تناسب اندام ایروبیک حافظه دراز مدت را تحت تاثیر قرار می دهد

یکی دیگر از دلایل دیگری که این نان شیرینی را برطرف می کند، به تردمیل رسیده است: یک مطالعه جدید نشان می دهد تناسب اندام هوازی با حافظه بلند مدت مواجه است.

محققان دانشگاه ایالتی میشیگان در طی یک دوره دو روزه 75 دانشجوی کالج را امتحان کردند و افرادی را که مناسب نبودند زمان بیشتری را صرف حفظ اطلاعات می کردند.

"کیمبرلی فین، همکار نویسنده و استادیار روانشناسی، گفت:" یافته های نشان می دهند که افراد کمتر از حد مناسب حافظه بیشتری را در طول زمان از دست می دهند. "

روانشناسی افسردگی

داستان های مربوطه

·        

استفاده از کمر خفیف با همدلی بیشتر، تحقیق در زمینه PTSD مرتبط است

·        

میکروب های روده ای می توانند به افسردگی مرتبط باشند

·        

تحقیقات نشان می دهد Brexit بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد

این مطالعه که به طور آنلاین در مجله تحقیقاتی علومشناختی، عاطفی و رفتاری به چاپ رسیده است ، یکی از نخستین کسانی است که به بررسی جوانان بالغ سالم و سالم می پردازد. تحقیقات قبلی در مورد تناسب اندام و حافظه به طور عمده بر کودکان، که مغز آنها هنوز در حال توسعه است، و افراد سالخورده، که خاطرات آنها کاهش می یابد، متمرکز شده است.

شرکت کنندگان به بررسی لغات مرتبط با کلمات مانند "اردوگاه" و "دنباله" پرداختند. روز بعد، آنها در جفت کلمه مورد آزمایش قرار گرفتند تا میزان حافظه طولانی مدت را بررسی کنند. حافظه بلند مدت بیش از 30 ثانیه پیش به یاد داشته باشید.

تناسب اندام هوازی با مصرف اکسیژن مشتق شده از آزمون تردمیل اندازه گیری شد و با وزن شرکت کنندگان، درصد چربی بدن، سن و جنس مورد بررسی قرار گرفت.

یافته ها به شیوه ای که به طور روزافزونی نشسته در ایالات متحده و سایر فرهنگ های غربی یافت می شود، صحبت می کنند. فین گفت: تعداد تعجبآور دانشجویان تحصیل در مقطع کارشناسی به شکل قابل توجهی بی نظیر بوده و در نگهداری اطلاعات بسیار بدتر از افراد بسیار مناسب بود.

همکارانش، محققان سم شناسی متیو پونتیفکس و کارین پفیفر را در بر داشت.