مخالف در این سن قابل درک است اما دقت کنید که این رابطه با ازدواج اشتباه گرفته نشود چون می تواند آسیب هایی برای هردوی شما به همراه داشته باشد و ممکن است باعث ایجاد وابستگی زیاد در هردوی شما شود و در صورت تصمیم به جدایی این موضوع برای هردویتان دشوار باشد . بهتر است در صورتی که دلایلی برای جدایی دارید و این رابطه به شما آرامش نمی دهد با ایشان در یک محیط آرام و بدون توهین و قهر صحبت کنید و دلایل خود را بیان کنید و بعد رابطه را ترک کنید ممکن است بعد از جدایی به علت تنهایی باز گرایش برگشت برای هردویتان وجود داشته باشد پس بهتر است مدتی خودتان را با چیزهای دیگر سرگرم کنید و از تمرکز بر این موضوعات و چک کردن مداوم یکدیگر بپرهیزید .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

 بله بهتر است با توجه به طلاق شما و دوران بحرانی دخترتان در سن نوجوانی وارد پروسه مشاوره شوید. در این مسیر بهتر است اول از یک مشاور خانواده کمک بگیرید در صورت نیاز شما را ارجاع به فرد دیگری  برای مشکلات نوجوانی خواهند داد.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز
هریک از شما از از دیدگاه خودتان به موضوع نگاه می کنید و ممکن است نتوانید درست یکدیگر را درک کنید بهتر بود به صورت حضوری  و در آرامش موضوع را برای ایشان توضیح می داید و اینکه علاقه دراید یک رشته درسی را نیز بخوانید ممکن بود با برنامه ریزی درست با کمک یکدیگر اگر خودتان نیز مقداری به این ورزش و قهرمانی علاقه دارید بتوانید هم در درس موفق بشوید و هم در یک رشته ورزشی موفق شوید. بسیاری از افراد در کنار درس برای گرفتن روحیه و انرژی بیشتر یک رشته ورزش و یا یک هنر دیگر را دنبال می کنند که می تواند اتفاقا به موفقیت آنها نیز کمک کند . بهتر است با ایشان در آرامش صحبت کنید تا از دیدگاهتان اطلاع پیدا کنند قضاوتی در این میان نمی شود کرد چون دیدگاههای مختلفی در این میان وجود دارد و قرار نیست کسی مقصر باشد چون هرکسی از سمت دیدگاه خودش به این موضوع حق دارد.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز
قابل درک است که شرایط سختی را تحمل کرده اید اما بهتر بود در همان زمان به صورت حضوری برای بررسی مشکلاتتان وارد پروسه مشاوره می شودید چون مشکلات روحی و در کنار آن یک بیماری جسمی می تواند عملکرد فرد را تحت تاثیر قرار بدهد و بهتر است به  سمت درمان می رفت. با توجه به اینکه شما با تمام سختی و سرمایه گذاری مالی که کرده اید مدت زیادی را وقت این رشته کرده اید و می توانید با تلاش هم در این رشته مدرک اخر را بگیرید و در کنار آن وارد رشته ای نیز شوید که به آن علاقه دارید تا بتوانید به اهدافی که دوست دارید نیز وارد شوید و با توجه به استعدادی که بیان کردید می توانید در این رشته موفق شوید و از رشته ای که تا این زمان آن را خوانده اید به عنوان یک  سرمایه برای کار کردن و رسیدن به علایقتان نیز استفاده کنید  . برای ربامه ریزی و مشکلات عاطفی خود بهتر است به صورت حضوری به یک روانشناس مراجعه کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

بهتر است اینگونه روابط را در خانه بیشتر رعایت کنید و دوم اینکه ممکن است فرزند شما این رفتار را در فیلم یا فضاهای مجازی نیز مشاهده کرده باشند. بهتر است اگر کنجکاوی های دخترتان ادامه پیدا کرد خودتان با یک سری توضیحات به صورت آرام و در کمال خونسردی کنجکاوی ایشان را برطرف کنید تا به اندازه سنشان از این مسائل آگاهی پیدا کند در صورت که شما آگاهی لازم را در اختیار او قرار ندهید ممکن است از طریق دوستان یا اینترنت برای این موضوع کنجکاوی کند و ممکن است اطلاعات غیر واقعی یا تحریف شده در اختیار فرزندتان قرار گیرد یا ازلاعاتی که با سن او هماهنگی ندارد.می توانید به او بگویید که وقتی زن و شوهر می خواهند بهم ابراز احساسات کنند ممکن است به این سبک یک دیگر را بغل کنند . از سن 6تا 9 سالگی عموما در این سنین کودکان باید از تولیدمثل حیوانات و گیاهان درک درستی داشته باشند و تفاوت هر دو جنس را بدانند و برای نام گذاری نواحی جنسی از کلمه های درستی استفاده کنند. عموما این کنجکاوی ها اگر تحریک نشوند زمان زیادی مخصوصا در این سن باقی نمی ماند. اگر رفتارهای دیگری در این مخصوص مشاهده کردید بهتر است برای یک سری آموزش ها به صورت حضوری با یک روانشناس م کنید

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

روزی که آخرین فرزندان شما خانه را ترک می کنند، چه برای دانشگاه و چه برای یک شغل، ازدواج یا به هر دلیل دیگری، همانند زمانی که شما یک کودک را وارد خانه خودتان می کنید، یک تغییر بزرگ در زندگی والدین می باشد.

روش تفکر شما در مورد خودتان و نسبت به اولویت هایی که دارید – تبدیل شدن به یک سرپرست و قرار دادن فرزند خودتان به عنوان اولویت اول – در حال حاضر بستگی به شخصی که شما هستید یا نحوه تفکر شما در زندگی خودتان ندارد.


نگهبانی خانه خالی عبارت از پایان یافتن یک مرحله از زندگی شما می باشد، ولی همچنین به دلیل یک شروع جدید، هیجان انگیز می باشد.

برنامه ریزی برای آینده

این امکان وجود دارد که شما به خانه خالی خودتان نگاه کنید و به یک احساس ناراحتی و افسردگی دچار شوید، به صورت شدید دلتنگ بچه هایتان شوید و آرزو کنید که به عقب برگردید و یک بار دیگر در کنار بچه هایتان باشید.

به جای آرزو کردن در مورد چیزهای که صورت گرفته است، الان زمان مناسبی برای برنامه ریزی و مشخص کرن رویا برای موارد آینده است.

در صورتی که شما اخیرا به یک سرپرست تنها و صاحب خانه خالی تبدیل شده اید، یک فرصت مناسبی را به خودتان بدهید تا با شرایط جدید انطباق پیدا کنید و درک کنید که لذت روزمره مربوط به رشد کودکان خودتان را از دست داده اید – ولی شروع به تفکر در رابطه با مواردی کنید که دوست دارید در آینده برایتان اتفاق بیافتد.


اکثر والدین تنها نمی دانند که به چه نحوی زمان خودشان را پر کنند، چرا که قبل از این خودشان را وقف مراقبت از فرزندانشان می کردند. یک نقطه شروع مناسب، عبارت از بررسی کردن گذشته و زمانی است که شما یک کودک بودید و یادآوری مواردی است که از انجام دادن آنها لذت می بردید.

شاید شما برای یک بازی مدرسه ای، همواره در اولین خط از دانش آموزان قرار داشتید. شاید شما شوت زدن توپ یا تنیس را دوست می داشتید.

شاید شما حکایت های جالب توجهی در مورد عروسک ها یا حیوانات خودتان می گفتید. چرا این فعالیت ها را مجددا انجام نمی دهید و با افراد دیگر آشنا نمی شوید، در تئاتر محلی داوطلب نمی شوید ، یک زمانی را صرف یادگیری تنیس و نوشتن داستانهای کوتاه نمی کنید؟

خارج شدن از خانه و وارد شدن به دنیا

سرپرستی به صرف یک زمان قابل توجه در داخل خانه و جامعه نیاز دارد. شما در حال حاظر از مرحله برنامه ریزی شده و داشتن تعهدات روزمره خارج شده اید.

الان زمان فوق العاده مناسبی برای بیرون رفتن و مشاهده کردن دنیا می باشد. شما در حال حاضر می توانید به سفرهای طولانی مدت بروید، بدون اینکه نگران مراقبت از کودکان باشید.

در حال حاظر هیچ گونه نیازی نسبت به نگران شدن در مورد تکلیف های مدرسه ای فرزندانتان در طول تعطیلات ندارید.

آخر هفته ها که خانه خالی به نظر می رسد و بدون برنامه ریزی داشتن یا نبود فعالیت های کودکان، بی پایان به نظر می رسد، می تواند فرصت مناسبی برای بررسی مناطق محلی باشد که قبلا آنها را ندیده اید، همچنین می توانید به جاهایی که همواره می خواستید ببینید، مسافرت کنید.

صرفه جویی اقتصادی

برنامه ریزی برای آینده و به عنوان صاحب یک خانه خالی، می تواند طاقت فرسا و غیرقابل تجسم باشد. خانه مربوط به خانواده بزرگ شما در صورت تغییر نیافتن، می تواند به یک موزه از گذشته شما تبدیل شود.

شاید شما به صرفه جویی اقتصادی علاقمند باشید یا ممکن است که بخواهید دکور و آرایش خودتان را تازه کنید. در هر صورت، فرآیند مربوط به تجسم مجدد محل زندگی شما نه تنها هیجان انگیز می باشد، بلکه همچنین یک روش مناسبی برای تغییر تفکر شما از زندگی همراه با والدین به یک زندگی در خانه خالی می باشد.

در صورتی که مورد دیگری وجود نداشته باشد، شما باید درهای اتاق خوابهای فرزندانتان را برای مدتی بسته نگه دارید و برگشتن به گذشته را بدون هیچ نوع ناراحتی تمرین کنید.

صرفه جویی اقتصادی یک روش فوق العاده مناسبی است که نه تنها برای از بین بردن ناراحتی های مربوط به داشتن یک خانه خالی از طریق ترک خانه خانوادگی و زندگی کردن در یک محیط جدید کاربرد دارد، بلکه همچنین می توانند یک بودجه مالی مناسبی در اختیار شما قرار بدهد و باعث شود که شما بتوانید به دنبال علاقمندی های خودتان بروید.

ممکن است که شما بخواهید یک RV یا قایق بادی بخرید، یا ممکن است که پولتان را برای دوره بازنشستگی ذخیره کنید.

هر چیزی که بخواهید انجام بدهید، داشتن توانایی لازم برای برنامه ریزی در مورد موارد دلخواه و صرف نکردن منابع مالی برای تامین خواسته های فرزندان، یک شرایط هیجان انگیزی را برای شما ایجاد خواهد کرد.

قبل از اینکه بچه داشته باشیم، تصور می کردیم که زندگی ما شبیه به دوران بزرگ شدن ما در خانواده هایمان خواهد بود.

ما مطلع هستیم که هر اتفاقی یک بازه زمانی مختص به خودش را دارد – از دوران طفولیت تا آمادگی، از دوران پیش دبستانی تا مدرسه ابتدائی، از مدرسه راهنمایی تا دبیرستان و تا کالج.

اکثر افراد هیچ توجهی به گذشته خودشان و تفکرات قبلی خودشان در مورد آینده نمی کنند – ولی هنوز زمان زیادی وجود دارد و اتفاقات زیادی می تواند برای ما صورت بگیرد.

زندگی در دوره بعد از بزرگ کردن کودک می تواند یک زندگی کامل، هیجان انگیز و شاد و مطابق با میل شما باشد – یک مقدار رویابافی و برنامه ریزی برای دستیابی به این زندگی کافی است.

نویسنده: شرون گرینتهال

آخرین به روز رسانی: 10 آوریل 20

با سلام خدمت شما دوست عزیز

قابل درک است که در شرایط سختی به سر می برید اما بهتر است در اول آرامش خودتان را حفظ کنید تا بتوانید این موضوع را مدیریت کنید در اول بهتر است خودتان و همسرتان از بیان این موضوع و بحث کردن در جلوی فرزندتان خوداری کنید تا ایشان متوجه شوند که شرایط آنطور که او فکر می کرده است نیست و در صورتی که خودتان تصمیم دارید به این زندگی ادامه بدهید بهتر است دیدگاه فرزندتان را نسبت به این موضوع بازسازی کنید چون در صورتی که دیگاه ایشان نسبت به مادرشان منفی بماند ممکن است نوعی بی اعتمادی نسبت به دیگران نیز در او شکل گیرد بهتر است در اول با صحبت با ایشان نشان بدهید که خودتان تحقیق کرده اید و موضوع آنگونه که او فکر می کرده است نبوده است و تنها یک رابطه ساده اجتماعی یا اصلا بیان کنید که دوست زن بوده اند و با اسم آیدی مردانه و برای اذیت بهم و نوعی شوخی اشتباه باهم یک سری حرفها را بیان کرده اند که باعث ایجاد تفکر اشتباه در فرزندتان شده است و در کنار آن نیز بهتر است وارد پروسه خانواده درمانی شوید تا این موضوع به صورت کامل توسط یک متخصص مورد ارزیابی قرار گیرد و آسیب های آن به حداقل برسد و همچنین مشکلات بین خودتان و همسرتان نیز بررسی شود تا امکان آسیب در این مورد کاهش یابد .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

قابل درک است که در شرایط فعلی احساس خوبی را تجربه نمی کنید اما بهتر است فعلا از بیان این موضوع به دیگران خوداری کنید چون در صورتی که بخواهید به این زندگی ادامه بدهید و مشکلات آن را برطرف کنیدممکن است دیدگاه دیگران در زمان فعلی و آینده تاثیرات مخربی بر روند زندگیتان داشته باشد. در اول بهتر است آرامش خودتان را حفظ کنید و بعد سعی کنید رد یک محیط آرم و بدون توهین با همسرتان در این مورد صحبت کنید و دلیل این رفتار ایشان را بپرسید با نادیده گرفتن این موضوع نمی توانید به بهبود زندگیتان کمک کنید چون باعث می شود تمرکز شما بهم بریز و حتی گاه تفکرات اشتباه نیز در شما رخ بدهد و بر روی روند زندگیتان تاثیر زیادی بگذارد پس بهترین مورد می توانید صحبت با ایشان و بعد وارد پروسه مشاوره شدن باشد در صورتی که مشکلات جنسی نیز وجود دارد بهتر است به صورت حضوری در کنار  یک روانشناس با یک تراپ نیز صحبت کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

با توجه به اینکه شما بیان کردید حدود یک هفته است  می باشد که رفتارهای خواهرزادیتان تغییر کرده است به نظر می رسد که موضوع خاصی باعث تغییر رفتار کودکتان شده است . ممکن است دوری در تایم زیاد از مادرشان باعث این رفتار شده باشد و بخواهند با این رفتار توجه شما و مخصوصا مادرشان را به خودشان جلب کنند . در صورتی که این رفتار تداوم ایجاد کرد بهتر است برای بررسی دقیق به صورت حضوری به روانشناس کودک مراجعه کنید . دقت کنید که با توجه بهشاغل بودن مادرشان بهتر است زمانی که در منزل هستند به فرزندشان توجه بیشتری کنند و با بازی و قصه و. نبودشان در طول روز را جبران کنند . و افرادی که در طول روز از این کودک نگهداری می کنند بهتر است وسایل یا بازی هایی برای سرگرمی او ایجاد کنند تا کودک احساس تنهایی نکند .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

دقت کنید که برای اینگونه روبط در اول بهتر است شناخت کافی نسبت به شخص داشته باشید و بعد وارد همچین رابطه هایی شوید چون ممکن است جدا از نظر مالی از نظر عاطفی نیز آسیب وارد شود . در این مورد تصمیم نهایی با خود شما می باشد در صورتی که مایل باشید می توانید از ایشان شکایت کنید و این موضوع را از سمت قانونی آن پیش ببرید . اما نکته مهم تر و قابل دقت تر این موضوع می باشد که شما بیان کردید که بخاطر این موضوع به اعتیاد روی آورده اید که این موضوع نیاز به بررسی دقیق و هرچه سریع تر دارد تا شما به این موضوع وابستگی زیادی پیدا نکرده اید. قابل درک است که شما در زمان فعلی چه احساسی دارید اما دقت کنید که اعتیاد شما کمکی به رفع مشکل و برگشتن اعتمادتان نخواهد کرد و شما بهتر است از طریق درست آن وارد اقدام شوید مصرف مواد تنها می تواند یک تسکین چند دقیقه ای باشد و در کنار آن یک عمر گرفتاری بیشتر برای شما به وجود آورد.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

 

با سلام خدمت شما دوست عزیز

احساسات شما قابل درک است اما بهتر است دقت کنید که هرکسی مسئول رفتار خودش است و بهتر است همسرتان شما را به خاطر خانوادیتان مورد سرزنش قرار ندهند  و خودتان نیز بخاطر رفتارهای آنها احساس حقارت نکنید چون ممکن است رفتارهای شما تاثیر بیشتری بر روند زندگیتان داشته باشد تا خود رفتارهای برادر و خانوادیتان ، دقت کنید که زندگی مشترکتان را جدا از این مسائل قرار بدهید و سعی کنید در این موارد به همسرتان نشان بدهید که شما رفتار و کردارتان متفاوت است و مخصوص خودتان و همسرتان قرار است با شما زندگی کند و به خانواده شما نیز احترام بگذرد بقیه مسائل خانواده ها به خودشان ربط دارد دقت کنید که همسرتان از روز اول با توجه به موقعیت زندگی خانوادگی شما از شرایط مالی و اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی شما آگاهی پیدا کرده اند و بعد شما را انتخاب کرده اند پس دلیلی ندارد این افکار را در ذهنتان گسترش بدهید تا انرژی شما برای زندگی مشترکتان گرفته شود. در مورد برادرتان نیز شما تنها می توانید از آسیب های این رابطه با او صحبت کنید اما تصمیم نهایی برای زندگیشان با خود ایشان است در صورتی که خودشان نیز از شرایطتشان ناراحت باشند بهتر می توانند تغییر کنند اما به نظر می رسد ایشان راه زندگیشان را انتخاب کرده اند در این مسیر می توانید از ایشان بخواهید با یک روانشناس به صورت حضوری صحبت کنند.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

dr-mohsen

در اغلب موارد، اقدامات روان شناختی برای درمان اختلال وحشت زدگی به کار گرفته می شوند.

برخی از رایج ترین اقدامات روان شناختی که در کاهش حملات وحشت زدگی و اگرو فوبیا مفید هستند، عبارتند از:

درمان رفتاری شناختی (CBT)

روش درمانی رفتاری شناختی (CBT) بر روی اهمیت فرآیند رفتاری و تفکر در شناخت و کنترل اضطراب و حملات وحشت زدگی تمرکز دارد.

تمرکز درمان بر روی فرآیند های تفکر نا معقول و رفتارهای ناکافی، مسدود کننده و آسیب رسانی تمرکز دارد که به ادامه داشتن علائم منجر می شوند. برای مثال، نگرانی کنترل نشده (تفکرات) در مورد احتمال صورت گرفتن یا نگرفتن یک حمله وحشت انگیز، می تواند منجر به اجتناب از موقعیت های خاصی شود (رفتار).

CBT برای درمان اختلال وحشت زدگی، به صورت علمی مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات بیانگر این است که این روش درمانی، در تسکین موارد زیادی از علائم وحشت انگیز و اضطراب کاربرد دارد.

در صورتی که از تکنیک های CBT استفاده می کنید، می توانید انتظار داشته باشید که در نتیجه تغییر تفکرات و رفتارهایتان، در سریع ترین زمان ممکن، توانایی لازم برای کنترل علائم خودتان را به دست بیاورید.

تغییر رفتاری شناختی

دکتر دونالد میچنباوم

[۱] یک روان شناسی می باشد که به دلیل پیشبردهای خودش در درمان رفتاری شناختی به شهرت قابل توجهی دست یافته است.

میچنباوم تغییر رفتاری شناختی (CBM) را معرفی کرد که بر روی شناسایی عدم کارایی خود – گفتاری در تغییر رفتارهای نامطلوب، متمرکز بوده است. میچنباوم رفتارها را به عنوان پیامد بیان کلامی خود در نظر گرفت.

اختلال وحشت انگیز، اگرو فوبیا یا انواع دیگری از اختلالات اضطرابی، معمولا در نتیجه الگوهای تفکر و رفتارهای خاصی ایجاد می شوند و منجر به ممانعت از بهبود ما می شوتد.

ولی در صورتی که تفکرات خودتان را تغییر بدهید، نحوه واکنش شما به موقعیت های تحریک کننده اضطراب هم تغییر خواهد کرد.

[۱]  Donal Meichenbaum, PhD

درمان رفتاری احساساتی عقلایی (REBT)

روش درمان رفتاری احساساتی عقلایی (REBT) یک تکنیک رفتاری شناختی است که توسط دکتر آلبرت الیز

[۱] توسعه داده شد.

REBT به عنوان یک روش درمانی موثر و کارا در درمان یک سری از اختلالات اضطرابی شناخته می شود. نشان داده شده است که تکنیک های شناختی و درمانی استفاده شده در REBT، در درمان اختلالات مزمن مفید می باشند.

الیز، که به عنوان پدر CBT شناخته می شود، تکنیک خودش را توسعه داد تا نحوه مشخص کردن و انکار کردن عقاید غیر عقلای” یا تفکرات منفی، که معتقد بود منجر به مشکلات روان شناختی می شود، را به درمانجو های خودش آموزش دهد.

[۱] Albert Ells, Ph.D

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) -جدیدترین روش درمان

اختلال اجتماعی

اجتماعی,

اختلال,

اضطراب,

دلشوره

بدون دیدگاه

اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) یک اختلال شایع در بین افراد مختلف می باشد و شرایط سلامت روانی تشخیص داده شده مربوط به این اختلال در بین گروه های سنی و…

بیش تر بخوانید

درمان روان پویشی متمرکز بر وحشت زدگی (PFPP)

روان درمانی روان پویشی متمرکز بر وحشت زدگی، یک روش درمانی برای اختلال وحشت زدگی است که بر مبنای مفاهیم روان کاوی خاصی می باشد.

در حالت کلی، این مفاهیم فرض می کنند که افراد از طریق تجارب انسانی اولیه تعریف می شوند و این انگیزه های ناهوشیار و تضاد های روان شناختی مبناهای اصلی رفتار های فعلی می باشند.

ذهن ناخود آگاه یا نیمه هوشیار، یک مکان مخفی برای عواطف دردناک می باشند.

مکانیزم های دفاعی این عواطف دردناک را مخفی نگه می دارند، ولی در صورتی که این عواطف دردناک به مغز هوشیار انتقال یابد، می توانند منجر به اختلال وحشت زدگی و رفتارهای مربوطه شوند و تقلیل یابند و یا از بین بروند.

• مگاروان

• مشاوره طلاق رایگان

• مشاور کودک خوب

• مشاوره تلفنی فوری

• مشکلات جنسی شویی

• اختلال روانی شخصیت

• اعتیاد مواد مخدر اینترنت

• روانپزشک خوب

شنایی با درمان مبتنی بر  پذیرش و تعهد ( act)

درمان مبتنی بر  پذیرش و تعهد یا ACT ، نوعی از تحلیل رفتار بالینی است که در روان‌درمانی به کار می‌رود. این روش یک مداخله روان‌شناختی مبتنی بر شواهد است که راهبردهای "پذیرش و توجه آگاهی" را به شیوه های مختلفی با راهبرد های "تعهد و تغییر رفتار"  با هدف افزایش "انعطاف پذیری روان‌شناختی" در می آمیزد. به زبان ساده تر می توان گفت، در واقع act یک رفتار درمانی است که موضوع آن عمل است اما نه هر عملی، بلکه عملی که اولا ارزش محور باشد. ثانیا عملی که ذهن آگاهانه باشد. عملی که با حضور و هشیاری کامل انجام می شود: گشوده بودن نسبت به تجربه و مشارکت کامل در آنچه انجام می شود . این درمان که نامش را از پیام اصلی اش می گیرد معتقد است، آنچه را که خارج از کنترل شخصی ات است را بپذیر و به عملی که زندگی ات را غنی می سازد متعهد باش. هدف actکمک به مراجع برای ایجاد یک زندگی غنی ،کامل و معنا دار است، در عین پذیرش رنجی که زندگی به ناچار با خود همراه دارد.

بنیادهای فلسفی  ACT

بنیاد فلسفی ACT  ریشه در فلسفه­ای پراگماتیک دارد که "بافتارگرایی کارکردی" نامیده می‌شود. این رویکرد بر اساس نظریه ی چارچوب رابطه‌ای بنیان نهاده شده است که نظریه­ای جامع در باب زبان و شناخت و البته شاخه‌ای از تحلیل رفتاری است. ACT با رفتاردرمانی شناختی سنتی تفاوت‌هایی چند دارد، از جمله اینکه هدف رفتاردرمانی شناختی آن است که به افراد آموزش داده شود روی افکار، احساسات، حس‌های بدنی، خاطرات و دیگر وقایع درونی کنترل بهتری داشته باشند. اما در ACT هدف این است که افراد بیاموزند وقایع درونی‌شان، به ویژه آن‌هایی را که ناخواسته‌اند،  قضاوت نکنند و بپذیرند. ACT فرد را یاری می‌کند تا با حسی متعالی از خود که "خود - به عنوان- بافتار" شناخته می‌شود کسب کند. معنی چنین حسی آن است که فرد همیشه مشاهده گر، تجربه کننده ی افکار، احساسات، حس‌های بدنی و خاطرات خود و درعین‌حال از آن‌ها متمایز است. هدف کاربرد ACT آن است که به مراجع کمک کند تا ارزش‌های زندگی­اش را مشخص کند و بر اساس آن‌ها اقدام به عمل کند. هدف ACT آن است که در این فرآیند شادابی و معنای بیشتری به زندگی مراجع افزوده‌شده و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی او افزایش بیابد. باید به این نکته اشاره کرد که نگاه غالب در روانشناسی، نگاهی مکانیستیک است. در این نگاه افکار، احساسات، خاطرات، باورها و میل هایی وجود دارند که ذاتا معیوب، ناکارآمد، آسیب زا و مسآله ساز هستند و باید اصلاح یا حذف شوند.

برچسب ها:

تازه کار ,

درمانگر ,

مشاور ,

مشاوره ,

مشاوره تازه کار ,

با سلام خدمت شما دوست عزیز

بهتر است در مورد معیارهای خودتان در یک صحبت آرام و بدون توهین صحبت کنید و میزان رفت آمد که از نظرتان برای همسر آینده شما برای شما مورد پذیرش است صحبت کنید . دقت کنید که ممکن است شما تنها دچار خطای تفکر شده باشید که دور بودن مسافت و نبودن شما کنار هم می تواند این موضوع را بیشتر کند. اما اینکه شما از یک نفر که هنوز تعهد رسمی به شما ندارد بخواهید نداشتن رابطه با دیگری را به شما ثابت کند ممکن است برای او توهین محسوب شود.

برای شناخت کافی نیاز است که به صورت حضوری باهم ملاقات داشته باشید تا بتوانید در دنیای واقعی باهم صحبت کنید و عملکرد را در دنیای واقعی سنجش کنید .

در صورت تصمیم به ازدواج بهتر است از مشاوره پیش از ازدواج استفاده کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز
با توجه به اینکه همسرشما با توضیحات شما به نظر می رسد مشکل مالی نداشته باشند اما از صرف هزینه برای زندگی و فرزندان خود خوداری می کنند بهتر است به صورت جدی اما در آرامش و بدون توهین در مورد این موضوعات با ایشان صحبت کنید و به یک نتیجه گیری کلی و قابل اجرا برسید کمک زیاد خانواده شما به شما و زندگیتان می تواند از مسئولیت پذیری ایشان بکاهد و ایشان این موارد را جز وظیفه آنها بدانند و تلاشی برای داشتن زندگی بهتر به خرج ندهند . بهتر است برای بررسی دقیق به صوت حضوری با همسرتان به روانشناس مراجعه داشته باشید تا سبک شخصیتی ایشان نیز مورد بررسی قرار گیرد و در صورت نیاز یک سری آموزش ها در این زمینه انجام شود.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783
شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

بهتر است در اول از بیان بعضی موضوعات در جلوی کودک خوداری کنید چون این موضوع باعث می شود کودک فکر کند در هر بحثی اجازه شرکت کردن دارد. در مورد وضعیت خواب نیز بهتر است زمانی را برای خواب مشخص کنید و او را به اتاق خودش ببرید و برای او قصه بگوید مخصوصا قصه هایی که به مشکلات رفتاری خودش ربط دارد و از او بخواهید نظر بدهد که قهرمان قصه می تواند چه کاری انجام بدهد او را درگیر قصه کنید تا بتواند راحل حله مسئله را آموزش ببیند و بجای گریه از راحل های دیگر استفاده کند . بهتر است برای رفتارهای اشتباه او و خوابیدن از ستاره استفاده کنید مثلا به او بگوید اگر ساعت مشخص مثلا 9 به رختخواب برود و بخوابد و در طول روز گریه نکند صبح می تواند از شما یک ستاره دریافت کند و در قبال پنج ستاره در اول مثلا فلان جایزه را از شما دریافت کند جایزه ای را انتخاب کنید که برای او جذابیت داشته باشد. دقت کنید که اگر در زمان خواب کودک شما در خانه مشغول کار جذابی باشید ممکن است کودک در رفتن به رختخواب مقاومت کند . سعی کنید از داد زدن و تنبیه بدنی خوداری کنید چون کودک رفتار شما را الگو قرار می دهد و تکرار می کند و ممکن است در کوتاه مدت این رفتار جواب بدهد اما بعد کودک در مقابل این رفتارها واکنش مثبتی نشان نمی دهد. در صورتی که رفتار کودک با موارد بالا نیز تغییر نکرد بهتر است برای بررسی دقیق به صورت حضوری به یک روانشناس کودک مراجعه کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

سبک شخصیتی افراد با یکدیگر فرق دارد و این موضوع باعث می شود در زمانهای مختلف متفاوت عکس العمل نشان بدهند. گاهی بعضی از افراد در زمان عصبانیت سعی می کنند با توضیح دادن خودشان و طرف مقابلشان را ارام کنند و در مقابل افرادی نیز وجود دارند که دوست دارند در زمان عصبانیت سکوت کنند تا بتوانند از نظر ذهنی آرام شوند و بعد صحبت کنند . بهتر است زمانی که در صلح به سر می برید در محیط آرام و دوستانه  و بدون توهین و مقصر جلوه دادن طرف مقابلتان در مورد این موضوع با یکدیگر صحبت کنید و به یک توافق دو طرفه برسید و دلایل یکدیگر را برای سبک رفتاری متفاوت گوش بدهید تا بتوانید بهتر همدیگر را درک کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

شاد باشید

با سلام خدمت شما دوست عزیز

بهتر بود قبل از تصمیم جدی به ازدواج با توجه به شکی که داشتید که خوشبخت نشوید با م بیشتر و مشاوره وارد این زندگی بشوید. آیا همسرتان به فرزندنتان نیز اینگونه تعصب ها را دارد؟ آیا از اول ازدواج این مشکلات وجو دادشته است؟ از موارد بیان شده در زیر اگر همسرتان چند مورد را دارد بهتر است به صورت حضوری به یک روانشناس مراجعه کنید.

  1.  بدون دلیل کافی، شک داشته باشد که دیگران دارند آن را استثمار می‌کنند، به وی ضرر می‌رسانند، یا سرش کلاه می‌گذارند.

   2. مشغولیت دائم ذهنیش شکی اثبات نشده در مورد وفاداری یا قابل اعتماد بودن دوستان و اطرافیانش باشد.

  3.  به دلیل ترسی ناموجه از اینکه اطلاعاتی را به دیگران می‌دهد مغرضانه بر ضد خودش بکار ببرند، از اطمینان کردن به دیگران اکراه داشته باشد.

   4. در پس اظهار نظرهای بی‌غرضانه یا اتفاق‌های بی‌خطر، معانی تحقیر‌کننده یا تهدیدکننده پنهانی بیابد.

   5. همیشه دلخور و ناخشنود باشد، یعنی اگر کسی توهین کرده باشد، صدمه‌ای رسانده باشد، یا بی‌احترامی کرده باشد هیچ وقت او را نبخشد.

  5.  با کوچکترین چیزی احساس کند به شخصیت یا اعتبارش لطمه وارد شده‌است، حال آنکه دیگران چنین معنایی را در آن چیزها به‌طور آشکار نیابند؛ فوراً واکنشی خشمگینانه نشان دهد یا به مقابله بپردازد.

  6.  مکرراً و بدون هیچ دلیل به وفاداری همسر یا شریک جنسیش شک کند.

گاهی افراد به دلیل سبک شخصیتی خاصی که دارند ممکن است برخوردهای متفاوتی در زندگی داشته باشند بهتر است برای بررسی دقیق این موضوع به صورت حضوری مراجعه کنید در مورد مسائل جنسی نیز نیاز است که مشخص شود در مورد مشکلات جنسی چه مشکلاتی دارید و دلیل این مشکلات از کجا به وجود آمده است تا بتوانیم آنها را به کمک یک تراپ مشخص کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122354783

شاد باشید

عبارت اختلال روان شناسی در برخی مواقع برای اشاره به چیزی که بیشتر به عنوان اختلال روانی یا اختلال روان پزشکی شناخته می شود، مورد استفاده قرار می گیرد.

اختلال های روانی عبارت از علائم رفتاری یا روان شناسی می باشند که بر روی بخش های مهمی از زندگی تاثیر می گذارند.

این اختلال ها منجر به ایجاد ناراجتی برای فرد تجربه کننده علائم می شوند.

در حالی که لیست زیر یک لیست کامل از تمامی اختلال های روانی نمی باشد، ولی یک لیستی است که شامل گروه های اصلی از اختلال هایی می باشد که در راهنمای آماری و تشخیصی اختلال های روانی

[۱](DSM) قرار دارند.

آخرین چاپ از این راهنمای تشخیص عبارت از DSM-5 می باشد که در می سال ۲۰۱۳ انتشار یافته است. DSM

اختلال های رشد عصبی

[۲]

---

عبارت از جامع ترین سیستمیی می باشد که برای طبقه بندی اختلال های روانی مورد استفاده قرار می گیرد و معیارهای تشخیص استانداردی را ارائه می دهد.

اختلال های رشد عصبی عبارت از اختلال هایی می باشند که معمولا در طول دوره طفولیت، کودکی، یا نوجوانی تشخیص داده می شوند. این اختلال های روان شناسی شامل موارد زیر می باشند:

• ناتوانی ذهنی

  [۳] (یا اختلال رشد ذهنی) که قبلا به عنوان کندی ذهنی مورد اشاره قرار می گرفت.

• این نوع از اختلال رشدی قبل از سن ۱۸ سالگی ایجاد می شود و مشخصه آن عبارت از محدودیت هایی در عملکرد ذهنی و رفتارهای انطباقی می باشد.
• محدودیت های مربوط به عملکرد ذهنی در اغلب موارد از طریق آزمون های IQ تشخیص داده می شوند؛
• در صورتی که نمره IQ شما بین ۷۰ تا ۷۵ قرار بگیرد، نشان دهنده وجود یک محدودیت می باشد.
• رفتارهای انطباقی عبارت از رفتارهایی هستند که شامل مهارتهای عملی و روزمره، همانند خود مراقبتی، ارتباط اجتماعی و مهارت های زندگی می باشند.
• تاخیر رشد کلی

  [۴] عبارت از تشخیص ناتوانایی های ذهنی در کودکانی می باشد که کمتر از ۵ سال سن دارند.

• چنین تاخیراتی مربوط به مهارت های شناختی، عملکرد اجتماعی، گفتاری، زبانی و حرکتی می باشند.
• این مورد در اغلب مواقع به عنوان یک تشخیص آنی صورت گرفته بر روی کودکانی مشاهده می شود که برای شرکت کردن در آزمون های استاندارد IQ هنوز کوچک هستند.
• زمانی که کودکان به یک سنی برسند که برای آزمون هوش استاندارد شده مناسب باشند، ممکن است که در آنها یک ناتوانی ذهنی تشخیص داده شود.
• اختلال های ارتباطی

  [۵] عبارت از مواردی هستند که بر روی توانایی استفاده، شناخت یا مشخص کردن زبان و گفتار تاثیرگذار هستند.

• DSM-5 چهار زیر گروه را برای اختلال های ارتباطی تعریف کرده است: اختلال زبانی، اختلال صدای گفتاری، اختلال روانی در شروع کودکی (لکنت زبان داشتن) ، و اختلال ارتباط اجتماعی (عمل گرایانه).
• اختلال طیف اوتیسم

  [۶] که مشخصه آن مشکلات دائمی در تعامل اجتماعی و ارتباط ما بین حوزه های مختلف زندگی و همچنین یک الگوی محوری و تکراری از رفتارها می باشد.

• DSM بیان می کند که علائم اختلال طیف اوتیسم باید در طول مرحله رشد اولیه صورت بگیرد و این علائم باید منجر به ایجاد نواقص قابل توجهی در حوزه های مهمی زندگی، شامل عملکرد اجتماعی و شغلی شود.
• اختلال فزون کاری کمبود توجه

  [۷] که مشخصه آن وجود داشتن الگوهای پایدار از تکانش های فزون کاری و / یا عدم توجه می باشد .

• منجر به ایجاد اختلال در عملکرد فرد می شود و در دو یا چند مورد از بخش هایی همانند موقعیت های خانگی، کاری، مدرسه ای و اجتماعی صورت می گیرد.DSM-5
• بیان کرده است که چند مورد از این علائم باید قبل از سن ۱۲ سالگی وجود داشته باشند و این علائم باید یک تاثیر منفی بر روی عملکرد اجتماعی، شغلی یا آکادمیکی فرد داشته باشند.

دو قطبی و اختلال های وابسته

[۸]

اختلال دو قطبی از طریق تغییرات صورت گرفته در وضعیت روانی و همچنین تغییرات مربوط به سطوح فعالیت و انرژی مشخص می شود.

این اختلال در اغلب مواقع شامل تجربه کردن تغییراتی در حالت های روانی تشدید شده و دوره های افسردگی می باشد. چنین وضعیت های روانی تشدید شده می توانند به عنوان شیدائی یا شیدائی خفیف شناخته شوند.

معیار شیدایی و شیدائی خفیف DSM-5 در مقایسه با ورژن قبلی DSM ، شامل یک افزایش در تمرکز بر روی تغییرات صورت گرفته در سطح انرژی و فعالیت و همچنین تغییرات صورت گرفته در وضعیت روانی می باشد.

• شیدائی

  [۹] از طریق احساس هیجان زده شدن بیش از حد و حتی افراطی ایجاد می شود.

• دوره های شیدائی در برخی مواقع از طریق احساسات مربوط به حواسپرتی، تحریک پذیری و اعتماد بیش از حد مشخص می شود.
• همچنین افرادی که شیدائی را تجربه می کنند در معرض مشغول شدن در فعالیت هایی قرار می گیرند که پیامدهای طولانی مدت منفی برای آنها دارد، فعالیت هایی از قبیل قمار بازی و ولخرجی در خرید.
• اتفاقات افسرده کننده

  [۱۰] از طریق احساس ناراحتی عمیق، گناه، خستگی و تحریک پذیری مشخص می شوند.

• افراد دارای اختلال دو قطبی ممکن است که در دوره افسردگی علاقه خودشان را نسبت به فعالیت هایی که قبلا از آن لذت می بردند از دست بدهند، با مشکلات خوابی مواجه شوند و حتی دچار تفکرات خودکشی شوند.

هر دو مورد اتفاقات دیوانه کننده (شیدا کننده) و افسرده کننده می توانند هم برای فردی که آنها را تجربه می کند و هم برای خانواده، دوستان و سایر افرادی که رفتارها و تغییرات روانی این افراد را مشاهده می کنند، ترسناک باشد.

خوشبختانه روش های درمان موثر و کارا، که در اغلب موارد شامل تجوز دارویی و روان درمانی می باشند، می توانند به افراد دارای اختلال دو قطبی کمک کنند که علائم خودشان را به صورت مناسبی مدیریت کنند.

اختلال های اضطرابی

اختلال های اضطرابی از طریق ترس، نگرانی، اضطراب و سایر اختلال های روانی بیش از حد و دائمی شناخته می شوند.

ترس شامل یک واکنش عاطفی نسبت به یک تهدید می باشد، چه در صورتی که این تهدید واقعی باشد یا فقط خود فرد چنین تهدیدی را احساس کند. اضطراب شامل یک پیشبینی می باشد که یک تهدیدی ممکن است در آینده اتفاق بیافتد.

در یکی از ارزیابی های چاپ شده در مجله آرشیوهای روان پزشکی عمومی

[۱۲] ، تخمین زده شده است که ۱۸ درصد از افراد بزرگسال آمریکایی، حداقل در یکی از مراحل زندگی خودشان به یک اختلال اضطراب رنج دچار می شوند.

انواع اختلال های اضطرابی عبارتند از:

• اختلال اضطراب عمومی شده

  [۱۳] (GAD) که ویژگی بارز آن نگرانی شدید در مورد اتفاقات روزمره می باشد.

• در حالی که برخی از استرس ها و نگرانی ها نرمال می باشند و حتی به عنوان بخشی رایجی از زندگی در نظر گرفته می شوند.
• ولی GAD شامل نگرانی هایی می باشد که بیش از حد هستند و منجر به ایجاد تداخل در بهزیستی و عملکرد فرد می شود.
• فوبیای مکانهای باز و شلوغ

  [۱۴] که مشخصه آن عبارت از ترس بیش از حد از مکان های عمومی می باشد.

• افرادی که چنین فوبیایی دارند در اغلب مواقع این ترس را دارند که در یک مجموعه ای که بیرون رفتن از آن مکان سخت می باشد، دچار حمله مزمن (صرع) شوند.

به دلیل وجود داشتن این ترس، اکثر افراد دارای فوبیای مکانهای باز و شلوغ در اغلب مواقع از رفتن به موقعیت هایی که احتمال تحریک شدن حمله اضطرابی در آنجا وجود دارد، اجتناب می کنند.

در برخی از موارد، این رفتار اجتنابی می تواند به یک حدی برسد که حتی فرد نتواند به تنهایی در خانه بماند.

• اختلال اضطراب اجتماعی

  [۱۵] یک اختلال روان شناختی رایجی می باشد که شامل ترس غیرعقلایی از مشاهده شدن و قضاوت شدن می باشد.

• اضطرابی که در نتیجه این اختلال ایجاد می شود، می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای بر روی زندگی فرد داشته باشد و عملکرد وی در مدرسه، کار و سایر مجموعه های اجتماعی را با اخلال مواجه سازد.
• فوبیاهای خاص

  [۱۶] که شامل ترس بیش از حد از یک فرد یا موقعیت خاص موجود در محیط اطراف می باشد.

• برخی از مثال های مربوط به فوبیاهای خاص رایج عبارت از ترس از ات، ترس از ارتفاع یا ترس از مارها می باشد.
• چهار نوع اصلی فوبیاهای خاص شامل اتفاقات طبیعی (غرش آسمان، رعد و برق، طوفان)، بالینی (فرآیندهای پزشکی، فرآیند های دندان پزشکی، تجهیزات بالینی)، حیوانات (سگ ها، مارها، ه ها) و موقعیتی (مکان های کوچک، خانه متروک، رانندگی) می باشند.
• زمانی که افراد با یک شی یا موقعیت عمومی مواجه می شوند، ممکن است که تهوع، لرزش، ضربان شدید قلب و حتی ترس از مردن را تجربه کنند.
• اختلال مزمن

  [۱۷] یک نوع اختلال روان پزشکی می باشد که ویژگی بارز آن حمله های مزمنی می باشد که در اغلب موارد بدون هیچ نوع دلیل خاص منجر به  افسردگی فرد می شوند.

• به همین دلیل، افراد دارای اختلال  مزمن در اغلب مواقع اضطراب را تجربه می کنند و تمایل دارند که احتمال صورت گرفتن حمله مزمن دیگری را از بین ببرند.
• ممکن است که افراد شروع به اجتناب کردن از موقعیت ها و مجموعه هایی بکنند که در گذشته حملات مزمن صورت گرفته است یا ممکن است که در آینده چنین حمله ای صورت بگیرد.
• این شرایط می تواند منجر به ایجاد اختلال در بخش های مختلفی از زندگی روزمره شود و انجام دادن کارهای روتین را به یک مورد مشکل تبدیل کند.
• اختلال اضطراب جدایی

  [۱۸] یک نوع اختلال اضطرابی می باشد که شامل مقادیر زیادی ترس یا اضطراب در مورد جدا شدن از موارد دلبستگی می باشد.

• اغلب افراد با ایده اضطراب جدایی آشنا هستند، چرا که این مورد مربوط به ترس کودکان آنها نسبت به جدا شدن از والدینشان می باشد،  ولی کودکان و افراد بالغ می توانند این اضطراب را به صورت مناسبی تجربه کنند.
• زمانی که علائم شدید می شوند و عملکرد نرمال فرد را با اختلال مواجه می سازند، ممکن است که اختلال اضطراب جدایی در افراد تشخیص داده شود.
•   علائم مربوط به این نوع اختلال شامل ترس بیش از حد نسبت به جدا شدن از مراقبان یا سایر موارد دلبستگی می باشد.
• فردی که از این علائم رنج می برد ممکن است که از  بیرون رفتن از خانه، رفتن به مدرسه یا ازدواج کردن اجتناب کند تا روابط عاطفی و دلبستگی های قبلی خودش را نگه دارد.

---

[۱]

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 

[۲] Neurodevelopmental Disorders

[۳] Intellectual disability

[۴] Global developmental delay

[۵] Communication disorder

[۶] Autism spectrum disorder 

[۷]

Attention-deficit hyperactivity disorder

[۸] Bipolar and Related Disorders

[۹]

Mania

[۱۰]

Depressive episodes

[۱۱] Anxiety Disorders

[۱۲] the Archives of General Psychiatry

[۱۳]

Generalized anxiety disorder

[۱۴]

Agoraphobia 

[۱۵] Social anxiety phobia

[۱۶] Specific Phobias

[۱۷] Panic disorder

[۱۸] Separation anxiety disorder

آسیب و اختلال های مربوط به عوامل استرس زا

آسیب و اختلال های مربوط به عوامل استرس زا شامل قرار گرفتن در معرض اتفاقات استرس زا یا آسیب زا می باشد.

این اختلال قبلا در قالب اختلال های اضطرابی قرار داشت، ولی در حال حاظر به عنوان یک گروه مستقل از اختلال ها در نظر گرفته می شود.

اختلال هایی که در این گروه قرار دارند عبارتند از:

• اختلال استرس حاد

  [۱] که از طریق ایجاد اضطراب شدید در طول یک ماه بعد از قرار گرفتن در معرض اتفاقات آسیب زا، همانند بلایای طبیعی، جنگ، تصادفات و دیدن یک مرگ و میر، مشخص می شود.

• در نتیجه این اضطراب ممکن است که فرد علائم گسستگی را تجربه کند که شامل احساس تغییر واقعیت، عدم توانایی برای یادآوری جنبه های مهمی از یک اتفاق و وقفه های زمانی مهم مشخص در صورت اتفاق افتادن مجدد آسیب می باشد.
• سایر علامت های مربوط به این اختلال می تواند شامل پاسخدهی عاطفی کاهش یافته، خاطرات ناراحت کننده از آسیب و مشکل داشتن در تجربه عواطف مثبت باشد.
• اختلال های تعدیل

  [۲] که می توانند در نتیجه پاسخ به یک تغییر اتفاقی، همانند طلاق گرفتن، از دست دادن شغل، خاتمه یافتن یک رابطه صمیمی ، یک جابجایی، یا برخی از موارد از دست دادن یا دلشستگی صورت بگیرد.

• این نوع از اختلال روان شناسی می تواند بر روی هر دو مورد کودکان و بزرگسالان تاثیر بگذارد و علائم مشخص آن عبارت از اضطراب، تحریک پذیری، حالت افسرده، نگرانی، عصبانیت، ناامیدی و احساس انزوا و تنهایی می باشد.
• اختلال استرس بعد از آسیب

  [۳] می تواند بعد از تجربه شدن یک اتفاق استرس زا در زندگی ایجاد شود.

• نشانه های PTSD شامل اتفاقات مربوط به تجربه مجدد یا ایجاد مجدد اتفاق، اجتناب از مواردی که افراد مربوط به یک اتفاق را به یاد می آورند، احساس گوشه گیری و داشتن تفکرات منفی می باشد.
• کابوس های شبانه، اتفاق افتادن مجدد، افزایش عصبانیت، مشکل داشتن در تمرکز، واکنش وحشت زدگی اغراق آمیز و مشکلاتی در به یاد آوردن جنبه های مختلف مربوط به یک اتفاق از جمله علائم محتملی هستند که ممکن است افراد دچار شده به PTSD تجربه کنند.
• اختلال دلبستگی واکنشی

  [۴] می تواند در زمانی ایجاد شود که کودکان در طول سال های اولیه زندگی خودشان روابط و دلبستگی های مناسب و سالمی با مراقبان بزرگسال خودشان نداشته باشند.

• علائم مربوط به این اختلال شامل دور شدن از مراقبان بزرگسال و اختلال های اجتماعی و عاطفی می باشد که در نتیجه الگوهای مربوط به مراقبت نامناسب و بی توجهی صورت می گیرد.

اختلال های گسستی

اختلال های گسستی عبارت از اختلال های روان شناختی هستند که شامل عدم ارتباط یا وقفه در جنبه های هوشیاری است که شامل هویت و حافظه می باشد.

اختلال های گسستگی شامل موارد زیر می باشند:

• فراموشی گسستی

  [۶] که شامل فراموش کردن آنی خاطره در نتیجه یک گسستگی می باشد.

• در اکثر موارد، این مورد از دست دادن حافظه که می تواند کوتاه مدت باشد یا چندین سال به طول بکشد، در نتیجه برخی از آسیب های روان شناختی ایجاد می شود.
• فراموشی گسستی یک موردی ساده تر از فراموشی ساده می باشد.
• که این اختلال را دارند ممکن است که برخی از اطلاعات را در مورد اتفاقات به یاد بیاورند، ولی ممکن است که نتوانند برخی از اطلاعات محدود به یک دوره زمانی را به یاد بیاورند.
• اختلال هویت گسستی

  [۷]  که قبلا به عنوان اختلال شخصیت چندگانه شناخته می شد، شامل وجود داشتن دو یا چند هویت یا شخصیت می باشد.

• هر یک از شخصیت ها روش منحصر به خودش را برای درک و تعامل با محیط دارند. افراد دچار شده به این اختلال یک سری مشکلاتی را در رفتار، حافظه، درک، پاسخ عاطفی و هوشیاری تجربه می کنند.
• اختلال دگرسان بینی خود / دگرسان بینی محیط

  [۸] که مشخصه آن تجربه کردن احساس خارج شدن از بدن خود (دگرسان بینی خود) و قطع ارتباط از محیط (دگرسان بینی محیط) می باشد.

• افرادی که چنین اختلالی را دارند، در اغلب مواقع احساس غیرواقعی بودن یا قطع ارتباط غیراختیاری را از حافظه، احساسات و بخش هوشیار خودشان تجربه می کنند.

علائم بدنی و اختلال های مربوطه

این گروه که قبلا به عنوان یک زیر گروه در اختلال های جسمانی شکل قرار داشت، به عنوان علائم بدنی و اختلال های مربوطه شناخته می شود.

اختلال های علائم بدنی یک گروه از اختلال های روان شناسی می باشند که شامل علائم فیزیکی برجسته ای هستند که ممکن است یک علت فیزیکی قابل تشخیصی نداشته باشند.

برخلاف روش های قبلی مربوط به مفهوم بندی، این اختلال های بر مبنای نبود توضیح پزشکی برای علائم فیزیکی می باشند.

تشخیص فعلی بر روی تفکرات، احساسات و رفتارهای غیرنرمالی تاکید می کند که در پاسخ به این علائم صورت می گیرد.

اختلال های موجود در این گروه عبارتند از:

• اختلال علامت بدنی

  [۹] شامل وجود داشتن علائم فیزیکی می باشد که منجر به ایجاد مشکل برای یک عملکرد نرمال می شود.

• وجود داشتن این علائم منجر به ناراحتی عاطفی و ایجاد مشکلاتی در زندگی روزمره می شود.
• نکته مهمی که باید مورد توجه قرار بگیرد عبارت از این مورد است که علائم بدنی نشان نمی دهند که فرد وانمود می کند دارای درد فیزیکی، خستگی یا سایر علائم می باشد.
• در این وضعیت، علائم فیزیکی واقعی منجر به ایجاد اختلال در زندگی فرد نمی شوند، چرا که این وضعیت یک واکنش حدی و رفتارهای ایجاد شده می باشد.
• اختلال اضطراب بیماری

  [۱۰] یک اختلالی می باشد که مشخصه آن نگرانی بیش از حد در مورد داشتن شرایط بالینی غیرقابل تشخیص می باشد.

• افرادی که چنین اختلال روانشناختی را تجربه می کنند، نگرانی بیش از حدی در مورد عملکرد و احساسات بدنشان پیدا می کنند و متقاعد می شوند .
• یک بیماری جدی دارند یا در آینده به چنین بیماری دچار خواهند شد، و حتی زمانی که آزمایش های پزشکی منفی باشند هم نمی توانند از نگرانی خودشان خلاص شوند.
• این تمایل به بیماری منجر به ایجاد اضطراب و ناراحتی قابل توجهی خواهد شد.
• همچنین این مورد منجر به ایجاد تغییراتی در رفتارهایی از قبیل مراجعه به آزمایش / درمان بالینی خواهد شد و فرد از قرار گرفتن در موقعیت هایی که ریسک سلامتی بالایی دارند، اجتناب خواهد کرد.
• اختلال تبدیل

  [۱۱] شامل علائم حرکتی یا حسی می باشد که بدون هیچ نوع دلیل عصب شناختی یا بالینی مناسبی صورت می گیرد.

• این اختلال در اکثر موارد بعد از یک آسیب فیزیکی واقعی یا استرس زا ایجاد می شود و حتی منجر به واکنش های فیزیکی و عاطفی می شود.
• اختلال ساختگی

  [۱۲] که قبلا یک گروه مجزایی بود و در حال حاضر در DSM-5 در گروه مربوط به علائم بدنی و اختلال های مربوطه قرار دارد.

• یک اختلال ساختگی در زمانی صورت می گیرد که یک فرد به صورت هدفمند علائم بیماری را ایجاد کند، به چنین بیماری وانمود کند یا در بیان کردن علائم آن اغراق کند.
• نشانگان مونچازون

  [۱۳]، که در آن افراد وانمود به یک شرایط خاصی می کنند تا توجه بقیه را جلب کند، یکی از شدیدترین اختلال های ساختگی می باشد.

اختلال های تغذیه ای و غذایی

مشخصات اختلال های تغذیه ای شامل نگرانی بیش از حد در مورد وزن و الگوهای غذا خوردن اختلال آوری می باشد که یک تاثیر منفی بر روی سلامت فیزیکی و روانی دارد.

اختلال های تغذیه ای و غذایی که قبلا در چارچوب طفولیت و کودکی تشخیص داده می شدند، در DSM-5 به یک گروه مستقل تبدیل شده است.

انواع اختلال های تغذیه ای عبارتند از:

• بی اشتهایی عصبی

  [۱۵] که مشخصه آن مصرف غذای محدودی می باشد که منجر به کاهش وزن و داشتن یک وزن بسیار پایین برای بدن می باشد.

• افرادی که چنین اختلالی را تجربه می کنند، همچنین نسبت به افزایش وزن ترس دارند و همچنین یک دید نادرستی نسبت به ظاهر و رفتار خودشان دارند.
• پر اشتهایی عصبی

  [۱۶] شامل حرص و ولع داشتن برای پرخوری و انجام دادن اقدامات جبرانی برای از بین بردن تاثیرات این پرخوری می باشد.

• این رفتارهای جبرانی شامل استفراغ از طریق خود تحریکی، سوء استفاده از ضد یبوست ها و ادرار آورها و ورزش کردن بیش از حد می باشد.
• اختلال نشخواری

  [۱۷] که از طریق برگرداندن غذای قبلا جویده شده یا بلعیده شده به منظور انداختن به بیرون یا بلعیدن مجدد مشخص می شود.

• بیشتر افرادی که به این اختلال دچارمی شوند، کودکان یا افراد بزرگسالی هستند که همچنین دارای تاخیر رشدی یا عدم توانایی ذهنی می باشند.
• مشکلات دیگری که می توانند از این رفتار ایجاد شوند شامل از بین رفتن دندان، زخم های مری و سوء تغذیه می باشند.
• ویار

  [۱۸] که شامل اشتیاق داشتن به مواد غیر غذایی، همانند خاکریز، رنگ یا صابون، و مصرف آنها می باشد.

• این اختلال بیشتر در کودکان و افراد دارای ناتوانی رشدی مشاهده می شود.
• اختلال زیاده روی در خوردن غذا

  [۱۹] که برای اولین بار در DSM-5 معرفی شد و شامل یک نوع زیاده روی در مصرف غذا می باشد به نحوی که فرد یک مقدار زیاد و غیر معمول از غذا را طی چندین ساعت می خورد.

• این افراد نه تنها پرخوری می کنند، بلکه همچنین نمی توانند خوردن خودشان را کنترل کنند.
• در برخی مواقع اختلال زیاده روی در خوردن غذا از طریق عواطفی همانند احساس خوشحالی یا اضطراب، خستگی یا بعد از یک اتفاق استرس زا تشدید می شود.

---

[۱] Acute stress disorder

[۲]

Adjustment disorders

[۳]

Post-traumatic stress disorder

[۴] Reactive attachment disorder

[۵] Dissociative Disorders

[۶] Dissociative amnesia

[۷]

Dissociative identity disorder

[۸]

Depersonalization/derealization disorder

[۹] Somatic Symptom disorder

[۱۰] Illness anxiety disorder

[۱۱] Conversion disorder

[۱۲] Factitious disorder

[۱۳] munchausen syndrome

[۱۴] Feeding and Eating Disorders

[۱۵] Anorexia nervosa

[۱۶] Bulimia nervosa

[۱۷] Rumination disorder

[۱۸] Pica

[۱۹]

Binge-eating disorder

اختلال های خواب – بیداری

اختلال های خواب عبارت از ایجاد اختلال در الگوهای خواب می باشد که منجر به ایجاد مشکل در عملکرد روزمره می شود و بر روی آن تاثیر می گذارد.

مثال های مربوط به اختلال های خوابی عبارتند از:

• حمله خواب

  [۱] عبارت از شرایطی می باشد که افراد یک نیاز غیرقابل جلوگیری به خواب احساس می کنند.

• افرادی که حمله خواب را تجربه می کنند، ممکن است که به صورت ناگهانی از دست دادن کشش طبیعی عضلات را تجربه کنند.
• اختلال بی خوابی

  [۲] عبارت از عدم توانایی برای خوابیدن مناسب و کافی و خارج کردن خستگی از بدن می باشد.

• در حالی که برخی از افراد در برخی از مراحل زندگی خودشان مشکلات و اختلال های خوابی را تجربه می کنند.
• ولی بی خوابی در زمانی به عنوان یک اختلال در نظر گرفته می شود که همراه با ناراحتی یا نقایص قابل توجه در طول زمان بروز کند.
• اختلال خواب آلودگی بیش از حد

  [۳] عبارت از یک نوع اختلالی می باشد که ویژگی بارز آن خوابیدن بیش از حد در طول روز یا خوابیدن طولانی در شب می باشد.

• افرادی که چنین ویژگی هایی را دارند، ممکن است در طول روز و در زمان های نامناسب، همانند کار و مدرسه، به خواب بروند.
• افراد دارای اختلال خواب آلودگی بیش از حد علاوه بر احساس خواب آلودگی بیش از حد، همچنین ممکن است که اضطراب، مشکلات حافظه ای، از دست دادن اشتها، تفکر کُند و اختلال های مربوط به زمان بیدار شدن را تجربه کنند.
• اختلال های خواب مربوط به تنفس کشیدن

  [۴] عبارت از اختلال های می باشد که شامل نابهنجاری های تنفسی می باشد و ممکن است مواردی از قبیل گرفتگی تنفس یا خروپف شدید در طول خواب صورت بگیرد.

• این مشکلات تنفسی می توانند در نتیجه توقف های مختصر در خواب ایجاد شوند و می توانند منجر به ایجاد مشکلاتی از قبیل بی خوابی و خواب آلودگی در طول روز شوند.
• نابهنجاری های خوابی

  [۵] شامل اختلال هایی می باشد که ویژگی آنها عبارت از صورت گرفتن رفتارهای غیرنرمال در طول خواب می باشد.

• چنین اختلال هایی شامل راه رفتن در طول خواب، وحشت زدگی در طول خواب، صحبت کردن در طول خواب و غذا خوردن در طول خواب می باشد.
• سندرم ناراحتی در پا

  [۶] عبارت از یک نوع شرایط عصبی است که شامل داشتن احساس ناراحتی در پاها و اصرار شدید برای حرکت دادن پاها به منظور تسکین این دردها می باشد.

• افرادی که چنین شرایطی دارند، ممکن است در نتیجه حرکت دادن بیش از حد پاهای خودشان احساس کشیدگی، وارفتگی، سوختگی و سایش را در پاهای خودشان احساس کنند که در نهایت منجر به ایجاد اختلال در خواب این افراد می شود

اختلال های خوابی که مربوط به یکی دیگر از اختلال های روانی می باشند و همچنین اختلال های خوابی که مربوط به شرایط بالینی عمومی می باشند، از DSM-5 حذف شده اند.

همچنین آخرین ورژن DSM بر روی وجود داشتن شرایط همزمان مربوط به هر یک از این اختلال های خواب – بیداری تاکید کرده است.

APA توضیح داده است که این تغییر تاکیید می کند که افراد دارای یک اختلال خواب می باشند که نیاز به مراقبت بالینی مستقل از سایر اختلال های روانی و بالینی دارد؛

این مورد وجود داشتن تاثیرات دو طرفه و تعاملی ما بین اختلال های خوابی و اختلال های بالینی و روانی همزمان را مورد تایید قرار می دهد.”

اختلال های جدا کننده، انگیزشی – کنترلی و ارتباطی

اختلال های انگیزشی – کنترلی عبارت از اختلال هایی هستند که شامل عدم توانایی برای کنترل عواطف و رفتار ها می باشند و در نهایت منجر به آسیب دیدن خود فرد یا سایر افراد می شود.

این مشکلات مربوط به کنترل عاطفی و رفتاری، از طریق اقداماتی صورتی می گیرند که شامل به حقوق دیگران.

برای مثال از بین بردن دارایی یا تعرض فیزیکی و / یا شامل اقداماتی می باشد که با هنجارهای اجتماعی، دستگاه های حاکمیتی و قوانین تضاد دارد.

انواع اختلال های تکانشی – کنترلی عبارتند از:

• جنون ی

  [۸] شامل عدم توانایی برای کنترل انگیزش های ی می باشد. افرادی که دارای جنون ی هستند .

• در اغلب مواقع وسایلی را می ند که در واقعیت هیچ نیازی به آن ندارند یا دارای هیچگونه ارزش پولی نمی باشند.
• افرادی که چنین شرایطی را دارند، قبل از انجام دادن ی یک نوع احساس تنش و فشار می کنند و بعد از یدن احساس راحتی و قدردانی از خودشان را دارند.
• جنون آتش افروزی

  [۹] شامل شیفتگی و تمایل زیاد به آتش می باشد که در نتیجه آن فرد شروع به آتش زدن وسایلی می کند و خودش و سایر افراد را در یک وضعیت خطرناک قرار می دهد.

• اختلال انفجار متناوب

  [۱۰] در نتیجه عصبانیت و خشونتی ایجاد می شود که دارای طغیان کوتاه مدت می باشد و متناسب با موقعیت موجود نیست.

• افرادی که چنین ویژگی دارند، ممکن است که اقدامات خشمیگنانه یا خشونت آمیز انفجاری را در پاسخ به دلخوری ها و ناکامی های روزمره نشان بدهند.
• اختلال رفتاری

  [۱۱] عبارت از شرایطی می باشد که در کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ ساله ای تشخیص داده می شود و فرد به صورت مرتب نسبت به هنجار های اجتماعی و حقوق سایر افراد می کند.

• کودکان دارای این اختلال نسبت به سایر حیوانات و افراد خشمگین می شوند، دارایی ها را خراب می کنند، دروغ می گویید و ی می کنند، و نسبت به سایر قواعد و قوانین می کنند.
• این رفتارها منجر به ایجاد مشکلات قابل توجهی در عملکرد آکادمیک، کاری یا اجتماعی افراد می شود.
• اختلال مخالف و نافرمانی

  [۱۲] قبل از سن ۱۸ سالگی شروع می شود و مشخصه آن عبارت از مخالفت، تحریک پذیری، عصبانیت، خشمگینی و کینه جوئی می باشد.

• هر چند که همه کودکان در برخی مواقع نافرمانی می کنند، ولی کودکان دارای اختلال مخالف و نافرمانی، تقریبا در تمامی زمان ها از برآورده کردن درخواست های بزرگترها امتناع می کنند .
• برای آزار و اذیت دیگران یک سری اقداماتی را انجام می دهند.

---

[۱] Narcolepsy

[۲] Insomnia disorder

[۳] Hypersomnolence disorder

[۴] Breathing-related sleep disorders 

[۵] Parasomnias

[۶] Restless legs syndrome

[۷] Disruptive, Impulse-Control, and Conduct Disorders

[۸] Kleptomania

[۹] Pyromania

[۱۰] Intermittent explosive disorder

[۱۱] Conduct disorder

[۱۲] Oppositional defiant disorder

سایت

کانون مشاوران ایران” به عنوان مرجع روانشناسی، همواره در کنار شماست.

متخصص زوج درمانی و خانواده درمانی و

مشاوره فردی در نقاط مختلف ایران از جمله اصفهان، تبریز، شیراز و تهران و

مرکز مشاوره قیطریه ، شهرک غرب، شریعتی و غیره به مشاوره تخصصی می پردازند.

اختلال های مربوط به مواد و اعتیاد آورها

اختلال های مربوط به مواد شامل استفاده و سوء استفاده از مواد مختلفی همانند کوکائین، متامفتامین، مواد افیونی، و الکل می باشد.

این اختلال ها می تواند شامل شرایط ایجاد شده از طریق مواد باشد که می تواند در تشخص های مختلف مربوط به مسمومیت، ترک، ایجاد روان پریشی، اضطراب و روان آشفتگی مشخص شود.

مثال های مربوط به اختلال مواد عبارتند از:

• اختلال های مربوط به الکل

  [۱] شامل مصرف الکل می باشد که پرمصرف ترین مواد (که به صورت متعددی در مصرف آن اوردوز می شود) در ایالات متحده می باشد.

• اختلال های مربوط به حشیش

  [۲] شامل علائمی از قبیل مصرف بیش از حد، احساس عدم توانایی برای متوقف کردن مصرف این مواد و ادامه دادن به مصرف با وجود تاثیرات مضر آن در زندگی فرد می باشد.

• اختلال مصرف مواد استنشاقی

  [۳] شامل استنشاق کردن بخار مربوط به موادی از قبیل رنگ ها و حلال ها می باشد.

• افراد دارای این شرایط همانند افراد مبتلا به سایر اختلال های مربوط به مواد، تمایل به مصرف این مواد را تجربه می کنند و کنترل کردن یا متوقف کردن مصرف به سختی امکان پذیر می باشد
• اختلال مصرف محرک

  [۴]  عبارت از یک گروه جد